루시드드림 와일드 팁 - lusideudeulim waildeu tib

루시드드림의 대표적인 단계로는 

수면자세 부터 이완 그리고 과도기 이 후 유체이탈이나 영상화법 등의 방식으로 루시드드림을 경험하게 됩니다.

기본적으로 과도기가 반이다 라고도 하지만 맞는 말이면서도 틀린게 

루시드드림은 과도기부터가 시작이라고 보시면 되기때문입니다.

수면부터 이완 과도기 까지는 준비단계라고 보시면 되고 과도기를 경험할때부터가 진짜인것이죠..

말그대로 과도기까지는 제가 지금까지 방법편에 다뤘던 수면자세와 이완방법만 정확하게 시행하셔도 

대부분의 분들이 경험하실수 있으실것입니다.

댓글로도 과도기 까지 경험했다 거나 

과도기 부터 어떻게 해야할지 모르겠다 

과도기를 어떻게 넘겨야 하는지 알려달라고 하는 댓글이 많이 올라옵니다.

그래서 오늘은 과도기에 관련된 핵심 적인 내용만 정리해서 전달드리려고합니다. 

첫번째 이완은 잘 되었는가.

과도기 이후 루시드드림의 성공을 크게 영향을 주는 것중 하나가 바로 이완입니다.

물론 완벽한 이완없이도 루시드드림을 할 수 있는건 사실이지만 

처음 루시드드림을 시도하시는 분들이나 루시드드림 와일드를 시도하실때는 이 이완의 정도가 

성공확률과 성공시간을 크게 단축시켜주게 되죠. 

하지만 어디까지 이완을 해야 하는지 모르시는 분들이 많을텐데

내 몸의 감각이 사라지면 가장 좋고 몸의 감각은 있어도 몸의 감각엔 의식을 두지않고 머리에 의식을 둘정도의 이완을 하셨다면 잘하고 계시다고 볼수있습니다.

하지만 대부분이 침대에 닿아있거나 누워있는 내 신체가 느껴지실텐데

그 느낌은 저도 당연히 느끼는 것이지만 최대한 의식하지않으려 하면서 머리로 의식을 가저오는게 도움이 됩니다. 

이완이 잘되면 처음엔 몸이 무겁고 바닦에 파뭍히는 감각이 들다가 점점 몸에대한 감각과 의식이 사라지게 됩니다.

두번째는 호흡과

댓글로 이완이나 과도기를 경험할때 숨쉬기가 어렵다 라는 댓글이 많이 올라옵니다,

간단하게 말씀드리자면 이완을 하게 되면 내 몸의 근육이 이완이 되어 축 늘어지게 됩니다.  중력에 의해

이완된 근육들은 내 몸을 누르게 될것이고 당연히 호흡이 힘들어지기도 하죠. 

이 경우는 자세에 따라 다릅니다.  호흡때문에 시도하기가 어려우신 분들은 자세를 바꿔주시거나 가슴을 살짝 위로 들어올린상태로 다시 시도하시면 도움이 되실겁니다. 

하지만 여기서 핵심은 호흡에 너무 의식하게 되면 루시드드림을 하기가 힘듭니다.

그것은 시야도 마찬가지죠

팁을 한가지 드리자면 저같은경우는 호흡을 일부로 정말 약하게 쉬어봅니다.

숨이 힘든데 억지로 숨을 쉬려하지말고 의식을 놓고 정말 숨을 참는듯 마는듯이 숨을 쉬면서 의식을 머리로 가져가면 과도기가 빨리오거나 루시드드림의 시간이 단축되는걸 경험했습니다.

세번째는 말씀드린 대로 시야 입니다. 

시야는 방법편에도 많이 언급했듯이 가장좋은 방법은 멍때리기 입니다.

하지만 과도기를 경험할때 한가지더 팁을 추가로 말씀드리자면 

시야의 위치가 중요합니다.

과도기 이후부터는 내가 실제의 몸에서 의식이 벗어나야 루시드드림 와일드에 성공가능성이 높아집니다.

내가 바라보는 시선의 시작이 내 몸이 아니라 내가 상상하고 있는 그 장소에서 내가 있다라고 생각하고 

그곳에 내가 존재하고 그곳에서 바라본다라고 상상을하며 바라보는 겁니다.

