167cm 두달반~세달 -10kg 일반식다이어트 3월 식단 후기!
거승 ・ 2020. 4. 13. 17:10
안녕하세요
거침없지만 다정한승정
거승입니다 :)
저는 다이어트를 계속
진행중이자, 유지어터인
잘먹는 다이어터! 인데요~
2020년 3월 식단
사진찍어서 남겨놓은 것들
보여드립니다 ㅎㅎ
먹고싶은거 다 먹고도
살 뺄 수 있어요! 제가 했으니깐요!!!
2020년 1월말 시작으로
현재 -10kg! 59kg 입니다 ^_ㅠ
58kg 까지 갔다가 속상한 일로
2주내내 술 달고 살아서 다시 올라갔네용
딸기딸기~
딸기 알러지가 사춘기때
생겼었는데
요새 또 사라졌어요
뭐죠?
몸은 계속 바뀌나봐요
제가 좋아하는 짤 ㅎㅎ
아끼는 친구에게 선물했던
짤인데 절교했네요
슬픈 이유들 중에 하나기도
했어요ㅠㅠ.........
하지만 여러가지 고민끝에
처음이자 마지막
절교를 해본 것 같네요
단 한통의 답장조차
없는 걸 보면
10년세월이 무색하고
제가 그정도 인연이었겠죠
출근길 아아
장안동 최고맛 카페
#카페멜로우
점심시간 초밥
식단 봐주시는 저의
담당 트레이너쌤이
이거보시고
저는 맛없는건
대충찍고
맛있는건 화보처럼?ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 찍어서
보낸다고 하셨는데
듣고보니 그렇네요~
점심시간 아아
필수죠
사실 라떼파인데
다이어트 한다고
아아 마셔용
배달 파스타
새우 알리오올리오?
맛있었는데
반의 반정도 먹고
버렸어요
일반식 반식!
퇴근하고 운동가기 전
다이어트 도시락
역시 김볶밥 맛이 젤맛남
전날 잠을 못자면
커피 대신 핫식스큰거 마셔용
대리님이 주신
계란 ㅎㅎ
사실 불닭소스 들어있는건데
피티쌤한테는 계란만
보냈어요 ㅎㅎ
설마 블로그는 안보시겠지
에이치짐 월리쌤
부장님이 즉떡 좋아하셔서
자주 먹어요
저는 맛보는 정도루...
먹고 싶은거 다 먹는 대신
양을 정말 적게 먹어요
#파리바게트샐러드
파바 샐러드도 먹어주고요~
저녁시간 지나면
카페갈때 커피대신
꼭 차나 에이드 마셔요
잠 안올까봐 ㅠㅠ
수면이 가장 큰 저의 숙제
안에가 안보이지만
아마 뜨아인거 같아용
#장안동홍콩반점
짜장면!
너무너무 맛있었지만
반 조금 덜 먹었어요!
저녁은 #일타쌍란
지에스에 파는거랑
인터넷으로 산 닭가슴살소세지
이렇게 먹을때도 있었어요
점심시간 버거킹
콰트로치즈 넘 맛있어요
빵은 먹다가 버려요
그거지 모임!
#그거지
에그거승고지
세명 모임인데
셋 다 2월생일이에요
이번년도는 너무 바빠서
3월에 합동생파를 했네요
이날은 많이 마음껏 먹었어요
술도 마시구ㅋ
먹태의 매력에 빠진 날
마요네즈+간장+고추
조합 최고최고^^7
정말 다시보니
월리쌤 말대로
다이어트도시락은
대충 맛없게
찍었네요
불닭소스 #한솥도시락
불닭맛 나왔다고 해서 배달했는데..
그것도 몇일 문닫아서 기다려서
겨우 시켰는데 맛없어서
다 버렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맛없으면 꼭 버리세요!
맛있어도 남기고
그래야 살빠져요 ㅠㅠ
엄마가 소라넣고 해준
톳밥 달래간장밥
히히 내최애!!!!!!!!!
