헬멧을 올바르게 장착하고 착용하는 것은 헬멧을 착용하는 것만큼 중요합니다. 올바른 착용이 없으면 자전거 헬멧의 기능이 심각하게 저하될 수 있기 때문입니다.
여기에서는 자전거 헬멧을 착용하는 방법과 착용하지 않는 방법에 대해 설명합니다.이것에 의해, 고객의 안전을 지킬 수 있는 최선의 기회가 주어집니다.
헬멧을 쓰는 것이 왜 적절하게 중요한가요?
제대로 맞는 헬멧은 머리 꼭대기에 수평을 이루어야 한다. 캐서린 무어 / 즉시 미디어
헬멧은 사고 발생 시 머리와 뇌에 심각한 부상을 입힐 위험을 줄이도록 설계되어 있다.
최근 메타분석 결과 헬멧을 착용하면 머리 부상이 51%, 심각한 머리 부상이 69%, 치명적인 머리 부상이 65% 감소하는 것으로 나타났습니다.
헬멧은 정면으로 앉아 이마의 작은 미끄럼만 드러낸 채 당신의 머리에 포옹해야 한다. Jack Luke / 즉시 미디어
그렇다고는 해도, 헬멧을 올바르게 사용하는 것은, 이러한 잠재적인 안전상의 이점을 실현하는 데 있어서 절대적으로 중요합니다.
적절한 장착이나 위치를 지정하지 않으면 헬멧이 설계한 보호 품질을 잃을 수 있습니다.
헬멧 피팅은 심플합니다. 조정이 간단하기 때문에 자신을 보호하기 위해 할 수 있는 모든 것을 할 수 있습니다.
적절한 사이즈의 헬멧 선택
적절한 사이즈의 헬멧을 선택하는 것은 매우 중요한 첫걸음입니다. 대부분의 헬멧은 머리 둘레에 따라 다양한 사이즈를 가지고 있습니다.
이 사이즈는 보통 50~60cm로 머리 모양도 다양하기 때문에 착용감이 좋은 헬멧을 구입하기 전에 착용해 보는 것이 좋습니다.
패브릭 줄자를 사용하여 테이프를 귀와 눈썹 바로 위에서 머리 둘레를 수평으로 잡습니다. 이렇게 하면 머리 둘레를 알 수 있고 헬멧의 사이즈를 알 수 있습니다.
올바른 크기의 헬멧을 선택하면 조정기에 맞게 미세 조정할 수 있습니다. Jack Luke / 즉시 미디어
나중에 핏을 미세 조정할 수 있지만, 우선 적절한 사이즈를 선택하는 것이 중요합니다.
올바른 타입의 헬멧 선택
도시형 헬멧을 포함한 일부 헬멧은 피크가 있다. Jack Luke / 즉시 미디어
일부 종목에서는, 적절한 타입의 헬멧을 착용하는 것이 더 많은 보호를 제공할 것이다.
예를 들어 산악자전거 헬멧은 낮은 나뭇가지와 일부 날씨로부터 여러분을 보호하는 피크를 가지고 있을 뿐만 아니라, 일반적으로 추가적인 보호를 위해 뒤통수를 더 낮게 내려옵니다.
일부 도시형 헬멧은 눈부심과 빗물이 눈에 들어오지 않도록 하기 위해 바이저를 갖추고 있을 수도 있습니다.
도로 자전거용 헬멧은 낙하 시 보다 공격적인 자세로 주행할 때 시야를 제한할 수 있기 때문에 바이저가 없습니다.
자전거 헬멧을 올바르게 착용하는 방법
헬멧을 머리에 씌우기 전에 모든 고정 장치를 느슨하게 푸십시오. 캐서린 무어 / 즉시 미디어
자전거 헬멧을 머리에 쓰기 전에 끈이나 래칫을 느슨하게 풀어 머리에 잘 앉도록 하세요.
헬멧을 착용한 후 머리에 높이를 설정하면 헬멧의 앞부분이 눈썹 위로 손가락 폭 1~2개까지 올라가야 합니다.
헬멧 착용 조정
래칫을 사용하여 머리 둘레 주변의 핏을 미세 조정합니다. 캐서린 무어 / 즉시 미디어
헬멧을 장착하고 고정하기 위해서는 헬멧이 머리 둘레에 딱 맞도록 래칫 시스템을 조여 머리를 흔들 때 움직임을 최소화하되 불편할 정도로 꽉 조이지 않도록 합니다.
