랜디 가드너 증상 - laendi gadeuneo jeungsang

• 검색어에 아래의 연산자를 사용하시면 더 정확한 검색결과를 얻을 수 있습니다.
• 검색연산자

연합인증

동향 상세정보

2018-05-21

올해 68세의 미국인 랜디 가드너(Randy Gardner) 씨는 지난 17세 때 무려 264 시간 동안 잠을 자지 않아 이 부문에서 세계 기록을 세운 바 있다. 그는 또 수면박탈(sleep deprivation) 부문에서도 신기록 보유자다.
수면박탈이란 수면 기능 등을 연구할 목적으로 잠을 자지 못하게 하는 것을 말한다. 잠을 자지 못할 때 나타나는 여러 가지 현상을 분석·종합하면, 수면이 생물체의 생활에서 차지하는 비중이나 생활에 미치는 영향 또는 수면의 역할을 알 수 있다.
가드너 씨는 11일 동안 강제적으로 잠을 자지 않고서도 죽지 않을 수 있다는 사실을 보여주었다. 당시 이 실험을 주도한 사람이 스탠포드 대학의 심리학자 윌리엄 데먼트(William C. Dement) 교수다.

우울증, 당뇨병, 교통사고 가능성 크게 높아져

51년 전에 진행한 이 수면박탈 실험 결과에 따르면 가드너 씨는 3일이 지난 후 기분이 심하게 좋지 않았고, 불안한 상태가 지속됐다. 그러다 조금씩 그의 감각이 둔해지기 시작해 냄새를 맡지 못한 것으로 나타나고 있다.
5일이 지났을 때 그에게 환각 상태가 찾아왔다. (눈을 뜨고 있지만) 잠을 자고 있는 것 같은 상태를 말한다. 이어 진행된 실험에서 그가 잠을 자고 있는 것이 아니라 순간 순간 뇌기능이 정지되고 있다는 사실이 밝혀졌다.
데먼트 교수는 라틴아메리카 등지에서 이른 오후에 낮잠(siesta)을 잘 때와 유사한 상태가 이어지고 있었다고 말했다. 그러나 이런 증상에도 불구하고 가드너 씨의 수명에는 어떤 악영향도 미치지 않고 있었다.
교수는 가드너 씨가 장수하는데 지장을 초래할 수 있는 어떤 요소도 발견하지 못했다고 밝혔다.
그래도 의문은 남아 있었다. 가드너 씨 이전에 실시한 동물을 대상으로 한 수면박탈 실험에서 정반대의 실험 결과가 전해지고 있었다.
1898년 두 명의 이탈리아 심리학가 실시한 실험 기록이 있다. 여러 마리의 개를 수주일 동안 끊임없이 걷게 하면서 잠을 재우지 않았는데, 결국 뇌와 중추 신경 기능이 급격히 저하하면서 하나둘 죽어갔다는 것.
쥐를 대상으로 한 실험에서도 수면 결핍으로 인해 많은 쥐들이 죽었다는 실험 결과도 전해지고 있다.
이 같은 실험 결과들은 많은 과학자들로 하여금 의문을 불러일으켰다. 사람과 다른 동물들이 다른 실험 결과를 보이고 있는데 대해 다양한 견해가 제시됐다.
일부 과학자들은 사람이 새나 수중 포유류 동물들처럼 외부적으로는 깨어있는 것처럼 보이면서 실제로는 뇌 기능을 정지시킬 수 있는 능력을 키워왔다고 주장했다. 1초~30초 미만으로 짧게 지속되는 마이크로수면(microsleep) 능력 등을 배양해왔다는 주장도 제기됐다.