근데 쌤한테 혼남
혼날때마다 내가
돼지가 된 기분.. 슬픔..
진짜 쪼금 먹었는데 ㅠㅠ 휴
콜드브루 챙겨온날
회사에서 커피커피
대리님이 감동란 사주심 ㅠㅠ
아닌가? 내가샀나?
하도 먹을거 많이주셔서
기억조작... ㅋㅋ
부대찌개 노맛이라
두세입먹고 다버림ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미소반상 고기는 잘굽고
부대찌개는 못하네요...
맛없는걸 먹으면 화가나는 거승은!
스타벅스 딸기 리미티드 어쩌구
지름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맛없는걸 입에 대면 화가난다구요..
선생님한테는 비밀로.....
커피값 아낄겸
가끔 콜드브루 챙기기
는 하루도 못가서
멜로우 뛰어가서 아아
ㅋㅋㅋㅋㅋ
소화가 안되고
주임님이 아프다구 하셔서
다같이 본죽 먹었던날
대리님이랑 반씩 나눠서
두가지맛 먹었는데
양이 하도 많아서
조금씩만 맛보고 버렸당
오빠닭?인가?
문숙언니가 치킨시켰다고
초대해줘서 바루 달려갔징ㅋ
운동을 어케 매일해요~
오비라거
나는 안먹을려
했는데..
한잔 마심ㅋ
#걸작떡볶이
인가? 존맛 개맛
치즈있어서 이성잃고
조금 많이먹음
그래도 적게먹음
원래기준ㅋ
원래 대식가ㅋ
#다즐샵다이어트도시락
먹을만 한데 왼쪽꺼는
가짜맛나서 거의 버림 항상
파스타 맛있어서 로제로
또 시킴 ㅋ 맛있지만
살찔까봐 무서워서 반은 버림
엄마가 새우는 꼭 먹었으면
좋겠다구 해서 통통새우 까먹음
이것도
다즐샵
#다이어트도시락
괜츈괜츈 무난쓰
런닝머신 30분
언제나 말하듯
나는 그날의 최대치를 타는..
이날 힘들었나보네
1시간 못탄거 보니깐
#회기호프
코로나때문에
손님이 단 1도 없는데
우리는 굳이 가서ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜냠 여기 육회 주기적으로
안먹어주면 큰일나요
병 걸릴지도 몰라
꼭 먹어야돼
육회로 코로나를 이기자!
40분 탄거보면
고민하다 다리 후들려서
내려왔나봄ㅠㅠ
운동하고 결국
고민하다 떡볶이 샀는데
다행히 맛없어서
동생이 다먹음
난 몇개..
일하다 빡쳤던듯
딸기 저런 시럽가득을
먹었다니 ㅋㅋ
#회기빵선생
갑자기 소리소문도 없이
3월에 사라짐 ㅠㅠ 충격쓰
자영업이 보통일 아니긴
한가보다.. 참..
#김서형 개짱팬 인 나!!!!!!!
#아무도모른다 런닝머신 보다가
70분 탔다 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이어폰 없어서 소리도 없이
자막으로 열심히 봤징..
저기 나오는 고딩 중에 못된역할
얼굴 내스타일... 이름은 몰겠네
피곤한 하루가 예상되어
아침 뜨거운 라떼
#장안동명인만두
김치볶음밥 그럭저럭..
내맛도 니맛도 아녀
몰라! 라떼 먹어!
운동하면 되지^^
한원장님 한테 속눈썹붙인날
샐러드와 빵의 조합으루 같이 나눠먹음
주임님 퇴사 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이제 주임님 차타고 드라이브스루
못가니깐 마지막으루 버거킹갔다 흑흑
주임님언니 보고싶어요 ㅠㅠ
고구마 사진만 세개고
고구마 싫어해서 한개먹음
맘스터치 샤브샤브는
진짜 환상의 맛
멈출수가 없는 맛인데
힘들게 멈추었다,,
이 악물고 한시간
웨이트도 많이 하는중
런닝머신 전에!
