스포츠리서치 오메가3 복용량 - seupocheuliseochi omega3 bog-yonglyang

안녕하세요.

오늘은 6개월 이상 복용한 스포츠리서치 오메가3 복용후기를 포스팅하겠습니다.

스포츠리서치 오메가3 분석하면서, 오메가3 구매가이드를 알려드리겠습니다.

1. 스포츠리서치 오메가3 추천 이유

   1-1. 원료사와 제조사

스포츠리서치 오메가3 원료는 Organic Technologies사의 AlaskOmega®입니다.

AlaskOmega®은 환경 친화적 인증인 MSC인증을 획득하였습니다.

위 사진을 보시면, 스포츠리서치의 오메가3 원료 AlaskOmega®는 알래스카 베링해협에서 잡은 명태(자연산)에서 오메가3를 추출합니다.

명태는 고등어, 정어리, 멸치 같은 소형어류입니다. 먹이사슬이 위로 올라갈수록 중금속이나 환경호르몬 축적률이 높아지므로,

가급적 소형어류로 만든 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 그리고 어느 해협에서 어획한 어류인지도 확인하는 것이 좋습니다.

스포츠리서치의 오메가3는 깨끗한 알래스카 배링해협에서 어획한 소형어류(Alaska Pollock, 명태)에서 추출하므로 안심하셔도 됩니다.

사실 원료사나 제조사의 설명은 사실과 다를 수도 있겠죠. 그래서 제3의 기관(IFOS)에서 평가한 결과를 보여드리겠습니다.

IFOS(International Fish Oil Standard)란?

- 피쉬 오일을 검사하고 인증하는 유일한 제3의 국제적인 기관

- 즉, 오메가3의 순도, 함량, 신선도 등의 국제적인 기준을 만들고 평가함

스포츠리서치 오메가3의 원료 AlaskOmega®와 스포츠리서치 오메가3 제품 모두 IFOS에서 별5개(만점)를 받았습니다.  IFOS는 국제적으로 인정받는 제3기관의 평가이므로 신뢰성이 높습니다.

   1-2. EPA, DHA 함량

오메가3 지방산에는 ALA, SDA, ETA, EPA, DHA 등이 있습니다.

이 중에서 EPA와 DHA가 우리 신체에 긍정적인 영향을 주기 때문에 오메가 3라고 하면 보통EPA와 DHA를 뜻합니다.

따라서 제품을 구입할 때, EPA와 DHA 함량을 확인하셔야 합니다.

스포츠리서치 오메가3 성분표를 확인해보겠습니다.

Supplement Facts

Serving Size: 1 Liquid Softgel

위 성분표를 토대로 EPA, DHA의 함량 및 농축률을 계산해보겠습니다.

스포츠리서치 오메가3의 EPA, DHA 함량은 총 950mg입니다.

[EPA(690mg) + DHA(260mg) = 950mg]

EPA와 DHA의 합이 700mg이상이면 고농축 제품입니다.

또한, 스포츠리서치 오메가3의 농축률은 76%입니다.

[(EPA + DHA 950mg) / 피쉬오일농축액(1250mg) = 76%]

농축률은 높을수록 좋습니다. 

왜냐하면 우리가 필요한건EPA, DHA이지 나머지 생선기름은 아니기 때문입니다.

농축률이 높을수록 포화지방과 충진제가 적게 들어있으므로 적은 캡슐 섭취로도 하루에 필요한 오메가3를 보충할 수 있습니다.

2. 스포츠리서치 오메가3 효능

오메가3는 필수지방산입니다.

식약처에 따르면 오메가3는 뇌기능 개선, 건조한 눈 개선, 혈중 중성지질 및 혈행 개선을 해준다고 합니다.

   2-1. 뇌기능 개선

오메가3의 DHA는 두뇌를 직접 이루고 있는 물질입니다.

두뇌의 약 60%가 지방인데, 그 중에서 약 20%가 DHA입니다.

DHA는 뇌 신경호르몬 전달을 돕습니다.

영국 옥스포드대 연구에 따르면, DHA를 많이 섭취할수록 읽기와 학습능력이 더 높은 것으로 밝혀졌습니다.

또한 EPA는 혈중콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전이 생기는 걸 막습니다.

우리 몸은 심장 박동시 전체 혈액의 20~25%가 뇌로 공급되는데, 뇌의 혈액순환은 뇌기능, 뇌건강의 필요조건입니다.

따라서 오메가3의 뇌기능 개선 효능은 치매 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

자주 깜빡깜빡 하시는 분은 스포츠리서치 오메가3를 꾸준히 드십시오.

   2-2. 혈중 중성지질 및 혈행 개선 : 혈관청소

오메가3는 중성지방 수치를 낮추고 혈전으로 혈액 흐름이 막히지 않도록 돕습니다.

또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 생성을 막아 혈액순환을 원활하게 합니다.

특히 심혈관 질환 예방 효과에 대한 연구는 (논란이 있긴 하지만) 상당히 많이 축적된 상태입니다.

따라서, 육류, 인스턴트식품 좋아하시는 분들은 반드시 드셔야합니다.

   2-3. 눈 건강 개선

DHA는 눈의 망막에도 많이 분포되어 있습니다. 그래서 오메가3가 부족할 경우 시력이 떨어질 수 있습니다.

또한 오메가3가 부족할 경우 망막의 구성물질인 DHA 부족으로 안구가 건조해질 수 있습니다.

안타깝게도 오메가3는 체내에서 생성되지 않습니다.

따라서 매일 매일 음식으로 섭취를 해줘야합니다.

하지만 매일 음식으로 필요한 오메가3를 섭취하기란현실적으로 어렵습니다.

그러므로 우리는 양질의 오메가3 보충제를 섭취해야 하고, 스포츠리서치 오메가3는 괜찮은 선택지가 될 수 있습니다.

3. 스포츠리서치 오메가3 6개월 복용 후기

- 복용기간 : 2019년 12월 ~ 2020년 5월 현재

- 눈이 뻑뻑하고 건조한 증상 완화에 도움 ★★★

- 뇌기능 개선 : 솔직하게 모르겠음

- 혈관청소 : 솔직하게 모르겠음

- 주요특징 : 생선기름냄새 없음 ★★★★★

사실 스포츠리서치 오메가3를 먹고나서 와 ~~ 이거 대박 물건이다 라는 생각은 안들었습니다. 다만, 내 혈관 건강과 뇌기능에 개선이 될 것이라는 믿음으로 하루 한알 ~ 세알을 섭취하였습니다 쏜리서치 베이직 비 컴플렉스(피로회복 영양제)와 다르게 체감상 느껴지는 것은 없지만, 오메가3는 필수 영양제라서 반드시 섭취를 해야한다고 생각합니다.

구입은 쿠팡과 아이허브 둘 다 가능합니다.

참고로 아이허브는 여러 개를 시킬 경우 할인율이 높아지므로 잘 비교하시기 바랍니다.

더욱이 무더운 여름에는 배송 과정에서 여러가지 문제가 발생할 수 있으므로

하절기에 먹을 스포츠리서치 오메가3는 선주문하시는 게 더 좋습니다.

이상으로 직접 체험한 스포츠리서치 오메가3 후기를 마칩니다.

다음 포스팅도 기대해주시기 바랍니다.

-뽀빠이-

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