피티 트레이너 더쿠 - piti teuleineo deoku

나 오래 운동 중인데 나한테 존나 소홀한 거 지난달부터 딱 보였거든

그래서 더 이상 연장 안 하려고 했는데 지도 이제 더쿠씨는 연장 안 해도 된다 이러더니 막상 재등록 다가오니까 더쿠씨는 다른 회원들에 비해 몸도 약하고 그래서 아직 혼자 운동할만큼 안 된다고 한 달 더 연장하고 운동 제대로 배워 가게 할 거 라고 이렇게 보내면 이건 제가 직무유기고 더쿠씨를 내팽겨친 게 된다고 ㅇㅈㄹ 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

아니 다른 트쌤들 보면 애초에 등록 기간 따라 플랜 짜서 딱딱 해주던데 나 1년동안 운동 다녔는데 그 동안 뭐했음?

초반부터 솔직히 시간표 바꿀 수 있냐고 계속 물어보고 수업 시간에 폰 계속 보고 식단이나 개인운동 플랜도 한 번도 안 짜줘놓고 내가 알아서 다방에 물어가며 식단 짜고 유산소 빡세게 돌리면서 살 빼니까 내 인바디는 홍보자료로 겁나 쓰더만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나는 뺄만큼 뺐고 큰 목표도 없지만 대신 그만 두면 더 이상 운동도 아예 안 하고 요요 올 것 같아서 그냥 좋은 게 좋다고 수업 날만 운동 가면서 계속 다니고 있었는데 갑자기 다이어트 성공 이후로 더 이상 몸 만들어진 거 없는 게 전부 내가 개인운동 안 나와서 그렇대ㅋㅋㅋ

막상 수업 가면 내 수업 때는 의욕 ㅈㄴ 없고 나 런지나 뺑이 존나 시키고 앞 타임 회원이랑 얘기 하거나 밥 먹는다고 맨날 수업도 5분씩 10분씩 늦게 시작하면서 나보고 몸 약해서 힘들다 어쩌구 하면서 수업은 또 빨리 마쳐놓고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나한테 맞춰서 운동 강도 조절해서 알맞게 시키는 게 자기 본업 아닌가..

내가 유지 목적으로 별 뚜렷한 목표 없이 다닌 거 지도 지금까지 알았고 그 핑계로 겁나 슬렁슬렁 가르쳐놓고 (어떤 날은 같이 유산소만 50분 타고 수업 끝낸 적도 있고 기구 이용 안 하고 대충 맨몸운동 시켜놓고 지는 딴 짓 한 적이 반 이상임 ㅅㅂ) 오늘 다 내가 개인운동 안 와서 목표 몸무게 달성 이후에 큰 변화 없었던거고 그래서 자기가 한 달 더 등록 시킬거라고 ㅇㅈㄹ 하는데 그 동안 진짜 좋은 게 좋다는 마인드로 다닌 게 너무 후회되더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

더 이상 재등록 없다고 두어번 말하는데도 끝까지 웅앵웅 하면서 입 털더라고

그동안 내가 불만제기 하는 거 하나도 없이 그냥 다녔더니 완전 나를 개쌉호구로 봤나봐...........

하 진짜 너무 빡치는데 어디 말 할 데도 없고 해서 다방에 올려ㅜㅜ

니들같이 운동에 열정이 지려서 조금이라도 더 강하고 크고 빡센몸이 되려고 각종 유투브 영약학 운동생리학 찾아보다가

도저히 내 몸에 적용이 힘드니까 뭔가 전문가의 도움을 받자

해서 오는애들이 1%는 될거같냐??