이동 중에도 조정할 수 있습니다.
헬멧의 스트랩 설정
턱 스트랩이 충분히 느슨하게 되어 있는 것을 확인해 주세요.단, 너무 느슨하게 하지 마세요.손가락 너비 1~2개가 이상적입니다.
머리에 착용감이 만족스러우면 턱과 머리 옆부분의 스트랩을 조절할 수 있습니다.
턱끈은 늘어뜨리고 느슨해지지 말고 턱 밑으로 확실히 들어가도록 조여야 합니다.
고정 시 손가락 1~2개를 끼우면 충분히 조여지지만 자극이나 움직임을 제한할 수 있는 충분한 공간을 확보할 수 있습니다.
사이드 스트랩은 귓불 바로 아래에서 만나야 합니다. 캐서린 무어 / 즉시 미디어
또한 귀로 스트랩의 핏을 조절하여 귓불 바로 아래에 고정할 수도 있습니다.많은 헬멧은 끈의 느슨한 끝을 턱 밑에 고정할 수 있는 신축성 있는 피팅이 있습니다.
스트랩의 착용감이 만족스러우면 착용에 큰 영향을 미치는 다른 헤드기어나 헤어스타일을 착용하지 않는 한 스트랩을 정기적으로 조정할 필요가 없습니다.
헬멧을 쓰지 않는 방법
자전거용 헬멧을 쓸 때 흔히 볼 수 있는 몇 가지 함정이 있습니다.
헬멧을 너무 뒤로 쓰지 마세요.
헬멧을 너무 뒤로 밀면 불편할 뿐만 아니라 가장 필요할 때 헬멧의 기능이 심각하게 저하될 수 있습니다. 캐서린 무어 / 즉시 미디어
첫 번째는 헬멧을 정수리 높이보다 너무 뒤로 쓰고 이마를 많이 드러낸 상태에서 뒤로 젖히는 것이다.
헬멧이 잘 맞는지 확인하세요.
너무 작은 헬멧은 정말 불편하거나 심지어 머리에 제대로 앉지 못할 수 있고, 너무 큰 헬멧은 구를 수 있고, 가장 중요한 것은 사고 발생 시처럼 여러분을 보호하지 못할 수 있습니다.
헬멧 안에 두꺼운 모자를 쓰지 마세요.
두꺼운 모자를 쓴다는 것은 헬멧이 머리 위에 너무 높게 앉아 쓰기 위험하다는 것을 의미할 수 있다. 캐서린 무어 / 즉시 미디어
매우 추운 날 헬멧 아래에 두꺼운 모자를 쓰는 것은 유혹적일 수 있지만, 만약 이것이 헬멧이 여러분의 머리에 제대로 맞지 않는다는 것을 의미한다면, 그것은 안전한 움직임이 아닙니다.
얇은 모자나 귀덮개가 훨씬 더 좋은 생각이다.
모발을 안전하게 보관하다
일부 헬멧에는 포니테일을 끼우거나 땋아 통과시킬 수 있는 메커니즘에 포트가 있습니다. 캐서린 무어 / 즉시 미디어
머리숱이 많은 라이더라면 헬멧이 잘 맞는지 확인하기 위해 헤어스타일을 재고할 필요가 있을지도 모릅니다.
일부 헬멧은 포니테일이나 땋은 머리를 뒤쪽에 있는 메커니즘에 끼울 수 있습니다.
스트랩이 올바르게 조정되었는지 확인하십시오.
턱 스트랩을 조절하여 턱에 딱 붙도록 합니다. Jack Luke / 즉시 미디어
만약 헬멧 스트랩이 너무 느슨하다면, 헬멧은 당신이 가장 필요할 때 당신을 보호하기 위해 최적의 위치에 있을 가능성이 적으며, 턱 스트랩을 전혀 올리지 않을 때도 마찬가지입니다.
헬멧을 거꾸로 쓰지 마세요.
헬멧의 방향을 올바르게 하고, 그 장치를 뒤에 두고 있는 것을 확인해 주세요.여러분은 웃을지 모르지만, 이것은 놀랄 만큼 흔한 실수예요! Kathering Moore / 즉시 미디어
마지막으로, 헬멧의 방향이 앞뒤로 올바른지 확인합니다.
뒷면은 종종 두개골을 보호하기 위해 앞면보다 약간 낮으며 앞면은 그렇지 않은 조정 시스템을 특징으로 할 수 있습니다.
출처:bikeradar