이게 이완이 잘된 상태라면,  그리고 과도기가 진행중이라면 그 상상이 감각적으로 느껴지고 

실제 내가 그곳에 있다라는 기분도 느끼실수 있을겁니다. 

네번째는 의식 분리하기. 

와일드의 가장핵심은 꿈으로 들어가는 것입니다. 

과도기에서 가장중요한건 내 의식을 내 몸과 분리시키는 것입니다.

과도기에서 경험하는 진동, 흔들림, 빙글빙글돌거나, 물에 푹 빠지거나, 하늘로 올라가는 경험을할때 

내 몸을 최대한 의식하지말고 그 과도기 자체에 의식을 맡기는 것입니다.

물에 빠지는 기분이들면 정말 물에 빠져버리세요 

그럼 그 자체가 루시드드림 와일드로 성공하실수도 있습니다.

하늘로 올라간다면 그 느낌 그대로 내 몸을 맡기면 유체이탈 같은 경험을하실수도있습니다.

하지만 이때 내 의식이 내몸에 남아 있다면 과도기를 경험하더라도 다시 원점으로 돌아오고 다시 과도기를 기다려야 하는 상황이 오게 됩니다.

대부분의 초보분들이 앞서말씀드린 상황을 경험하고 계실겁니다.

저 또한 언제나 과도기 한번에 루시드드림을 성공하진 않기때문에 

너무 힘들어하지마시고 그 경험을 반복해서 경험하시다보면 성공하실수있는 날이 올거라 생각이듭니다.

오늘 이야기는 수면을할때 어떠한 마음가짐으로 의식을 붙들고 있어야하는지 그리고

과도기의 단계에따라 내가 어떻게 과도기를 받아들이고 넘겨야하는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다.

참고로 제 개인적인 경험을통한 방법과 견해라서 모두에게 적용되짐 않을수 있으니  오해 없으시기 바라고 참고해주시면 감사합니다

그럼 먼저,  루시드드림에서도 기초, 기본이 있고 실질적으로 루시드드림 성공에 큰 영향을 주는 기술들이 있습니다.

태권도 선수가 태권도를 잘하기위해서 발차기 정권찌르기 같은 기본적인 자세를 배웁니다

실제로 싸움을 하거나 태권도 시합을할때 이런 기본기를 아무리 알고 연습한다고 해도 싸움을 잘하서나 시합에서 우승으을 하신 힘들죠

루시드드림의 기본이라고 구지 명명하자면

꿈일기, 꿈되짚기,  꿈을 꾸는 방법, 꿈표식 등등이 있습니다. 

그렇다고 이런 기본기들이 필요없는건 아닙니다.

무엇보다 내가 하려는일에 전문가가 대기위해선 기본이 탄탄해야 전문가가 될수 있듯이

루시드드림의 기본기들또한 탄탄해야 루시드드림을 의도적으로 내가 원할때 꿀수 있는 루시드드리머가 되실겁니다.

기본이 탄탄한 상태에서 실제로 싸움을 잘하려면,

태권도 대회에서 우승하려면

무엇을 해야할까요?

발차기를 어떤 상황에서 어떻게 활용해야하는지를 알아야겠죠

주먹을 날릴때 내가 어떤 마음 가짐으로 어떠한 타이밍에 주먹을 날려야 할지도 배워야 비로소 정말 싸움을 잘하게되고 대회에도 우승을 하게됩니다.

루시드드림도 기본기가 탄탄하다면

위와 같이 어떤타이밍에 어떻게 활용해야하는지 디테일하게 배운다면 여러분은 점점 전문가가 될수 있다는 말을 하고 싶습니다.

바로 오늘 알려드리려고하는 방법이 기본기가아닌 과도기 실전편이라고 이해하시면 될것 같습니다. 

제가 왜 이렇게 서론을 길게 강조했는지 아시겠죠?

그만큼 중요하고 영상길이도 길게 빼고싶어서쓸데없이 길게 이야기해봤습니다 .