와도 안받어 이런애들은 귀찮거든

대부분 운동을 하긴해야하는데 귀찮고 하기싫고 혼자해봐야 폰만보다가 집에가는데,

저기 잘생긴 남트 몸매좋은 여트랑 운동하는애들은 뭔가 즐거워보이고 하하호호 쾌적하게 관리받는거같고, 나도 저 트레이너랑 하면 잘할거같고 해서 이삼백만원내고 등록할땐

현금할인돼요? 사물함은 서비스로 안돼요? 하면서 오만원 십만원 깎을려고 발악을 하다가

막상 시작하면 운동하러와서 하기싫어요ㅜ 힘들어요ㅜ 어제 치맥에 국물닭발먹었는데 어떻게해요ㅜㅜ

요지랄하면서 횟수만 까먹는애들이 80%임

운동을 가르치긴 개뿔 그냥 놀아주는거야 병신들아

술없는 룸싸롱이라고 생각하면 한시간 육만원 딱맞지 시발ㅋㅋ

http://gall.dcinside.com/extra/7667832

웨이트 중에 내가 허리가 좀 아프다고 하니까
허리 뒤에 살 잡아서 늘려보더니 여기 근육이 없어서 그래요~ 라든가
옆구리 스트레칭 할때 여기를 늘려줘야돼요 하면서
그 가슴옆 옆구리 부분?쪽 계속 쓸면서 지칭해주고
다리 스트레칭 할때 어디가 아파요? 묻길래 허벅지 뒤쪽이요ㅠ 했더니
골반이랑 엉덩이 연결되는쪽 터치하면서 여기요? 장요근이 뭉치셨네~ 뭐 이런식..

지금까지 피티 세네번 해봤는데 사바사겠지만 지금까진 거의 터치 안했고 이렇게 아무렇지 않게 만지는 사람은 첨이라 원래 트레이너중에 이런 사람도 많은지 궁금함
참고로 피티쌤은 아저씨 나이대고 난 여자

요즘 수업분위기 개 좆같아서 짜증나서 친구한테 아 진짜 트레이너랑 수업 못해먹겠다면서

하소연했는데 ㅋㅋ 친구도 나랑 같이 pt하는데 걔도 나랑 트레이너 똑같고 시간대만 틀리거든ㅋㅋ

그래서 걔한테 하소연 했더니 친구가 나한테 아무것도 안들은척하고 트레이너한테 나랑 요즘 무슨일 있냐고

사이가 좀 이상한거 같은뒈?라고 지 어제 수업하면서 슬쩍 떠봤대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 친구가 수업 끝나고 전화가 왔는데 그 이유 듣고 진짜 너무 웃겨서 ㅋㅋㅋ 애 같고 막ㅋㅋ

사실 나보다 어린건 맞아 ㅋㅋㅋ 5살인가 4살이나 어리니까 ㅋㅋㅋㅋ

내가 어떻게 이 트레이너랑 하게 됐냐면 헬스장 끊고 ot를 했는데 지금 트레이너가 나를 맡게 되면서 자연스레 pt까지 같이 가게 된 케이스거든ㅋㅋㅋ

가르치는것도 잘 가르치고 내가 지금껏 만나본 트레이너중에 지금 트레이너 만한 사람을 못봤다 선수출신에다가 운동가르치는거 하며 운동지식이며 뭐든지 상당하고

자기 관리도 존나 철저함ㅋㅋ 그래서 지금 트레이너랑 하게됐는데 후회는 없어 ㅋㅋ

그리고 또 내가 지 회원중에 유일하게 여자였대 내친구가 지한테 오기전까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내친구는 원래 여자트레이너였는데 그 트레이너 교통사고 나서 그만두면서 내트레이너가 자연스레 맡게 됐거든

아니 아무튼 얼마전에 나한테 우리 수업 몇회 남았냐고 물어보는거야 그래서 안세어봐서 몰겠다고 그랬짘ㅋㅋ

그러니까 5회 남았대 ㅋㅋ 그래서 내가 농담으로 아직도 5회나 남았어요 ?????? 이랬거든ㅋㅋㅋㅋ지랑 처음한 여자회원이고 나랑 이런저런 정이 다 들었는데

내가 아직도 5회나 남았어요 ?ㅋㅋㅋ 이말에 섭섭했는지 막 내친구한테 하소연을했대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지는 나름 열심히 가르쳐주고 옆에서 정도 많이 들었는데 아직도 5회나 남았어요 ? 이말에 굉장히 서운했다면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 지는 열심히 이것저것 가르쳐 주고 싶은데 내가 안따라와주고 또 내가 힘들면 막 힘들다고 투덜거리고 하니까 그거에 섭섭했나봐 ㅋㅋ

