칼로리낮은과자/과자칼로리 칼로리 낮은 과자가 뭘까? 여자라면 한번쯤 고민해봅니다. 열혈 다이어트중이라면 칼로리낮은과자라고 해도 안되는거 아시죠? 그래도 사람인지라 칼로리 낮은 과자라면 아주 조금은 괜찮지 않을까? 하는 아주 묘한 심리가 작용 하실꺼예요! 저도 다이어트는 수도 없이 했습니다. 물다이어트, 뻥튀기다이어트, 덴마크 등등 ㅋㅋ 결국 시도-요요-시도-요요 반복 뭐~~ 인생이 그렇죠??  결국 돈좀들여서 단백질쉐이크로 다이어트에 성공하긴했지만 다이어트하면서 과자가 너무 먹고싶을땐 가끔 반칙했었는데 그때 칼로리낮은과자 진짜 많이 찾아봤거든요~~!! 마트에서 과자영양성분보고 집었다 내렸다 무한반복ㅋ 아마 다이어트하면서 칼로리낮은과자 찾는다고 마트에서 서성거린 분 많으실꺼란 생각에 과자칼로리 포스팅 준비했습니다. 칼로리낮은과자 하면 1순위로 떠오르는 이름 뻥튀기 오죽하면 뻥튀기 다이어트가 나올까 싶기도 한데 일단 뻥튀기는 다른 과자들에 비해서는 칼로리가 낮아요!! 종류마다 틀리지만 뻥튀기, 강냉이류는 평균 20g에 20~30 칼로리 심심한 맛때문에 막 먹게 되는 단점!! 칼로리낮은 과자이면서 건강을 내세운 참깨등이 박힌 오곡쿠키 오곡쿠키 같은것들은 1개(8g)에 30칼로리 정도 생각하시면 되세요. 칼로리낮은 과자라해도 중량 확인 필수! 10개만 먹어도 300칼로리 (즉 밥한공기 정도임) 설탕 듬뿍 발린 참깨비스킷 같은건 해당사항없슘! 제가 좀 조아라하는 칼로리낮은과자 티푸드 커피숍에서 주는 진저쿠키랑 비슷한 맛인데 차랑 마시면 좋아요! 티푸드는 2봉지에 125칼로리정도 입니다. 2봉지면 쿠키 4개!! 그래도 다른과자칼로리에 비해 낮은편이라 칼로리낮은과자로 추천~^^ 칼로리낮은과자를 표방하고 나온 닥터유의 과자들 닥터유 에너지바를 뒤이어 스키니바 칼로리낮은과자 스키니바는 1봉지 99칼로리 표방~~ 시리얼바라서 달달하고 고소함. 자유시간이나 초코바보다는 칼로리낮은과자로 이런시리얼바 괜찮은듯!!! 칼로리낮은과자는 이제 끝났네요 ㅋ 이제부터 소개드릴 과자들은 칼로리 충격!!!! TV보며 순식간에 흡수하는감자칩 과자칼로리 1봉(108g)에 544칼로리 더 충격적인건 뜯어보면 감자칩은 1/3밖엔 안들어있음. 이제 멘붕의 시간~!!! 누구나 학교때 먹어봤음직한 광경입니다. 에이스! 에이스는 가격도 싸고 친구들이랑 나눠 먹기좋아서 자주 먹었는데 커피에 찍어먹으면 부들부들 ㅎㅎ 너무 빨리 녹아서 나중에 커피에 불어터진 에이스가 둥둥 떠다녔죠!! 에이스 과자칼로리는 1봉에 무려 890칼로리 칼로리낮은과자인줄 알고 드셨던 분들 워~워~워~ 다이어트할때 절대로 끊어야할 과자입니다. 손이가요 손이가 새우깡도 칼로리낮은과자는 절~~~대 아니랍니다. 새우깡 1봉지(90g)이 494칼로리 그래도 새우깡은 1봉지 다 먹기 힘들어서 천만다행! 달콤한 마시멜로 듬뿍~초코파이랍니다. 평소엔 먹지도 않던 초코파이가 다이어트만 시작하면 땡기니 ㅋㅋㅋ 초코파이1개 칼로리는 166칼로리! 생각보다는 칼로리낮은과자에 속하는 초코파이이지만 포화지방과 같은 지방함량이 높으니 칼로리보다는 건강을 생각해서 멀리하시는게 좋겠죠!!! 11월이면 정말 없어못판다는 빼빼로 먹을께 너무 없다보니 칼로리낮은과자로 분류가 가능한듯 ㅋㅋ 빼빼로 1개(스틱)에 10칼로리 요즘 빼빼로 하나 뜯으면 20개 정도 들어있나요?? 가격은 대땅비싸고 중량은 너무 줄어버려서 다이어트가 아니더라도 이제 과자 사먹기 힘든거 같아요. 