[김소형의 힐링타임] 뿌연 소변은 육류 과다 섭취가 원인?  화장실에서 대변의 상태를 살피는 것이 우리 몸의 건강을 간단히 체크해볼 수 있는 방법인 것처럼 소변도 마찬가지입니다. 하루에도 여러 번 보게 되는 소변이 평소와 같은지, 다르다면 어떤 부분이 다른지 관심을 갖고 살펴보는 것만으로도 건강의 변화나 상태를 대략적으로 짐작해볼 수 있습니다. 건강한 성인의 경우 보통 하루에 5~7번 정도 소변을 봅니다. 개인마다 조금씩 차이는 있지만 하루 1~2번 정도밖에 소변을 보지 못하는 경우에는 신장에 문제가 있는지 살펴봐야 합니다. 이런 경우 신장 기능이 약해진 상태이며 신부전의 위험도 생길 수 있으므로 신장의 상태를 정확히 진단해볼 필요가 있습니다. 반대로 너무 많이 소변을 보는 것 역시 건강의 이상 신호일 수 있습니다. 갈증이 심하고 물 섭취량이 많으며 하루에 10회 이상 소변을 보는 경우에는 호르몬 문제가 있을 수 있으므로 이를 체크해봐야 합니다. 건강한 소변은 색이 맑고 투명합니다. 특별히 몸에 이상이 없더라도 음식이나 물의 섭취에 따라 소변 색은 자주 달라질 수 있습니다. 소변 색이 진한 상태라면 현재 수분 섭취가 부족한 상태라고 볼 수 있으며 반대로 소변 색이 옅어져 있다면 물을 많이 섭취한 상태라고 볼 수 있습니다. 소변 색이 약간씩 짙어졌다가 옅어졌다가 하는 것은 정상 범위로 볼 수 있지만 지나치게 바뀐다면 이는 건강상의 문제로 볼 수도 있습니다. 색이 뿌옇고 불투명해 보인다면 이는 소변에 단백질 성분이 많이 섞였기 때문입니다. 특히 육류를 많이 먹은 날 이런 소변을 볼 수 있습니다. 일시적으로 소변이 탁해졌다가 다시 돌아온다면 크게 문제가 없지만 이런 소변이 오래 지속이 된다면 세균 감염, 염증 질환 등이 있는지 살펴봐야 합니다. 여성들의 경우 방광염이나 신우신염이 있는 경우 소변이 불투명해질 수 있으며 부인과 질환의 경우에도 자주 뿌연 소변을 보게 됩니다. 방광염인 경우에는 소변이 불투명해지는 것과 더불어 시원하게 나오지 않고, 소변을 볼 때 통증이 느껴지는 증상이 동반됩니다. 신우신염은 방광염과 비슷한 증상들이 동반되지만 차이점이 있다면 옆구리가 아프고 열이 나는 증상이 나타납니다. 붉은 소변은 소변에 피가 섞인 상태인 혈뇨라고 할 수 있습니다. 이 경우 붉은색에 가깝다면 방광, 요도, 전립선의 출혈을 의심해볼 수 있으며, 검붉은 색에 가깝다면 신장, 신우, 요관 등의 출혈을 의심해볼 수 있습니다. 진한 갈색을 띠는 소변을 본다면 보통 간 기능이 나빠진 경우가 많습니다. 담도 폐색이나 간 손상으로 황달이 발생하면 빌리루빈 색소가 소변으로 녹아 나오기 때문에 갈색을 띠게 됩니다. 거품이 나는 소변도 종종 볼 수 있는데 일시적인 상태라면 보통 단백질 성분이 소변으로 빠져나오기 때문입니다. 원인은 여러 가지가 있지만 강도 높은 운동을 했거나 육류를 많이 먹었을 경우, 고열이 나는 경우 등이 있을 수 있습니다. 하지만 지속적으로 소변에 거품이 낀다면 신장 기능을 점검해봐야 합니다. 냄새가 심한 소변을 보기도 하는데 물을 적게 마시거나 강한 향을 지닌 음식을 먹을 경우에 그럴 수 있습니다. 하지만 톡 쏘는 듯한 강한 소변 냄새가 나는 경우에는 방광이나 요도의 염증 때문일 수 있습니다. 소변에서 단 과일향이 나는 경우도 있는데 이는 당뇨나 무리한 다이어트로 케톤이 소변으로 빠져나왔기 때문입니다. 이처럼 소변의 색이나 냄새 등의 변화를 잘 살피면 내 몸의 어디에 이상이 있는지 미리 체크해볼 수 있습니다. *칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」 「데톡스 다이어트」 「CEO 건강보감」 「김소형의 경락 마사지 30분」 「김소형의 귀족피부 만들기」 「자연주의 한의학」 「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다. 【Copyrightsⓒ베이비뉴스 】 기사가 마음에 드셨나요?베이비뉴스는