수업하고 있으면 헬스장에서 지나가다 본 회원들이 나보고 막 살엄청 많이빠졌ㄷㅏ면서 막 와서 칭찬을해주고 그랬어 ㅋㅋㅋ

그거 듣고 내 트레이너는 기분이 날라가는거지 ㅋㅋ 지 회원이 살 많이 빠졌단 소리 들으면 얼마나 기분이 좋아 ㅋㅋㅋ

그래서 더 가르쳐 주고 싶고 다음 단계로 넘어가고 싶은데 난 여기서 계속 멈춰있으니까 지도 답답했나봐 그래서 수업 분위기가 좆같았던거였는데

난 그것도 모르고 투덜 거렸네..ㅋㅋ 미안하게..ㅋㅋ 근데 내가 몸치에 운동신경도 없고 기본 근력도 없고 체력도 없거든 그래서 더 못넘어감 ㅠㅠ

솔직히 지금 pt끝나면 나혼자 운동 안될거 나도 알고 트레이너도 알고 둘다 아는데 벌려놓은 일은 많고

돈은 없고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ pt할때도 자세 제대로 못잡는 와중에 나혼자 하면 얼마나 자세가 더 안잡히겠어 ㅋㅋㅋ

ㅇㅓ제 지도 미안했는지 친구랑 통화하고 있는사이에 카톡이 왔더라고 ㅋㅋ 회원님 주무세요 ? 라면서 ㅋㅋㅋ 아니요 안자요 닭가슴살 먹고 왓담서 하니까

그냥 오해하지 말고 들으시라고 지는 회원님이 살빠지는게 눈에 보여서 더 도와주고 싶어서 의욕이 넘쳐서 그랬던거라면서

회원님이랑 정도 많이 들어서 끝나는게 아쉽고 조금 더 하면 잘 할거 같은데 그게 안되서 지는 답답해서 그런거였다면서 그게 불쾌했다면 죄송하다고

지 때문에 운동을 놓지 않았으면 좋겠다고 지 보기 불편하면 다른 트레이너랑 연결해드리겠다고 하는데 너무 미안한거얔ㅋㅋ

그래서 내가 아니라고 난 다시 재등록해도 쌤이랑하지 다른트레이너랑 안할거라고 하면서 대충대충 넘어갔는데 ㅋㅋㅋ

근데 이건진심이다...다시 재등록해도 지금 트레이너랑하지 다른 트레이너는 못믿겠엉..ㅋㅋ 수업방식이 나랑 안맞음ㅋㅋ

진짜 24회라도 더 해서 자세 완전히 익히는게 먼저 인거 같은데 진짜 자금 상황이 너무 힘드니까 끊ㅇㅓ야할지 말아야할지 고민도 되고 휴 ㅋㅋ

24회를 더 끊으면 거의 세달?네달을 손가락 빨고 살아야 하는데 일본여행 뱅기티켓만 결제했지 숙박비 후불로 돌렸고 그 뭐냐 유후인갈려면 열차 티켓도 끊어야하고

환전도 해야하고 할건 많은데 돈은 없구 ㅋㅋㅋ 정말 어떻게 해야 고민이 태산이다 ㅋㅋ

1. 무조건 발품이다
상담받는거 하는 사람도 기빨리지만
받는 사람도 상대방 영업부담에 기빨리는게 사실임
그럼에도 무조건 면대면 상담하고 결정하길 바래

나도 사람이라서 가격이랑 후기보고 맘에 들었던데 몇군데 있었거든 어지간만 해도 해도 피티받으려고 했는데
막상 상담가서 보니까 너무 별로여서 돌아 나온곳이 세군데였어

무조건 여기 괜찮다 싶어도 너무 오픈마인드로 상담받지 말고
계속 깐깐하게 묻길 바래

가급적 상담은 내가 받게될 타임의 트레이너(=잠재적 내 담당 한테 받는게 좋고 여의치 않더라도 상담하는 사람에게 내 요구조건을 꼭 정해서 말하길 바래)

