안녕하세요 피트니스 김관장 김미선 팀장입니다. 다이어트 하는데 몸무게가 왜 이렇게 안빠지지 하시는 분들 많은데요. 근육이랑 지방의 차이가 달라서 인데요. 오늘은 그 차이에 대해서 살펴 보도록 하겠습니다.
위에 사진을 보시다시피 같은 그람이여도 차이가 많이 없어 보이죠?????? 하지만 그렇지 않답니다.
같은 kg이라도 근육의 100%의 부피를 차지한다면 지방은 약 130%의 부피를 차지해요. 위에 사진 처럼 몸무게는 별로 차이가 안나는데 생각하실텐데 그건 바로 근육의 부피가 지방보다 적지만 무게는 근육이 더 나가기 때문에 이러한 차이가 생기는 거예요.
운동 하실때 항상 말씀 드리는 것중에 하나가 체중계의 숫자에 집착하지 말라는 이야기를 드리고 싶네요.
내 몸에 지방보다 근육이 많을수록 더욱 탄탄한 라인을 만들어 낸답니다. 또한 지방은 울퉁불퉁하고 근육은 메끄럽다는 것도 잊지마세요.
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