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｜ 색, 냄새 등...소변 자세히 보면 건강 상태 확인 가능 [내레이션 : 황수경 아나운서] 소변으로 건강상태를 진단할 수 있다는 사실, 아마 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 우리 혈액 속 노폐물과 수분은 콩팥에서 걸러지는데요. 그것이 방광 속에 고여 있다가 요도를 통해 몸 밖으로 배출되는 것이 바로 '소변'입니다. 몸속 장기를 거친 결과물이기 때문에 이를 통해 건강상태를 판단해볼 수 있는 것이죠. 우선, 소변 색이 너무 노랗다면 주의해야 합니다. 건강한 사람의 소변은 맑은 황갈색을 띠는데요. 성분과 농축 정도에 따라 색은 조금씩 달라질 수 있습니다. 짙은 노란색 소변은 체내 수분이 부족하다는 신호인데요. 수분 섭취량이 부족하거나, 강도 높은 운동으로 탈수가 심할 때 소변이 농축되면서 평소보다 진한 색을 보일 수 있습니다. 또, 비타민 C를 많이 복용했을 때도 소변 색이 짙어질 수 있죠. 소변이 뿌옇지 않은지도 살펴봐야 합니다. 오줌이 뿌예진 건, 대부분 전날 먹었던 탄산음료와 맥주 그리고 치킨이나 고등어처럼 무기질이 많은 음식의 영향일 수 있습니다. 이런 현상은 보통 일시적으로 나타났다가 곧 선명한 소변 색으로 회복되는데요. 하지만 뿌연 오줌과 함께 배뇨 시 통증이나 냄새가 동반되거나 소변이 너무 자주 마렵다면 요로감염을 의심해봐야 합니다. 요로감염으로 염증세포와 백혈구가 분비되면, 소변 색이 혼탁해질 수도 있기 때문이죠. 특히 요로감염은 여름철 수분 섭취가 충분하지 못했을 때 잘 발생하기 때문에 주의해야 합니다. 또, 콩팥의 사구체나 세뇨관에 문제가 생겨도 소변이 뿌예질 수 있습니다. 이런 일시적인 경우들에서는 대개 하루 이틀 안에 본래의 색으로 돌아오는데요. 만약에 짙은 소변이나 뿌연 소변이 계속된다면, 질환을 의심하고 검사를 받아봐야 합니다. 다음으로, 소변에서 단 냄새가 나는 경우입니다. 이런 케이스라면 당뇨를 앓고 있을 가능성이 높은데요. 실제로 당뇨를 진단하는 중요한 근거 중 하나가, 소변에서 단 냄새가 나는가의 여부입니다. 그 밖에도 당뇨병성 케톤산증, 유전질환인 단풍시럽뇨병, 또 효모감염이나 탈수 등의 원인으로 단 냄새가 날 수 있고요. 일부 의약품이나 보조제, 특히 비타민 B6 영양제를 복용했을 때 소변 냄새가 바뀌곤 합니다. 다만, 이러한 요인들보다는 당뇨로 인한 사례가 대부분이라는 점, 알아두시기 바랍니다. 소변에서 심한 악취가 난다면, 감염증이 발생했을 가능성이 높습니다. 신우신염, 방광염, 요도염 등의 요로감염이 악취를 일으키는데요. 특히 소변을 볼 때 따끔거리면서 속옷에 고름이 묻어 나온다면 요도염을 의심해봐야 하고요. 소변이 자주 마렵다거나, 따끔거리는 느낌과 잔뇨감이 있다면 방광염일 수 있습니다. 환자들이 가장 놀라는 건 붉은색이 섞인 소변이죠. 소변 색에 붉은색이 돈다면 붉은색 채소나 색소가 들어간 음식을 많이 먹지 않았는지 점검해봐야 합니다. 특히 최근 건강식품으로 각광받고 있는 비트를 많이 섭취했을 때 소변이 붉어지는 사례도 있고요. 또 결핵약을 복용하기 시작하면서 소변이 붉어지기도 합니다. 횡문근 융해증으로 인한 근육 손상 역시 붉은 소변의 원인입니다. 주로 운동을 심하게 한 뒤에 이러한 증세가 나타날 수 있고요. 드문 사례이긴 하지만, 붉은색 오줌에 황달이 동반된다면 담도계 질환이나 간 질환을 의심해 볼 수도 있습니다. 병원에서 진행하는 소변 검사는 비교적 간단한 절차로 진행되고 비용 부담도 크지 않은 편입니다. 소변에 무언가 이상 증세가 나타났다면 방치하지 말고 빠르게 검사를 받는 것이 좋겠습니다. 칼럼 = 하이닥 의학기자 이병욱 원장 (내과 전문의) <저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지> |
소변에서 냄새가 나는 이유 - sobyeon-eseo naemsaega naneun iyu
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