짬뽕집인데
짜장면을 더 잘하는..
#장안동교동짬뽕
맛있었지만
반은 버림
반식반식~
마스크 쓰고 열심히 헬스장 다니고
중국동생 이정이랑
#에이치짐 #에이치짐회기휘경점
일일권 줘서 같이 운동한날!
지갑에 넣어놓길 잘했네
저때만 해도 61인가 62라 약간
얼굴 통실하다
지금 59랑 또 다르다
다시는 60으로 안갈거야!!!!!
( 임신 출산 제외 )
근데 라면먹음ㅋ
끓이고 맛보고 버림ㅋ
못참겠으면 해보세요...
끓이는 동안 향기 많이 맡고
한입먹고 버리기...
그럼 라면식욕 좀 사라짐
돈은 없지만
라면 살 돈은 있더라구욘
아침에 대리님이 나눠주신 빵!
빵 싫어하는데 저거는 맛있었음
내가 좋아하는 보쌈집
항상 내가 먹고싶은거
회사에서 물어봐주셔서
매일 내가 먹고싶은데루 간당
감사합니다.. 이런회사 또 없습니다ㅎ
단호박들은 다이어트도시락
왼쪽은 역시나 버림
또 70분~
절대 슬렁슬렁 탄거아님
온 영혼을 다 끌어모아 탄거임
운동어쩌구 웅앵웅
#회기헬스장
에이치짐 예쁨ㅋ
청량리점도 바뀌었다던데!
동생이 치킨시켜서 맛만 봄
양1 후1
근데 또 라면끓이고
또 버림 ㅠㅠ 휴
이 라면쟁이!!
유라이크 개사기 어플이지만
그래도 얼굴핏이 좀 다른게 보임
어플얼굴이 내 얼굴 아녀요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영자만나서 썰 좀 풀러
#상봉어글리스토브
여기 존맛임 이집 잘함 매우!
자주가는곳 ㅋㅋ
메리딸기~
어쩌다 딸기덕후가 됐는지
라면 또...
물론 버림
너구리 중독되서
정신못차리던
몇일
통통면 넘 좋아!
집밥도 이런식으로
조금 먹고
밥은 한 두세숟가락
이건 귀여워서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수박이
지가 사람인줄 알어..
강아지가 저녁식사에 참여를 왜 해
사람같이 앉아있어 마침 또ㅋ
다이어트도시락
질리진 않다
하도 여러가지맛 다 사서
아침으로 계란 두개 챙겼는데
대리님은 고구마 두개 챙기겨서
하나씩 교환 ㅋ
물물교환이 바로 이런것?!
맥도날드
아마 우리 다 바빠서
배달시켜 먹은 날
물론 빵 또 버림
아아
대용량
피티쌤이 커피 줄이라고
귀에서 피나게 말하시지만
저는 커피없음 죽어요
이건 진짜에요...
남자는 없어도 되지만
커피 없음 난 죽어 ㅜ
커피같이 마실 남자있음
딱 좋겠지만
아직 못찾음
찾는 중ㅋ
즉떡
난 사실 이집 노맛이라
ㅜㅜ 입맛없다 뻥치고
잘 안먹음 ㅋㅋ
매운게 좋은디
맵지가 않잖아!
내가 유튜브 채널아트 만들어드려서
선생님이 스벅 커피 보내주셨당!
잘 마셨습니다~~
주임님언니가 칠판에
그리고 떠난 그림 ㅠㅠ 추억쓰
3월 당시 찍어놓은 61.9
61에서 내려오기가 특히 더 힘들었다
지금은 아직 찍은게 없는데
59.8kg~60.4kg 정도 왔다갔다 중
커피없음 죽는다고
오조사억번 말했다!
ㄷ ㅏ ㅇ ㅣ ㅇ ㅓ 트 도 ㅅ ㅣ락
다른거루 바꿔볼까 생각중
카페멜로우 옆 추어탕집!