칼로리낮은과자 고래밥 볶음 양념맛 고래밥 1봉지에 232칼로리 고래밥도 칼로리 낮은편이죠? 하지만 아무리 그래도 과자는 과자입니다. 칼로리낮은과자라고 해서 다이어트가 되는것이 아니예요!!! 다이어트중일때 정말 과자가 너무 먹고싶다면 과자 드시기 전에 칼로리부터 확인해보는 습관 가지시구요~ 칼로리낮은과자 위주로 선택을 하시는것이 실패율을 높일수가 있다는점 명심하세요! 대표적인 칼로리낮은과자 목록 칼로리 낮은 과자 TOP5 더울때는 그래도 덜한데, 날씨가 쌀쌀해지면서 구미가 더 당기게 되는 과자! 살이찌는 이유는 밥을 더 많이 먹어서, 야식을 많이 먹어서도 있겠지만 과자가 큰 비중을 차지한다는 사실 아시나요? 의외로 과자의 칼로리가 매우 높기 때문인데요. 오늘은 그래도 먹어도 죄책감이 덜드는 칼로리가 적은 과자들을 알아보겠습니다. 전통시장 뻥튀기 - 15kcal 간간히 재래시장 가면 사먹을수 있는 뻥튀기입니다. 튀밥이나 마카로니 같은건 칼로리가 매우 높으므로 뻥튀기를 드세요.~ 1장당 15kcal 수준으로 매우 낮습니다. 10장을 먹어도 150kcal 수준이죠? 가격도 저렴하고 맛있지만 뭔가 늙은 느낌때문에 선호도가 떨어지는건 어쩔수가 없죠~ 그치만 칼로리는 굿입니다. ~
닥터유 청정목장 우유쿠키 - 143kcal 오리온의 유느님 우유쿠키입니다. 국산 원료를 활용하고 낮은 칼로리가 돋보이는데요. 부드럽고 고소한 식감이 좋은 쿠키입니다. 개인적으로 쿠키는 않좋아하지만 부드러우면 괜찮아라 합니다. ~~ 1상자 143kcal에 한봉지당 27kcal 수준입니다. 한봉만 까먹으면 매우 낮죠? 빼빼로 - 170kcal 저는 맛있어 하지만 별로 좋아하지 않는 과자 빼빼로, 왜 빼빼로데이를 만들어서 사람 슬프게 만드는건지 ㅜㅜ , 달콤한 맛과 포키랑 누가 원조냐는 논란이 있는 과자기도 합니다. 뭐라 말하지 않아도 누가 원조인지는 잘아시죠? 용량별로 차이가 있으니 참고 하세요. 아이비 - 100kcal 한때 가요계와 과자계를 휩쓴! 아이비, 무심한듯 짭짜름한 맛과 아삭한 식감이 일품인 과자죠.커피와 함께 맥주와 함께 먹어도 궁합이 딱인 과자입니다. 개인적으로 군복무때 아이비에 참치 + 마요네즈 또는 치즈와 먹으면 정말 정말 맛있습니다. 그럼 칼로리 폭탄되겠죠? 고래밥 - 186kcal 이 과자하나만 먹으면 바다의 오대진미를 다 먹었다고 할수 있는 고래밥, 왜 고래밥일까요 ㅎㅎ 짭짜름한 맛과 씹히며 빈공간이 깨질때 나는 소리가 참 매력적인 장수과자입니다. 과자 모양 구경하면서 먹는 맛도 있죠. 칼로리는 186kcal 수준으로 다른 과자들에 비해서 착한 칼로리도 좋은 요인! 칼로리 낮은 과자들을 알아봤습니다. 시중에 나와있는 정보들이 다 달라서 칼로리 정보가 맞지 않을 수 있습니다. 재료가 바뀌기도 하고 중량이 바뀌기도 하기 때문에 정보들이 다 다르다는 ㅡㅡ;;; 과자가 칼로리가 낮아도 사실 우리가 먹는 밥의 비중에 비하면 상당히 고칼로리입니다. ㅎㅎ 어쩔수 없이 먹어야 한다면 ! 정말 참다 참다 먹는다 하시면 드시는게 좋아요 ~ ㅎㅎ 저는 개인적으로 뻥튀기를 참 좋아해서 뻥튀기나 먹어야 겠어요. 중량에 비해서 칼로리가 높은편인 과자를 보면서 새삼, 몸에 나쁘고 맛있는건 칼로리도 높고 그렇구나 싶네요. ~ 아무튼 맛있게 먹으면 0kcal 이니~ 화이팅! |
과자 칼로리 낮은 순위 - gwaja kalloli naj-eun sun-wi
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