자 그럼

오늘 알려드릴 과도기 실전편의 팁은 2가지 입니다

첫번째는 과도기가올때 내가 잠에 들수있는 단계인지 스스로가 알아야 합니다.

무슨 말이냐 하면

수면에 3 단계가 있다고 칩시다

1단계는 잠자리에 누워서 10분 내외 아직 의식이 명확할때

2단계 잠에들락 말락한 애매한 잠계

3단계 금방이라도 잠에 들것 같이 의식이 끊걌다 잡혔다하거나 잠에드는 단계

내가 자자리에들고 루시드드림 이완을하고 과도기를 기다릴때 정신은 너무 말짱하고 침대에 누워있는데 과도기가 올때가 있습니다.

그때는 1단계이니 그때 루시드드림으로 바로 들어가기는 쉽지않습니다 그 단계에서오는 과도기는 너무의식하고 상공하려고 하지말고 편안하게 과도기를 즐겨줍니다

진동이오거나 푹꺼지거나 등등 과도기의 감각을 온몸으로 느끼거나 그렇게 과도기가 올때 상상을하며 머리로 상상을 바라보려고 하면 무언가 나타나거나 보여지는 경우가 많으실겁니다

하지말 먼저 말했듯이 이건 1단계때 오는 과도기이니 욕심 부리지 말고 그 과도기를 편안하게 즐긴다는 마음으로 넘기시고 다음 과도기를 노리시기 바랍니다

두번째 과도기가 왔을때도 내 수면의 단계를 스스로 판단하셔야합니다 

1단계라면 아까와 같이 과도기를 넘기고 2단계라면 그때부터 암시와 의식을 확장시켜줍니다

2단계에서 과도기가 올때 최대한 침대가 아닌 상상하는 곳에 내가 서있거나 앉아있다 침대가아닌 그 상상하는곳에 내가 와있다 라는 생각으로 의식을 불리시키는 겁니다

그리고 이때 꿈인지 아닌지를 의심하겠다라는 확신을 가져주고 제가 알려드렸던 암시들을 이단계때 사용해주시면 만약 와일드를 실패하고 의식이 끊어지더라도 루시드드림 딜드로 성공하실 확률이 높아지실겁니다

3단계의 과도기가 왔다면 와일드의 진입과정을 경험하고 계실확률이 높습니다 그때는 몸과 마음을 맡겨주고 꿈속으로 들어간다 또는 내가 가고싶은 곳을 반복해서 말하며 그곳으로 간다 라고 생각합니다

머리속 생각으로 말하는게 좋습니다

진입과정에서 의식해서 움직이려하지마시고 꿈속에서 들어와있다는 확신히 들때 천천히 손이나 발부터 움직이시는걸 추천드립니다

과도기 실전  두번째 방법은

루시드드림과의 중요한 약속을 합니다.

중요한 약속은 내 무의식에 자리잡아 나를 자꾸 신경쓰이게합이다.

좋은 약속이든 싫은 약속이든

5분뒤 딱 맞춰서 누군가에게 전화를 해야한다고 생각한다면 그 5분간 아무것도 못하고 전화를 해야 한다는 압박을 무의식적으로 정신적으로 느끼게 되실겁니다

초보자분들은 이걸 이용하면 루시드드리을 성공하는데 도움이 되실겁니다

수면방법에서 암시 방법이 이와 같은 맥락이지만

약속이라는 키워드로 접근했을때엔 조금 더 무의식적으로 자극이 되고 성공 확률이 높으실수 있습니다

방법은 간단합니다

과도기를 기다릴때 내가 잠에 들려고 하거나 과도기가 올때마다 난 오늘 꿈을 꾸고 눈을 뜨자마자 꿈인지 아닌지를 의심하겠다는걸 약속합니다

그리고 무조건 오늘 와일드를 성공해야해서 잠에 들면 안된다라는걸 자기 자신과 중요한 약속을 한듯이 자에 들려고 할때마다 정신을 차리며 위와 같이 암시와 약속을 지키기위해 신경을 쓰고 있는겁니다.

구지 잠을 설치면서 루시드드리와일드를 시도하시는걸 추천드리진 않지만 필요한 방법이고 중요한 팁이니 참고하신다면 분명 도움이 되실겁니다