2. 상담시 질문들&요구사항들
여기다가도 내가 몇번 올린적 없는데 너무 빡센기준 아니냐 소리 들었거든 근데 이걸 얘기햇을때 상대방의 태도도 나는 봤기 때문에
높은기준으로 상담했어

내 개취로 나는
자기몸 잘만들었다고 내몸도 잘만들거라고 생각안해서
대회 수상자 크게 안치고 (타고난 운동수저랑 난 다르니까)

생체자격증도 당연히 있으면 좋지만 어린신입트레이너들이 생체만 있고 노하우 없는경우도 많아서 난 생활체육자격증도 크게 안쳤어

내가 요구한 조건은 오로지 경!력! 이었음

난 다이어트도 다이어트지만 피티가 궁극적으로는 혼자 운동하는 방법을 몸에 익히게 해주는거기때문에

다양한 케이스들을 잘 알고 or 몰랐어도 잘 찾아서 알려주고

나한테 필요한 방향을 잡아줄 코치라고 생각했음

그래서 나의 운동 목적을 많이 실현 시켜본 경험이 있는 사람 또는 그건 아니지만 자기 프로그램이나 방향성이 어떤식이라던지 하는걸 물어봤어
(회원들 근력이 확 는 인바디포트폴리오가 많이 있다던지 아니면
내 체형이 무릎이 약하다면 무릎 약한 여성회원들을 어떻게 운동 프로그램으로 해서 무리 안가면서 근력을 올렸는지 경력)
(아니면 키토제닉 절식 ㄴㄴ하고 일반식 위주로 탄단지 식단으로 느리지만 천천히 뺀다던지)

이런식으로 좀 구체적으로 얘기해줄수 있는 사람을 찾았고

이건 무리인걸 알지만 상대방이 무조건 영업하는지 아니면 안되는건 안된다 말하는지 보려고
20회 기준으로 회원마다 다르겠지만 보통 여성회원이면 어느정도 까지 배울수 있는지
(사람마다 천차만별인거 알면서 일부러 물어봤음 영업하려고 무조건 된다 이런건지 아니면 자기 프로그램은 프리웨이트 위주인데 자세가 안나온다면 기구 병행해서 느려질수있다 하지만 궁극적으로는 프리웨이트를 알려주는 방식이 될것이다 이런식으로 말하는 사람인지 ㅇㅇ)

그리고 초반 20회 기준으로 프리웨이트 위주로 나가지만
중간에 기구사용법을 넣어서 pt없는날도 혼자 운동할 수있게 해주는수업으로 해달라고 요구사항에 넣었음

그래서 지금 경력 4년차에 여기서 불만이라고 나오는 사항 하나도 없는 트레이너 잘만나서 45회차 진행 하고 있어

내 체형에 특이한점을 짚어서 트레이너도 더 안전하게운동할수잇게 연구해오고 그렇게 하고 있음 ㅇㅇ

3. 기구 많은게 좋으냐 그냥 소규모 피티샵이 좋으냐
중급반 이상이면 기구 많은데다 낫긴한데
헬린이면 사실상 쓸수잇는 기구가 한정적이라 싼데가 좋다고 생각함

기본적으로 다른 근육 간섭없이 자극점잘먹어야하는 기구들도 많아서 피티샵가건 300평 헬스장 가건 쓸수잇는 기구종류는 차이없음

대신 내가 가는 시간에 사람이 얼마나 몰리는지
내가 쓸 기구에 사람많이 치이는지는 꼭 체크해보길바래

저녁 7~10시까지는 어디든 피티 시간잡기 어렵고 사람몰리더라

4. 피티 잡는 요일

요일 시간 고정으로 하거나 고정 안되더라도 최소한 미리 시간표는 정해진데로 가길바래

아무리 좋은 트레이너여도
젤 중요한건 내 운동시간의 절대적 확보임
주말마다 시간 땜빵난데 들어가야 해서
어느날은 7시 어느날은 9시 이건 진짜 xxxxxxxxx

화수 붙어서 피티받는것도 개비추

나 상담받았던데 한군데는 다 맘에 들었는데 시간땜에 빈정상해서
ㅂㅂ햇었음