어릴적부터 운동을 참 좋아했다
특히 빡센 운동을 좋아하는데 남편이 닌텐도 링 피트
어드벤처 출시되었다고 이야기했을때 솔직히 긴가민가했었다
과거에도 닌텐도 wii 운동하려고 샀었는데 너무 질리고
재미없어서 몇 번 안하고 애물단지 되었던 기억이 있어서...
닌텐도 링 피트 어드벤처 후기 결론부터 이야기하자면 정말 잘샀다
내가 원하는대로 빡센 운동 가능하고 (짧고 굵게 근력운동 가능)
재미없거나 질리지 않아서 3개월 내내 꾸준히 잘~사용중
사실 운동을 계속 안하다가 이번해 6월달부터 다이어트 시작하면서
서랍에 처박혀있던 닌텐도 링 피트 어드벤처도 꺼내 사용하기 시작했다
구입은 작년 12월에 했는데 제대로 사용한건 반년이 지나서야...
근력 운동은 링피트, 유산소 운동은 실내자전거로 하는중
모험하면서 피트니스, 간편하게 전신운동!
링콘과 레그 스트랩을 사용해서 몸의 움직임을 인식
팔 뿐만 아니라 어깨, 가슴, 배, 엉덩이, 다리 등의
움직임과 힘을 인식해서 게임 세계와 연동한다
등급 : 전체 이용가
출시 : 2019년 10월 18일
가격 : 84,800원
등급은 전체 이용가라고 하지만 어려운 운동 자세도 많고 링콘을 조이기
위해서 힘이 꽤 들어가기 때문에 초등학교 고학년부터 할 수 있을것 같다
링콘이랑 레드 스트랩만 있으면 전신 근력운동이 가능한데 진짜 잘 만든듯...
'게임이니까 쉽겠지' 생각했었는데 빡세다! 힘들다!
6월 1일부터 근력운동은 링피트만 했는데
3개월만에 골격근량 2kg 붙었음
(기초대사량 +62kcal)
체지방량은 -11kg 뺐다
내장지방레벨은 15 에서 7 까지 내려감
실내자전거도 매일 40분 타고 식단도 바꿨기 때문에 링피트만으로
뺐다고는 못하겠지만 근력 붙은건 확실히 링피트 덕분이다 :)
원래 운동한답시고 저스트댄스도 종종 했었는데 링피트 시작한 이후로 거의 안한다
물론 저스트댄스는 계속 이용료 결제해야하는것도 큰 단점...서버도 자꾸 끊김!! (화딱지)
원래 운동을 강하게 하는것을 좋아해서 운동 부하는 28로 한다
닌텐도 링 피트 어드벤처 최대 운동 부하는 30
남편은 28 이면 너무 쌔게 하는거라고 자꾸
낮추라는데 내 몸은 28 이 딱 적당하다고 느낌
미브리씨가 자꾸 더 강하게 할꺼냐고 묻는데 28이
딱 맞는것 같다...힘들다...그 이상은 무서움 ㅜㅜ
상점 가서 공격력, 방어력 높이는 의상 구입할 수 있는데 퀘스트 깨면
주는것만 입어서 상점에서 구입은 거의 안함 (3번정도 구입한듯)
상의/하의/신발 세트로 맞춰야 세팅 효과를 볼 수 있다
의상 바꿔 입는 재미도 쏠쏠함
♪
얼마전 첫번째 엔딩을 봤는데 세팅 가능한 피트 스킬 슬롯창은 총 10개였다
계속 레벨업하면 그 이상 더 늘어날지 그대로일지 모르겠음
스킬은 레벨업하다보면 나오기도 하고 피트 스킬 습득을 통해 배울 수 있다
레벨업 할때마다 피트 스킬 포인트 1씩 주는데 포인트 모아서
스킬도 배우고 공력력, 방어력 높이거나 하트 갯수 늘리기 등등이 가능하다
운동자세도 계속 코치해주고 제대로 된 운동자세를 해야만 칭찬해준다
