라면 국물 안먹으면 칼로리 - lamyeon gugmul anmeog-eumyeon kalloli

chaev5

IP 211.♡.148.74

15-11-05 2015-11-05 21:58:10 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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IP 218.♡.89.205

15-11-05 2015-11-05 21:58:17 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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IP 223.♡.178.29

15-11-05 2015-11-05 22:04:59 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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칼로리상 500에서 600사이니 딱라면만 먹으면 살빠지죠 몸축나는던 둘째문제고요

삭제 되었습니다.

Donglee

IP 27.♡.75.177

15-11-05 2015-11-05 21:59:16 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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라면 칼로리의 대부분은 면이라는걸로 알고있어요...

nnihaw

IP 218.♡.205.201

15-11-05 2015-11-05 21:59:51 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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랜드랜드

IP 39.♡.52.66

15-11-05 2015-11-05 21:59:53 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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탄소화물을 먹고 살이 안찐다니...
국물을 덜 먹고 건강해는 이해가 가도.. 살이 안찐다니 ㅋㅋㅋ
농담이겠죠

nevertheless

IP 223.♡.164.83

15-11-05 2015-11-05 22:00:01 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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방금 너구리 2개에 소주 한병 마셨는데 딱 좋네요. 아 물론 국물까지 후루룩...
#CLiOS

CutBack

IP 180.♡.6.231

15-11-05 2015-11-05 22:00:23 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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wmfx5

IP 122.♡.78.180

15-11-05 2015-11-05 22:00:52 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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그런가요?

라면자체가 살찔거 같은 음식이긴 한데

면만건저서 물기없이 먹으니 가볍긴?하더군요

브라이언9

IP 115.♡.170.178

15-11-05 2015-11-05 22:01:04 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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살찌는 건 탄수화물을 먹어서 그런거고요. 라면의 면발은 탄수화물입니다.
그리고 라면이 간식이면 당연히 살찝니다.
주식을 먹고 그 사이에 먹는 게 간식인데...
먹고 그이상으로 칼로리를 소비하면 안찌니까 움직이세요.
운동을 하시건 집청소를 하시건 큰 대야에 이불빨래를 하시건...

힘멜

IP 112.♡.166.172

15-11-05 2015-11-05 22:01:20 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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국물 나트륨이 문젠데 궁합 잘 맞는 김치로도 나트륨 섭취하죠 ㅋㅋㅋ

삭제 되었습니다.

떡갈나무

IP 110.♡.7.2

15-11-05 2015-11-05 22:01:33 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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치킨 먹고, 치킨무 국물 안먹으면 살 안찐다네요. ㅋㅋ

사나이나

IP 119.♡.196.239

15-11-05 2015-11-05 22:02:09 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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하루 세끼, 야식, 간식 다 챙겨먹으면

면만 먹거나 말거나 살찌는거.

TNSmortersLove

IP 107.♡.108.183

15-11-05 2015-11-05 22:02:29 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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꼭 주변에 이런말하는분들중에 비만이 많으시더라고요.

wmfx5

IP 122.♡.78.180

15-11-05 2015-11-05 22:05:36 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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라면을 간식으로 먹진않습니다

밥대신 먹죠

어차피 밥말아먹기도 하고..

그런데 면만먹으니 간식으로 먹어도 되겠다 싶더군요

그리고 살이 안찐다는건

주변 사람들이 면만먹으면 살이 덜찐다 이런 의미로 말한거구요

IP 223.♡.178.29

15-11-05 2015-11-05 22:06:11 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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라면 칼로리가 500에서 600정도이니 삼시세끼 라면만 먹으면 살빠지겠죠 몸이야ㅜ어떡해 될지는 모르나~

다리미

IP 112.♡.41.27

15-11-05 2015-11-05 22:11:31 / 수정일: 2017-04-30 17:24:13

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살빼시려면 탄수화물을 획기적으로 줄이시고 단백질위주로 섭취하세요.

경시생블로그

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안녕하세요?

1인당 인스턴트 라면 소비량

세계 1위 대한민국,

우리나라 1인당 연간 라면 소비량은

대략 76개라고 하는데요.

1주일에 라면 1-2개가 소비될 뿐만

아니라, 심지어 라면티백이 나오면서

라면국물을 티로도 마시는데요.

이렇게 맛있고 많이 소비되는

라면의 칼로리는 대략  재품마다 조금씩

다르지만 

적게는 400kcal에서 많게는

600kcal정도 하는데요.

여기서 궁금한 점은 

라면봉지에 적힌 칼로리 햠량에 국물 칼로리가

과연 포함되어 있을까?

그리고 라면 국물 칼로리는 얼마나 될까요?

우선 첫번째 질문에 답을 하자면

라면 국물까지 전부 다 마셔야

라면봉지에 적힌 칼로리 함량이라고

합니다. 

또한 라면 국물 칼로리는 대략적으로

50kcal라고 합니다. 라면 칼로리의 

10%정도 밖에 되지 않는데요.

"국물이 살찐다고 하더니

라면 국물 칼로리 생각보다 칼로리라

낮은데?"라고 생각하시는 분들이

분명 있을텐데요.

라면 국물 칼로리가 문제가 아니라

바로 나트륨이 문제가 될 수 있습니다.

대략 2000mg의 나트륨이 들어 있는데요.

국물을 전부 섭취하게 되면

이 나트륨을 전부 먹게되는 겁니다.

나트륨 1일 섭취 제한 권고량을

거의 채울정도의 수치 입니다.

이런 나트륨 섭취 때문에 밤에 먹고자면

얼굴이 붓는다고 하네요.

이상으로 라면 국물 칼로리는 얼마나될까

라는 주제로 포스팅을 해봤습니다.

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