운동해도 어깨 안 넓어진 다 - undonghaedo eokkae an neolb-eojin da

그런말하는 사람들치고

운동 제대로 하는 사람 진짜 단 한명도 못봤어요.

어깨운동이든 등운동이든 가슴이든 하체든

뭐하나 가리지않고 하다보면 넓어지긴해요.

저 헬스 2년차 헬린인데

운동을 그렇게 엄청 열심히 하는것도 아니고

그냥 주3.4회 헬스장 가서 1시간에서 1시간반만

운동하고 나오는데다 무게도 많이 안칩니다.

3대 400정도?될까말까에요.

2년을 꾸준히 한것도 아니고 중간에 쉬기도 쉬었고

음주는 또 주1.2회 꼬박꼬박 했고요.

그래서 근육의 디테일은 당연히 떨어지지만

그래도 가슴이랑 어깨는 좀 보이더군요.

요즘은 어디 가면 야 그래도 넌 키크고 어깨는 넓잖아

이런 소리는 기본으로 듣습니다.

학창 시절에 키만큰 어좁돼지 소리 듣던 제가요.

어깨운동해봤자 안넓어진다. 한계가 있다.

이건 반만 맞고 반은 틀린게

저 등운동의 꽃이라는 풀업 한 5개하나?

몸무게가 많이 나가서 많이 못땡겨요.

루틴에서 아예 뺀적도 많습니다.

대신 바벨로우라던지 랫풀다운이라던지 이런건 해주는데

등운동 제대로 안한것치곤 어깨 운동만 열심히 한걸로

효과 꽤나 봤어요.

그냥 장기간 노력하기 귀찮은 사람들의 핑계이자 낭설이에요.

해도 안되는게 아니라 안해서 평생 그몸뚱아리인거죠.

훌쩍훌쩍 어깨는 운동해도 안 넓어지는 이유앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2021.08.27 12:10:01

조회 102802 추천 1,199

견갑골이니 승모근이니 좆까고

걍 호날두만 봐도 알 수 있다

씨발 일반인은 물론 왠만한 보디빌더들 좆까라 하는 운동량  소화할텐데

선천적으로 짧은 쇄골길이+처진 어깨뼈(하견)으로 삼각근 암만 키워도 뭔가 어색해보임

이러면 분명히 어디서 주워들은 잡지식으로

'호날두는 등 운동 안해서 그래 븅신아ㅋㅋ 어깨랑 프레임은 등 운동해야 커짐' 이지랄하는데

야이 븅신새끼야 프레임(frame)자체가 뼈대고 운동으로 뼈대가 바뀌지 않는다는건

보디빌더들도 줄기차게 말하고 있는건데

프레임 타령 지랄좀 하지마라

그리고

보면 알겠지만 이렇게 광배근 좆빠지는데

호날두가 등 운동을 안했다고???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

헬스 하루라도 다녀본 새끼면 저게 얼마나 개소린지 알 수 있음

이러면 또 마지막 정신승리로

'호날두는 축구선수라 순발력이랑 스피드 중요해서 일부러 어깨 안키우는 방식으로 운동한거임' 이지랄 하는 새끼들 있는데

nba 농구선수랑 우사인볼트는 순발력 스피드 필요 없나보다???

운동해서 어깨 커진다는건 걍 개소리다

100% 타고난다

아랫글에 노력으로 어깨 키웠다고 올라온 이승윤 사진인데

이게 진짜고 위는 뽀샵이다ㅋㅋㅋ

3줄요약

1. 어깨는 타고난 쇄골길이로 정해진다

2. 운동으로 절대 바꿀 수 없고, 바꿀 수 있다고 해도 그 범위가 극히 미약함

3. 대크어좁 운지

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