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[일반] 단백질보충제로 인한 여드름 시발..앱에서 작성

ㅇㅇ(1.224) 2020.11.12 16:24:02

조회 2444 추천 0

단백질을 체중당 2그램씩은 쳐먹어야하는데 

이걸 닭가슴살과 계란으로 보충하기엔 돈도비싸고 배도 너무불러서 프로틴 한스쿱에 25그램이라 하루 4스쿱씩먹었더니

확실히 몸좋아지는게 느껴졌으나 유산균과 야채를 소홀히했더니 좁쌀여드름 + 이마에 화농성 여드름 존나남..

근데 포기할수없어서 유산균 복용량 늘리고 

채소 먹고 

피지억제제(비타민A유도제) 오늘 처방받고왔음

먹은지 1시간정도 지난거같은데 기분탓인지 입이 텁텁하고 바싹 마르는거같기도하고.. 

피부과가서 바로 다이렉트로 여드름약 받으러왔다하니 의사쌤한테 혼났다 부작용이있는약이라고..

그래도 일단 처방동의서 작성하고 하루 한알 1주일 복용해보고 부작용없으면 또 오라했음

좀 사라져라.. 이마에 가려서 안보이긴하는데

스스로가 존나신경쓰임 따갑고 ㅇㅇ

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[일반] 단백질 보충제 매일 먹으니까 여드름이 나는데...

ㅇㅇ(220.125) 2021.08.07 11:59:37

6월초 부터 운동 시작한 헬린이인데
얼마전부터 마이프로틴 바닐라맛 사서 하루에 한번 운동끝나고 마심

전에는 운동하기귀찮아서 며칠간격으로 먹거나 닭가슴살로 먹을때는 이상없었는데

요즘 매일운동하고 매일 마시니까 여드름이 올라옴

처음엔 며칠전 얼굴에 여드름 두개가 났는데
원래 일반적인 여드름이 나면 1~2일 지나면 짤수있게 여드름이 고름이 익는데(?) 이거는 그냥 살짝 피부가 빨개지기만하고 염증은 안생기네

그냥 무시하고 계속 먹었는데, 여태까지 살면서 몸에 여드름난적은 한번도없는데 가슴쪽에도 두개 여드름이 났음

인터넷 찾아보니까 유당불내증? 이거일수도있다고 isolate 로 사서 먹으라는데

실제로 우유먹으면 설사 까지는 하지는않지만, 약간 배에서 꾸루룩 거리는 그런건 있음

하.... 이거 산거 아직많이남았는데 버리기도 아깝고.. 떨이로 싸게 파는것도 조금 아까움...

그리고 새로 주문하면 배송이 또 일주일넘게 있다 오니까....

이거 먹는 날을 좀 줄여셔 그냥 이거 먹을까?고민되네

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