건강에 관심이 많아지고 다양한 질경이 효능 먹는법들이 참고되고 있습니다. 질경이 이름처럼 발로 밝거나 짓눌러도 죽지 않는 생명으로 잘 알려져 있고 오래전부터 약초, 봄나물, 질경이밥 등으로 활용되었고 최근에는 여성청결제로 효능이 입증되고 있습니다. 질경이 다양한 효능 부작용 말리는 법, 먹는법 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 질경이는 여러해살이 풀 중 쌍떡잎 식물 알려져 있고 길거리에서 자생하여 길경이 이름을 가지고 있습니다. 봄에 씨를 뿌리면 가뭄에도 잘 죽지 않지만 메마른 환경에서 자라면 잎이 질겨 식용으로 이용하기 어렵습니다. 나물로 먹을 때는 꽂대가 자라기 전에 채취하고 약초로 재배할 때는 꽃이 필 때 뿌리 채 뽑아 씻어 말리게 됩니다. 질경이 성분질경이는 잎 100g당 칼륨 20758.7mg, 칼슘 9953.6mg이 함유되어 있고 식이섬유, 무기질이 많아 변비치료제로 사용됩니다. 이 외에도 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 인, 구리, 아연, 미네랄 등이 풍부하게 들어있고 각종 아미노산이 들어 있어 우리 몸의 주요 구소 성분입니다. 질경이 효능각종 질경이 효능은 최근에 더욱 과학적으로 입증되고 있고 예로 부터 각종 질환 치료 하는데 많이 사용되었습니다. 동의보감에는 질경이는 간을 튼튼하게 하고 소변이 잘 나오지 않는 것을 치료하고 눈의 충혈을 없앤다고 기록되었습니다. 질경이에 플로보노이드를 비롯한 수많은 파이토케미칼이 풍부하게 들어있고 항산화 성분으로 활성산소가 일으키는 세포 손상에 대응하여 질병을 예방 및 치료합니다. 배변 변비 효능질경이에 풍부하게 들어있는
섬유질은 배변을 조절하고 변비에 큰 도움이 됩니다. 노화 방지질경이에는 폴리페놀, 플라보노이드가 함유되어 있어서 항산화제 역할을 하고 자유라디칼을 제거하는 데 도움을 줍니다. 자유라디칼은 산화 스트레스 및 신체 손상을 유발합니다. 면역력 질경이 효능질경이에는
비타민C와 면역력 증강에 도움이 됩니다. 혈압 질경이 효능질경이에 포함된 칼륨은 심장, 신경 및 근육의 정상적인 기능에 필수적이고 탄수화물 대사 및 단백질 합성을 도와줍니다. 칼륨이 풍부한 식단을 꾸준히 섭취하면 혈압 조절과 심혈관 질환 개선, 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 됩니다. 갱년기 증상 완화갱년기에 접어들면 여성에게 신체적인 화끈거림이나 불안, 스트레스, 감정조절의 어려움 등이 나타납니다. 소변 증상 개선요도결석이나 소변에 어려움을 느끼는 경우 통증 또는 염증으로 고생할 수 있습니다. 질경이 효능 먹는법동의보감에도 질경이는 가루로 만들어 먹거나, 볶아서 달여 먹는다고 쓰여 있습니다. 제철 질경이는 나물이나, 밥, 된장국에도 먹고 육류와 함께 섭취해도 맛이 좋습니다. 질경이 먹는법으로 짱아치로 만들어 먹으면 가장 맛이 좋습니다. 질경이 나물 먹는법나물 먹는법으로는 질경이를
데쳐 통깨 된장 마늘을 넣고 참기름을 넣어서 먹으면 됩니다. 질경이 차 만드는법질경이 채취 후 잘 세척하고 말린 후 1~2분 쪄줍니다. 여성청결제 질경이 효능여성청결제 질경이 효능으로는 밸런스를 맞춰주는데 있습니다. 비누나 바디제품이 아닌 중요 부위에는 따로 질경이 여성청결제 등을 사용할 경우 밸런스를 맞춰주고 자극이 없어 도움이 됩니다. 질경이 말리는 법제철인 여름철에 연한 질경이를 뜯어 살짝 데쳐낸 후 바싹 말립니다. 질경이 부작용질경이는 철분, 칼슘 등 일부 무기질의 흡수를 방해하여 견과류나 콩, 시금치, 해조류 등과는 함께 먹지 않는 게 좋습니다. 평소에 몸이 찬 성질이 있는 경우는 질경이를 많이 먹으면 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 카테고리 없음 인삼.녹용 못지 않는 질경이의 효능2012. 11. 11. 11:53 ♡인삼.녹용 못지 않는 질경이의 효능♡
간에 물이 차는 복수증상(간경복수증) ;옥수수 수염 50g. 질경이(차전자) 10g을 끓여 하루 3번 먹는다. 옥수수 수염과 질경이 삶은 물은 오랜기간 써도 부작용이 없어 마음놓고 먹을 수 있다. 더위를 먹었을 때 ;신선한 차전초의 잎과 줄기를 찧어낸 즙에 꿀을 적당히 넣고 1컵씩 하루에 3번 빈속에 먹는다. 통풍 ;말린 질경이의 잎과 줄기 15g을 진하게 달여먹는다. 또 질경이씨를 가루 내어 한 번 에 1숟가락씩(찻숟가락) 하루 3번 밥 먹기 30분 전에 먹는다. 비염 ;차전자(질경이) 50g에 물 4홉을 넣고 달여서 차 대신 마시면 효과가 좋다. 암세포의 발육을 억제하는 작용으로는 ;질경이 온포기 30~60g을 짓찧어 즙을 내어 물에 타서 하루 5~6번 양치를 한다. 암세포의 발육을 억제하는 작용으로는 ;질경이 온포기 30~60g을 짓찧어 즙을 내어 물에 타서 하루 5~6번 양치를 한다. <<질경이먹는 법>> 1. 많이 캘수록 좋다(뿌리까지 하나도 버릴게 없음). 1.흙을 모두 씻고 잎에서 뿌리까지 건조시킨다.(말린다) 말리는 방법은 멍석에 깔아 며칠(최소한 일주일 뒤집어 주면서) 햇?이나 그늘도 좋음. Α.멍석이 없는 아파트에선 양파주머니(망사)안에 말린것을 찬공기 통하는 곳에 보관 하였다가 순서대로 다시 끓이면 됨 B.일반 음료수맛과 동일 하니 부담없이 마실 수 있음. 2.찜통(1말짜리)에 거의 채우고 물은 8부정도에서 2,3시간 끓임. 처음엔 센 불..나중엔 약한 불을(가스불일경우)물이 까맣게 울어남 서되정도가 알맞음. 3.첨가용=오가피나무 썰은 것(약초파는데 있음)+감초는 조금만..약초파는 곳에 가면 대충 알려줌. 4.재탕=물은 반만 붓고 1시간만 끓이면 됨 5.플래스틱 병(1되짜리)에 담아 냉장고에 보관 차게 하여서 드시고 6.숙취에도 그만(과음했을때 맥주컵 한잔)임, 아침 기침후에도 반잔만 먹어도 된다. |