갑자기 한쪽 무릎이 아파요
자고 일어나면 괜찮을줄 알았는데 계속 아프네요
혹시 관절염? 인대손상인가요?
무릎은 넓적다리와 정강이 사이에 위치하고 있는 관절로 온 몸의 체중을 대부분 지탱하고 있습니다. 이렇게 관절에 가해지는 부담이 크기 때문에 통증이 생기면 잘 낫지 않고 재활이 힘들어 운동선수가 한번의 무릎 부상으로 은퇴 하기도 했습니다. 무릎병원 당당과 함께 갑자기 무릎통증이 생겼을때 의심해 볼 수 있는 질환 4가지 알아봐요.
주로 45세 이상에서 발병하며 나이가 들수록 발병률이 증가합니다. 현대에 와서는 잘못된 생활습관으로 젊은 나이에 퇴행성 관절염이 나타나기도 합니다. 퇴행성관절염은 뼈를 둘러싼 연골이 닳아 없어지거나 찢어지는 질환입니다.
원인
- 걸음걸이
- 휜다리
- 노화
- 가족력
- 비만
- 체형불균형
증상
- 밤이 되면 무릎통증이 심해집니다
- 무릎 관절이 뻐근합니다
- 계단을 오르내리는 것이 힘들어요
- 걸을 때 관절에서 소리가 나요
무릎뼈 밑에 연결되어 있는 슬개건은 무릎 관절의 모든 움직임에 관여합니다. 만약 다양한 원인으로 인해 무릎관절에 계속 압박이 가해진다면 슬개건에 염증이 생기고 시간이 지나면 퇴행성 변화를 초래하기도 합니다.
원인
- 배구, 농구, 축구 등의 운동
- 무릎을 많이 쓰는 반복적인 육체노동
증상
- 계단을 오를 때 통증이 심해집니다
- 산을 내려올 때 한쪽 무릎이 아파요
- 걷거나 뛸때 갑작스러운 통증
- 다리에 쥐가 나기도 함
점액낭이란 무릎 관절의 움직임을 부드럽게 만들어 주는 기름주머니입니다. 무리한 운동이나 관절의 반복적인 사용으로 점액낭에 염증이 생기면 무릎점액낭염이 됩니다.
원인
- 단단한 바닥에서 오래 무릎을 꿇고 있는 자세
- 무리한 운동의 반복
- 통풍이나 류머티스 관절염
증상
- 무릎 관절이 뻣뻣하고 뻐근하다
- 움직이면 더욱 한쪽 무릎이 아파요
- 아픈 부위를 만지면 따뜻하거나 붉은기를 띈다(외관이 멀쩡하기도 합니다)
- 걷거나 경사진 곳을 오를때 통증이 발생한다
활동량이 많은 20~30대 젊은 층에서, 남자보다 여자에게서 많이 발병합니다. 무릎을 구부릴 때 슬개골이 허벅지뼈와 자주 부딪히면 슬개골 연골이 쉽게 손상될 수 있어요. 남자 보다 여자의 근육량이 적어 슬개골 주변의 근육-힘줄의 밸런스가 무너지기 쉽고 이는 곧 슬개골과 허벅지뼈가 마찰하는 주요 원인이 됩니다.
원인
- 성장기 근육과 힘줄 간의 밸런스가 틀어짐
- 높은 하이힐로 인한 밸런스 불균형
증상
- 무릎 앞쪽의 둔한 통증
- 계단을 오르내릴때 심해짐
- 한 자세로 오래 앉아 있으면 무릎 앞쪽이 아프다
- 발을 쭉 펴면 무릎이 아프다
- 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉으면 통증이 심해진다
극심한 통증엔 한방치료
현재 통증이 심하다면 무릎 주변에 염증이 생겼다는 신호입니다. 너무 아파 걷기도 힘들고 일상생활에 불편함을 느낀다면 침, 약침, 뜸, 고주파 등의 한방요법으로 통증을 조절합니다. 일반 침의 경우 건.강.보.험이 적용되어 1만원 미만의 비용이 발생합니다.
반복되는 통증에는 추나요법
아팠다가 안아팠다가를 반복하고 있다면 추나요법을 통해 틀어진 무릎 관절의 위치를 바로잡는 추나요법이 도움됩니다. 추나를 통해 무릎 관절 및 주변 근육의 긴장을 풀고 신경을 자극하여 밸런스를 맞추기 때문에 통증을 조절하고 체형을 교정하는 효과가 있습니다. 건.강.보.험과 실.비가 모두 적용될 수도 있습니다.
체형불균형에는 도수재활치료
눈으로 봤을 때 다리가 O자 혹은 X자로 휘었거나 좌우 다리 길이, 어깨 높이가 차이 난다면 도수재활치료를 실시합니다. 틀어진 원인을 찾아 구조적인 문제를 바로잡고 신체의 정렬을 바르게 바꿔 주는 치료법으로 보통 2~3개월 정도 소요됩니다.
보행(걸음걸이) 교정치료
걸음이 이상할 경우 넓적 다리뼈와 종아리뼈가 틀어진 상태로 무릎이 아플 확률이 매우 높아집니다. 잘못된 걸음걸이는 무릎에 과부하를 주어서 젊은 나이에도 퇴행성 관절염을 유발할 수 있어요.
족부(발바닥) 변형치료
발바닥, 발가락의 모양이 이상하거나 평소 다리나 무릎이 자주 아프다면 족부 질환을 의심해 볼 수도 있었어요. 평발이나 요족은 지면과 발이 맞닿을때의 충격을 제대로 흡수하지 못해 해당 충격이 무릎으로 가면서 발생합니다. 족부교정기로 해당 증상을 개선하고 발바닥의 변형을 치료합니다.
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