 • • • 익인17 222 언제 음식이 얼만큼 들어올지 모르니까 먹는 족족 몸에 쌓아놈... • • • 익인33 33 어쩔 수 없이 고삼때 일년동안 1일1식하고 졸업 한 뒤로 밥 먹었는데 건강 와장창 .. • • • 익인41 4444 내가 산증인... • • • 익인81 5555 이거 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체질 더 구려짐.... • • • 익인92 맞아 나 한창 1일1식 1년정도 한 다음에 직장 바뀌면서 식사 꾸준히 할 수 있는 여건 돼서 하루에 두끼에서 세끼 챙겨먹었는데 그렇게 칼로리 높은거 먹지도 않는데 살찜 분명 1일 1식 할때 운동도 하고 그랬는데 몸 자체가 지방을 쌓는 몸으로 변했나봐 • • • 익인103 77777 평생 이렇게 먹을 생각으로 해야 됨 시발 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 다이어트한지 200일짼데 머리카락 진자 줜나 우수수수수 빠진다 시발.... 다이어트 시작한지 얼마 안됐을때 걍 유툽 보면서 혼자 시작한거라서 혼자 굶고 1일1식하고 절식하고 하루에 막 500칼로리 700칼로리 먹고 그지랄했는데 작년 겨울쯤에 다방 첨 들어와서 절식 ㄴㄴ 글 보면서 속으로 오잉? 난 멀쩡했는데? 이지랄 했는데 그 후에 기초 이상으로 챙겨먹기 시작한지 한참됏는데도 머리카락 날이 가면 갈수록 빠지더니 지금진짜 우수수 빠져..... 이제 씻는게 겁나 시발... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어제 단발치러 미용실 갔는데 원래 나 파마안하는게 낫다 소리 들을 정도로 해그리드 수준 머리숱이엇는데 나 맨날 잘라주는 언니가 다이어트 그만두라고 할 정도로 머리 많이 빠졌대... 모근 엄청 약해졌다고...... 머리 감는데 당황스러울 정도로 머리 너무 많이 빠진다더라 맞아요 시발 너무 빠져요 진짜... .ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하............. 시발............ 머리카락은 돌아오지 않아 시발..... 절식한거 딱 한달,,반? 정도고 그 후에 멀쩡하게 다이어트한게 5개월이 넘는데 내 튼튼했던 모근이 이지랄날줄이야..... 쳐굶었던 나자신 죽여버리고 싶다.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 머리카락 빠졌던 덬들 돌아온 덬 있냐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어캐야돼 진짜 탈모전용샴푸 이런거라도 살까 생각중임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 취미/음식 1일 1식 다이어트 두달(60일) 후기 입니다. 174127
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안녕하세요. 1일 1식 다이어터 입니다. 일전에 1일 1식 7일, 한 달, 그리고 한 달하고 2주 후기를 올렸었는데 제가 글에 두 달 꽉 채워서 다시 글 쓰겠다고 적었더라고요.. 7월 6일 시작 ~ 오늘이 9월 6일 딱 두 달을 채우고 약속(?)을 지키려 글을 씁니다! 7일 감량후기 1일 1식 7일(일주일) 5.5kg 감량 후기 입니다. 30일 (한 달) 감량후기 1일 1식 한달 후기 13kg 감량 했네요 30일 + 14일 (한 달 + 2주) 감량후기 1일 1식 한달하고 2주 경과 -15kg 감량 했습니다. 일단 총 감량 몸무게는 19kg 감량을 했습니다. 1kg만 더 빠졌어도 20kg를 채우는건데 살짝 아쉽네요. ( 키 170 몸무게 94kg > 75kg ) 앞서 적었던 글에서 "탈모가 온다." "건강에 좋지 않다." "나는 병에 걸렸다." "평생 1식만 할거냐 옳지 않다" 등 부정적인 댓글을 많이 봤습니다. 결론은 고혈압과 당수치가 잡혔고, 탈모는 오지 않았습니다. 평생 1식만 할 수는 없고, 한 달이 지나고 나서는 조금씩 먹고 있습니다. 여기서 조금씩이라는건 어차피 한 달을 1식을 하니 위가 작아졌는지, 많이 못 먹게 되는 몸이 되었습니다. 확실히 조금씩 먹는 양이 늘어나니 감량의 속도가 현저하게 줄었지만, 유지~감량~유지~감량 식으로 체중이 붙지는 않고, 빠지긴 빠집니다. 뭘 먹을 때도 생각이라는걸 하게 되었고, 많이 못먹는다는게 아직 잘 체감이 안나서 배부르면 멈추는 습관을 기르고 있습니다. 예전같았으면 올 클리어 할 때 까지 먹었겠지요. 한달하고 2주정도 되었을 때 부터인가 웨이트라는걸 조금씩 하고 있습니다. 거창하게 웨이트지 그냥 맨몸 운동 조금 하는 정도 입니다. 스쿼트 푸쉬업 하루에 100개.. 정도? 많은분들의 질타와 조언 잘 들었고, 2달동안 직접 해보고 느낀 결과는 아주 완벽에 가까웠습니다. 저는 앞으로 100일까지는 더 해보려고 합니다. 이 글이 공감도 많고 댓글도 많고 하면.. 100일 후기 작성하러 올게요...^^ 마지막으로 살짝 민망하지만.. 비포 에프터 사진 투척하고 도망가렵니다. 모두 다이어트 성공하시길 바라요. ���������̾߱� |
1 일 1 식 탈모 - 1 il 1 sig talmo
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