#장안동추어탕
여기 진짜 짱 잘함
서울에서 젤 맛있는 집일듯
운좋게 회사 바로 앞 키키
점심시간 산책
로맨틱 대왕 비눗방울
회사에 민트덕후인거
들켰더니만 ㅠㅠ
민트마우스 사주심 ㅠㅠ
감동감동 갬동갬동
마침ㄴ ㅐ 마우스가 고장나기도
혔지만.. 진짜 감동쓰
무선마우스라 존좋
포토샵 할 맛이 아주 남ㅋ
내사랑 내민지언니 만난 날~
동묘 갈라 했는데
언니가 중앙선타고 퇴근하는 날이라서
그냥 회기 #지금보고싶다
가서 내사랑 김볶밥이랑 짬뽕탕 먹었당
#경희대지금보고싶다 짱친절 존맛 개짱!
61kg 역시 퉁퉁
안돼안돼
평균체중이지만
눈바디는 아닌듯..
다신 안쪄야지
내가 좋아하는 민트+입술모양
조합이라 엄마랑 쇼핑하다가
명동롯데에서 찍었는데 돼지같당
엄마 버버리스카프 생일선물로
사주고 너무 행복했다
역시 돈이 좋구나
돈이 든든함이다
돈이 없으면 힘들다
물론 돈이 다는 아니지만!
백수시절이 틈틈히 있었던 나는
돈의 애환을 잘 알고있다
쓰고보니 설명충같군ㅋ
백화점 식당가 다 닫아서
한끼도 안먹고 쓰러지기 전인데
꾹 참고 집와서 동생이 남긴
피자 반조각 먹고 반은 버렸다
고은이가 추억사진이라고
내 58kg 때 2018년 사진 보내줬당
이 사진보고 고현정이라고 한다
고현정 같나? 분위기가? ㅋㅋ
떠올리면 마음아픈
절연한 친구네서 먹은
루이보스티
나한테 왜그랬을까
이제 그만 생각해야지..
남자랑 헤어진것 보다
스트레스가 더 심했다
수박이가 아침에 깨워준날
귀여워 ㅋㅋ
#푸들강아지
#아이폰11프로동물사진
목표는 우선 55kg 로 잡았는데
61kg 대 벗어나기 진짜 너무 힘들었당
#중화동카페
#2층커피
여기 브런치 맛집
핵존맛...
매일 가고싶음
우린아 잘먹구 갔어 우리~
쌩얼이지만 난 그딴거 노상관
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머리가 갑자기 길어있었다
얼마나 거울을 안보고 살았으면
머리가 길어서 놀랬다
ㅠㅠ 거울도 보고
세상도 돌아보며 살아야지
일에 미친 나새끼!
내사랑 영자랑 등산등산 #봉화산 ~
뒷모습이 이젠 뚱뚱하거나
돼지같진 않은데
그래도 성에 차진 않는당
더 빼야지
일반식 다이어트 후기는
유튜브에 올렸다가
얼굴에 뭐가 잔뜩난게 거슬리고
사실 술취해서 찍은거라ㅋㅋ
비공개로 돌렸다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
취중유튜브 보고 소문 다났다...
ㅎ ㅏ 술 끊어야지
난 정말 저세상 쿨로 유명하지만
이번에는 또라이쿨 이라는
타이틀을 또 얻었다
술이 웬수!!!!!
지만 사랑해 웬수야!
나 좀 기다려줘 웬수야!
2020.4.13 (화)
오늘 점심시간에
은행들렸다가 급 찍은
리얼한 사진
아이폰11프로 무보정 원본
사진은 당연 실제보다
퉁퉁해 보이지만
얼굴이 아직 퉁실하다 ㅠㅠ
빨리 더 빼야겠다 ㅠㅠ
그래도 70될뻔했다가 59로
왔으니까 나 자신을
조금은 칭찬해주려 한당
