요리하는여자(레시피)/단짠단짠디저트 by 치덕초덕 2021. 10. 26. 사과와 당근은 피부미용과 노화방지에도 좋고 특히 식이섬유가 풍부해서 변비에도 너무 좋다지요.
사과와 당근을 함께 먹을 수 있어 아침에 한잔하면 참좋은 사과당근주스 만들기입니다. 재료 (2잔) 사과 2개 1. 사과는 껍질에도 영양분이 풍부하다고 하죠. 그래서 주스 만들 때도 껍질째로 사용해요. 사과는 베이킹소다나 식초 등을 이용해서 깨끗하게 세척해주세요. 2. 사과의 씨 부분은 제거해고 갈기 편하도록 작게 썰어주었어요. 3. 얼음물과 갈아주면 훨씬 시원해서 맛있어요. 꿀 또는 시럽을 2 큰술 넣어주어 단맛을 올려주었는데 취향에 따라 가감해주세요. 믹서기나 핸드블랜더를 이용해서 곱게곱게 갈아아 줍니다. 4. 채에 걸러내 주면 사과당근주스의 목넘김이 훨씬 부드럽답니다. 완성. 바쁘다 바빠 현대사회 요렇게 사과당근주스로 건강한 아침 시작해 보시는 건 어떠신가요? * 당근 라페 샌드위치 만들기 당근요리 추천, 당근라페 만들기/ 건강한 당근라페 샌드위치 만들기 당근라페 샌드위치 만들기 당근은 보통 요리의 구색을 맞추는 부재료 정도로 생각되지요. 하지만 오늘은 당근으로 색감도 좋고 건강하고 맛있는 샌드위치를 만들어 보았어요. 오늘의 레시피, chee-cho.tistory.com 관련글댓글4 |