PT 20 회 120 - PT 20 hoe 120

이파자유

(4836057)
112.169.***.***

pt마다 다르긴 한데, 이상한 가격은 아닙니다.

19.05.20 22:16

프로직캠조무사

(243169)
58.232.***.***

1회 4만원인데 1인 지도면 적당한수준.... 2인이상 단체지도면 흠...

19.05.20 22:19

존버

(3220960)
125.180.***.***

120/30=4 이미 결제는 하셨고 운동하시면서 회당 4만원이 비싼지 싼지 생각해보시면 될듯.

19.05.20 22:19

드림파워

(4741341)
182.222.***.***

비싼가격은 아닌데, 30회면 너무 많은데.... 중간에 환불 안되면 낭패임

19.05.20 22:24

써냔

(62305)
222.117.***.***

1:1 개인지도는 1시간당 3~4만원 정도가 적당하지 않나 싶습니다.

19.05.20 22:26

싹빠가지

(1194086)
211.245.***.***

피트니스센터마다 그리고 트레이너마다 가격이 천차만별인게 PT

19.05.20 22:28

사포닌

(4735644)
49.143.***.***

1회 4만원이면 가격은 싼편에 속합니다. 그러나 피티 자체가 비싼 거라.. 가격보다는 트레이너가 열심히 가르치는지,, 뺑끼치지 않는지 보는게 중요합니다. 한번 30회 결재는 너무 많은거 같네요. 한 10회하면서 트레이너가 열의를 갖고 지도하는지 보시고 판단하셔서 맘에드시면 연장하는게 좋을거 같습니다.

19.05.20 22:31

아아아아

(9791)
110.70.***.***

네 싼편이네요

19.05.20 22:37

카레보이비빔밥

(917841)
218.155.***.***

회 당 4만원이면 평타입니다.

19.05.20 22:41

루리웹-0078057858

(4717483)
119.197.***.***

4만원이면 저렴한거같음. 더비싼데도 많음

19.05.20 23:03

정윤

(1092562)
121.132.***.***

BEST
30회면 일주일에 2번씩 가는걸로 하시고, 피티 쉬는날에도 계속 헬스장 가세요. 그리고 운동 루틴 짜주실텐데, 그거 그냥 끝내지 마시고 기억하거나, 운동이름 가르쳐 달라고 하고 그 루틴대로 쉬는날에도 하세요. 세상의 이치가 그러하듯, 자기 개발에 쓴 돈은 거짓말을 안합니다. 돈쓴만큼 열심히 운동하시면 진짜 효과 좋아요. 저도 결혼하기 전에 PT를 끊고 운동했는데. 그 루틴대로 지금도 운동중입니다. 트레이너랑 친해지면 더더욱 좋습니다.

19.05.20 23:13

나이트는밤Easy

(4729544)
27.117.***.***

회당 4만원이면 약간 싼 편입니다. PT열심히 받으시고 트레이너가 가르쳐주는 스킬이나 기법을 체득하시면 나중에 혼자운동할때 큰 도움이 되실겁니다. 물론 트레이너님이 경력있고, 잘 가르치며, 운동, 신체에 정통하신분이면 더 효과가 좋을것 입니다.

19.05.21 01:07

Miz.Glaciyan

(1259045)
175.119.***.***

BEST
싼편입니다.

19.05.21 05:24

슴더쿠

(1284790)
118.36.***.***

BEST
가격은 싼데 너무 많이 하는것 같아서 걱정이네요 자기랑 안맞으면 만나는것 자체가 힘드실수 있어서리

19.05.21 08:44

팝코니 집사

(130250)
58.224.***.***

BEST
싸네요. 전 재활PT로 1회 6만원 정도 했습니다. 비싸긴 했는데 엄청 도움이 되서 만족...

19.05.21 09:50

로탈라프로세스

(5214171)
59.14.***.***

BEST
PT를 하기전에 혼자 운동을 한달정도 계획 짜서 해보세요... 해보고 어느정도 빠짐없이 계획대로 된다 하면 PT 하는겁니다...무작정 PT한다? 이건 허공에 돈 내다버리는거에요

19.05.21 10:29

suiru

(1641392)
121.133.***.***

너무 많이 하는감이 없지않아 싶네요 한달 정도 하면서 이것저것 물어보세요 트레이너분한테 지식 흡수하고 그후로는 혼자 루틴 배끼면서 하시면 됩니다 막히거나 하면은 그때 다시 피티 잡으면 되고요

19.05.21 13:39

PT 20 회 120 - PT 20 hoe 120

안녕하세요 피트니스 김관장 김미선 팀장입니다.

다이어트 하는데 몸무게가 왜 이렇게 안빠지지 하시는 분들 많은데요.

근육이랑 지방의 차이가 달라서 인데요.

오늘은 그 차이에 대해서 살펴 보도록 하겠습니다.

PT 20 회 120 - PT 20 hoe 120

PT 20 회 120 - PT 20 hoe 120

위에 사진을 보시다시피 같은 그람이여도

차이가 많이 없어 보이죠??????

하지만 그렇지 않답니다.

PT 20 회 120 - PT 20 hoe 120

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같은 kg이라도 근육의 100%의 부피를 차지한다면

지방은 약 130%의 부피를 차지해요.

위에 사진 처럼 몸무게는 별로 차이가 안나는데 생각하실텐데

그건 바로 근육의 부피가 지방보다 적지만

무게는 근육이 더 나가기 때문에

이러한 차이가 생기는 거예요.

PT 20 회 120 - PT 20 hoe 120

운동 하실때 항상 말씀 드리는 것중에 하나가

체중계의 숫자에 집착하지 말라는 이야기를 드리고 싶네요.

PT 20 회 120 - PT 20 hoe 120

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내 몸에 지방보다 근육이 많을수록

더욱 탄탄한 라인을 만들어 낸답니다.

또한 지방은 울퉁불퉁하고

근육은 메끄럽다는 것도

잊지마세요.

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