팔꿈치 인대 늘어남 회복기간 - palkkumchi indae neul-eonam hoeboggigan

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팔꿈치 인대 늘어남 회복기간 - palkkumchi indae neul-eonam hoeboggigan

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팔꿈치 인대 늘어났을때 증상과 테니스 엘보  

<팔꿈치 인대가 늘어났을때 증상은? 테니스 엘보에 대해 알아봅시다

팔꿈치 인대 늘어남 회복기간 - palkkumchi indae neul-eonam hoeboggigan
 천안 아산 척추관절병원 연세나무병원>

안녕하세요. 천안 아산 척추관절병원 연세나무병원입니다:)

날씨가 선선해지면서 테니스나 골프와 같은 야외 활동을

즐기시는 분들이 부쩍 많아지고 있는데요,

갑자기 무리하게 팔을 움직이는 운동을 하다보면

팔꿈치 인대 늘어났을때 느낌을 받는 경우가 있습니다.

단순한 근육통과 비슷한 느낌이라 쉽게 이를 지나치기도 하지만,

한번 팔꿈치 인대나 힘줄이 손상되고 이를 방치하면

완치가 어려워지므로 가급적 조기에 진단을 받는 것이 좋습니다.

오늘은 팔꿈치 인대 늘어났을때, 테니스 엘보 증상과 

그 치료, 예방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

팔꿈치 인대 늘어났을때.. 테니스 엘보 원인은?

우리 몸의 팔꿈치에는 손목을 펴는데 사용되는 손목관절의 폄근육이 있는데요,

이러한 폄근육과 팔꿈치 인대에 손상이 생길 때 테니스 엘보가 발생합니다.

테니스 엘보라는 이름때문에, 이 질환이 테니스에 의해서만

유발되는 것이 아닌가라는 생각을 하시는 분들이 계신데요,

테니스와 같은 운동이 아니더라도,

요리사, 주부, 목수 등 팔을 평소에 많이 쓰는 직업군에 속해있다면

테니스 엘보의 발생 확률이 높습니다.

특히, 팔꿈치 인대와 폄근육이 수축하는 과정에서

과도하게 부하가 걸리면서 손상이 발생하기 때문에

평소 팔을 무리하게 사용하거나 기계적으로 반복하여

과도한 부하를 준다면 테니스 엘보의 원인이 될 수 있습니다.

팔꿈치 인대 늘어났을때.. 테니스 엘보 증상은?

테니스 엘보 증상으로 대표적인 것은 팔꿈치 부위의 통증입니다.

일반적으로 팔꿈치의 바깥쪽 관절 부위에서 통증이 시작되며,

이러한 통증이 아래쪽 팔로 전이되는 양상을 보입니다.

대부분 서서히 진행이 시작되어, 언제부터 발병되었는지를 모르는 경우도 있지만

때로는 급성으로 시작되는 경우도 있습니다.

통증의 정도도 개개인 별로 다양하게 나타나는데요,

증상이 미약하여 거의 느끼지 못하는 경우도 있는 반면,

수면 장애를 초래할 정도로 심한 통증을 겪는 경우도 있습니다.

팔꿈치 인대 늘어났을때.. 테니스 엘보 치료는?

대부분의 테니스 엘보 증상은 물리치료, 약물치료와 같은

보존적 치료로 충분한 회복이 가능합니다.

특히, 보존적 치료 과정에서 가장 중요한 것은

팔꿈치의 움직임을 최소화하는 휴식인데요,

팔꿈치 인대의 손상 부위에 지속적으로 부하가 가해지면

손상된 힘줄이 정상적으로 회복되기 어렵기 때문입니다.

만약, 보존적 치료를 시행하여도 증상의 호전이 없다면

수술적 치료를 고려해 볼 수 있는데요,

팔꿈치 인대가 손상된 부위에 직접 관절내시경을 이용하는 방법이 있습니다.

무엇보다 중요한 것은 증상이 나타나는 초기에 진단을 받아

자신에게 맞는 효과적인 치료방법을 바로 선택하는 것입니다.

팔꿈치 인대 늘어났을때.. 테니스 엘보 예방법은?

무엇보다 팔꿈치 인대나 손목 폄근육에 과도한 부하가

걸리지 않도록 장시간 팔을 과도하게 사용하는 운동을 삼가는 것이 좋습니다.

특히 반복적으로 팔꿈치를 움직여야만 할 때 

중간 중간 충분한 휴식을 취해주는 것이 많은 도움이 됩니다.

또한 초기 증상이 발생할 경우 즉시 팔꿈치의 움직임을 최소화하고

손상된 인대나 힘줄이 회복될 수 있는 충분한 시간을

마련하는 것이 테니스 엘보 증상의 악화를 막는데 가장 중요합니다.

 저희 연세나무병원에서는 테니스 엘보 증상에 대한
물리치료, 약물치료 등의 보존적 치료
를 시행하고 있습니다.
항상 환자의 입장에서 생각하는 천안연세나무병원이 되겠습니다.