과학자들, 21세기 수면 결핍은 인류의 재앙

그러나 최근 과학의 발전은 이런 의문을 규명하고 있다.
21일 ‘사이언스 얼럿(Science Alert)’에 따르면 뉴질랜드 매시대학 부설 수면각성 연구센터(Sleep/Wake Research Centre)의 카린 오키프(Karyn O’Keefe) 박사는 “수면부족이 특히 자동차 사고를 유발한다.”고 말했다.
잠이 부족할 경우 안전을 유지할 수 있는 감각 기능이 저하하면서 개인적으로 부상을 입을 위험을 증가하는 한편, 자동차나 오토바이와 같은 기기를 운전할 경우 사고(accidents)를 일으킬 가능성이 크게 늘어난다는 것.
박사는 최근 미국에서 진행된 조사 결과를 설명했다. 하루 8시간 잠을 자고 있는 사람과 4~5시간 잔 사람을 비교 조사한 결과 4~5시간 잔 사람의 교통사고 발생률이 8시간 잔 사람과 비교해 약 4배 높은 것으로 나타났다.
부상 사고율과 관련해서도 유사한 연구 결과가 나와 있다. 육체근로자를 대상으로 실시한 조사에서 하루 5시간을 자고 있는 사람들의 사고율이 하루 7~7.9시간 자고 있는 사람들보다 근로사고를 당할 확률이 2.7배 높았다.
오키프 박사는 “장기간 수면 결핍을 방치할 경우 정상적인 기능을 해쳐 소아비만, 2형 당뇨병(type 2 diabetes), 심혈관계 질환과 뇌출혈, 그리고 심리적으로는 우울증과 불안을 유발할 수 있다.”고 말했다.
박사는 “이런 증상을 미리 예고하는 것이 불면증(insomnia)”이라고 말했다. “이 증상이 악화될 경우 신경세포가 변하는 신경변성질환(neurodegenerative disease)을 불러일으켜 심할 경우 2년 안에 죽음을 초래할 수 있다.”고 조언했다.
최근 수면부족 문제는 세계적인 고민거리가 되고 있다. 지난해 ‘임상 정신의학 저널(Journal of Clinical Psychiatry)’이 30년간 발표된 2000여 개의 수면 관련 연구보고서를 종합 분석한 결과에 따르면 수많은 사람들이 수면부족으로 고통을 받고 있는 것으로 나타나고 있따.
그럼에도 불구하고 80%에 달하는 사람들이 적절한 치료를 받지 못한 채 밤을 지새고 있다는 것.
캘리포니아대 인간수면과학연구소 매튜 워커(Matthew Walker) 소장은 “세계적으로 수면부족 상태가 심각해 정부가 직접 개입하지 않으면 해결이 불가능할 상태”라고 말했다.
흥미로운 사실은 이처럼 잠을 경시하는 풍조가 사람에 국한된 현상이라는 점이다. 어린 아기가 잠자는데 대해 불만을 제기할 사람은 없을 것이다. 그러나 나이가 들어갈수록 긴 시간 잠자는 것을 수치스럽게 여기는 환경을 접하게 된다.
문화적으로 수면을 경시하는 풍조가 팽배하면서 올해 68세인 랜디 가드너 씨처럼 오랫동안 잠을 자지 않고 견딘 사람을 존경하는 풍조가 있다. 그러나 최근 신경과학이 발전하면서 수면결핍으로 인한 우려가 계속 제기되고 있다. 보건당국이 관심을 기울여야 할 대목이다.

1964년에 랜디 가드너라는 열일곱 살 소년은 11일 동안 잠을 자지 않으면 어떻게 되는지 알아보는 실험에 참여했다.

놀랍게도 이 소년은 11일(264시간) 동안 잠을 자지 않는 데 성공(?)했다.

그 해에 가장 오랫동안 잠을 자지 않은 기록으로 기네스북에 올랐다.

​

이 실험을 지켜본 과학자 윌리엄 데먼트는 랜디 가드너가 잠을 자지 않고 깨어 있는 동안 신체와 정신에서 어떤 현상이 일어나는지 연구했다.

연구 결과 그는 성질이 급해졌고 민감해졌으며 건망증이 심해졌다.

속은 메스꺼웠다.

실험을 시작한 지 5일째 되는 날 정신분열증, 환각 증세를 일으켰고 방향감 각도 잃었다.

편집증과 피해 망상에도 시달렸다.

마지막 4일 동안은 운동 기능을 잃었고 손가락을 떨었다.

하지만 마지막 날까지 핀볼 경기에서 데먼트 박사를 이겼다.

​

잠을 자지 않으면 인간은 정상적인 생활을 할 수 없다.

당연하다.

하루만 잠을 제대로 못 자도 기운이 없고 의욕도 없고 몸은 처진다.

​

인간만 그런 게 아니라 세상에 모든 생물이 마찬가지다.

인간이 잠을 자는 시간은 일생의 3분의 1을 차지한다.

이렇게 오랜 시간 잠을 자는데 잠을 자는 이유와 목적을 분명하게 밝혀내지는 못했다.

수면을 과학적으로 연구하던 학자들은 쥐를 이용한 실험에서 낮잠을 잔 쥐들이 미로를 빠져나갈 방법을 금세 배웠다는 정도만 밝혀냈을 뿐이다.

잠을 자는 동안 우리 몸에서는 에너지를 만든다.

밤을 새우거나 잠을 설치면 기운이 없는 이유는 에너지를 만들지 못했기 때문이다.

나는 스트레스가 심하면 깊은 잠에 들지 못한다. 한두 시간마다 눈을 뜬다.

다음날은 방전된 배터리처럼 몸에 기운이 하나도 없다.

​

§ 함께 읽으면 유용한 수면에 관한 콘텐츠를 소개합니다.

[일주일 동안 잠을 충분히 안 자는 것은 일주일 동안 설거지, 청소, 세탁을 안 하는 것과 같다]

[최고의 능률을 발휘하는 최소한의 수면 시간과 적정한 수면 시간]

잠은 생존을 위해서 꼭 필요한 활동이다.

잠은 휴식과 에너지를 주고 신체와 정신의 스트레스, 피로감을 없애주는 명약이다.

이것이 잠을 자는 목적이다.

잠을 자는 목적을 이해하고 자는 것고 그냥 졸려서 자는 것은 다르다.