Good 뜨면 기운빠짐...운동이 어떤 근육에 도움을 주는지도 보기 쉽게 안내해줘서 좋다
닌텐도 링 피트 어드벤처 전까지 빌리부트캠프 베이직 했었는데 그것도 완전 빡세다
장난 아님...빌리부트캠프 하면 근육 빵빵 생기는건 일도 아닌데 계속 똑같은
영상 보면서 해서 좀 지루하고 너무 빡세서 운동 시작 전부터 하기 싫다 ㅎㅎ
(너무 힘들어서 IC가 절로 나옴)
운동이 다 끝나면 (내가 원할때 끊을 수 있음) 총 활동 시간,
총 소비 칼로리, 총 주행거리와 어떤 자세를 몇 회 했는지 쭈르륵 나온다
예전에는 1~2시간씩 했었는데 근력운동은 길게 하면 안좋다고
해서 요즘은 30~40분 하고 소비 칼로리 100kcal 되면 끊는다
(근력운동은 굵고 짧게)
닌텐도 링 피트 어드벤처에서 운동 토막상식도
매번 알려주는데 아~~~~~주 유용하다
내가 그동안 몰랐던 상식들 엄청 많음!!!
예전에는 다이어트 한다고 하면 무조건 굶기였지만 이제 절대 안굶는다 :)
과거 스무디만 마시면서 다이어트 한 적 있었는데 씹어야 소화가 잘되고
얼굴 근육 단련, 얼굴 처짐 개선, 표정도 풍부, 뇌가 활성화된다고 한다
스무디만 마시지 말고 씹는 식사도 함께 할 것!
근력 운동을 하기 위해서 당질 섭취 반드시 할 것!
당질 섭취하지 않고 운동하면 에너지를
얻기 위해 근육이 오히려 분해되어버린다는 사실!
다이어트 할 때 무조건 굶거나 적게 먹는것보다
탄(수화물) 단(백질) 지(방) 잘 챙겨먹어야 한다는 게 진짜임
:)
빨리 먹으면 비만, 당뇨병 리스크를 높인다
음식을 빨리 먹으면 혈당치가 급상승해서 체지방도 증가된다
다행히 난 어렸을때부터 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는다 휴~
달콤한 간식을 무조건 제한하기보다는 먹고싶다면 오후 3시쯤 먹는것이 좋다
하루 중, 지방 축적이 적은 시간대이고 체온이 높아져 있어서 에너지 소비량이 크기
때문
뼈도 근력 운동처럼 강해질 수 있다고 한다
뼈 단련하기에 추천하는 운동은 스쿼트
스쿼트는 역시 필수구나~
보스 잡을때마다 버티기 하는게 나온다
다른건 다 하겠는데 만세 와이드 스쿼트 자세로 50초 버티는거 진짜 죽을맛...
23 땅끝의 나라에서 만난 첫번째 엔딩 다크 드래고
그동안 드래고 많이 잡아왔는데 마지막에 미친이오리처럼 미친드래고로 변신했다
첫번째 엔딩 보스 잡는거 한판으로 100kcal 넘는다 ㅎ
빡세다~
마지막엔 드래고가 정신 차리고 사과 함
링은 드래고를 용서하고 스타디온을 열어달라고
한다
첫번째 엔딩 봤지만 달성도 100% 아닌것들이
있어서 월드 다 깨러 전단계로 돌아가야함
<23 땅끝의 나라> 보스 잡으면 엑스트라 피트니스로
새로운 월드가 추가된다고 하는데 아직 안해봤음
이제 <커스텀 모드>로 선호하는 메뉴 계속해도 되고
도감 및 칭호 컴플리트 목표로 어드벤처 계속해도 되고 내 맴
이대로 끝나버리면 아쉬울뻔 했는데 그래도
새로운 월드가 계속 나온다고 하니 안심이다 :)