이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

현재 키가 크고 날씬한 모델 소녀의 이미지가 미인의 기준이 되고 있다. 그러나 패션쇼를 보면 다리가 즉시 눈에 띕니다. 엄청나게 길지만 동시에 너무 가늘어서 무릎까지 튀어나옵니다. 그렇다면 이상적인 다리는 무엇일까요? 별말씀을 요.

사실 모델업계의 대표들 중 진정으로 아름다운 다리를 만나는 일은 드물다. 예, 길지만 아름답다고 할 수는 없습니다. 모델은 직업상의 이유로 최대 키와 최소 체중을 위해 노력해야하므로 다리가 완벽하지 않습니다.

남성 인구 중 "가장 아름다운 다리는 무엇입니까?"라는 주제로 많은 설문 조사가 수행되었습니다. 전경에서 대부분의 표는 다리 길이였습니다. 이 매개 변수에 따르면 Adriana Sklenarnikova라는 모델의 다리는 여성 다리의 이상이라고 할 수 있습니다. 그녀의 키는 185cm이고 다리는 121cm에 달합니다.

여성의 다리의 아름다움을 판단하는 기준으로 일반적으로 인정되는 기준이 있습니다. 예, 물론 존재합니다. 이상적인 다리에는 4개의 "창"이 있어야 하며 13개의 미인 매개변수를 충족해야 합니다.우리 다리가 이상에 부합하는지 확인해 볼까요?

"창"이란 무엇이며 어디에서 찾을 수 있습니까? 이렇게하려면 일어서서 발을 모으십시오. 특정 장소에서는 다리가 서로 닿아 동일한 창을 형성합니다. 표준에 따르면 "창"은 발과 발목 사이, 발목 위, 무릎 아래, 허벅지 아래쪽 무릎 위의 영역에 있어야 합니다. 그건 그렇고, 마지막 간극이 가장 좁습니다.

이제 이상적인 다리의 13가지 매개변수를 자세히 살펴보겠습니다. 줄자를 잡고 거울 앞에 섭니다. 측정하고 비교해보자.

1. 무릎, 또는 다리를 약간 구부린 앞쪽 부분에주의하십시오. 앞머리, 뺨, 눈 및 턱의 보조개가있는 아이의 얼굴과 특정 유사성을 관찰하면 첫 번째 매개 변수에 대해 더하기 기호를 줄 수 있습니다.

2. 무릎이 부드럽게 다리 아래로 들어가는 다리 부분을 찾고 센티미터 테이프를 사용하여 그 범위를 측정합니다. 발목을 덮는 정도와 같아야 하며 조금 더 얇을 수도 있습니다.

4. 무릎. 돌출된 부분이 있는지 옆에서 무릎을 주의 깊게 검사해야 합니다. 이상적인 다리에는 다리가 없어야 합니다.

5. 어떤 남성들이 매우 부드럽고 감동적이라고 생각하는 여성의 신체 부위를 알고 있습니까? 무릎 뒤쪽의 움푹 들어간 곳. 당신은 그것을 가지고 있습니까? 그래서 또 다른 테스트를 통과했습니다.

6. 다리가 아름다움의 여섯 번째 매개 변수와 어떻게 일치하는지 알아 보려면 종아리 근육의 일반적인 상태를 평가해야합니다. 다리의 전체적인 윤곽을 방해해서는 안 되며 너무 발달하지도 않고 너무 헐렁하지도 않아야 합니다.

7. 아시다시피, 남자들은 우리를 돌보는 것을 매우 좋아합니다. 그래서 뒤에서 보는 다리의 모습은 마지막 값과 거리가 멀다. 여기서 결정적인 요소는 아킬레스건의 상태입니다. 이것은 발뒤꿈치가 다리 아래로 들어가는 곳에 위치합니다. 이상적으로 아킬레스건은 가늘고 양쪽에 같은 함몰부가 있습니다.

8. 힐. 예, 예, 그들의 상태는 다리의 아름다움과 직접적인 관련이 있습니다. 둥글고 약간 돌출되어 있습니다. 이것은 완벽한 발 뒤꿈치를 특징 짓는 표시입니다.

9. 거울을 통해서만 다음 매개변수를 준수하는지 확인할 수 있습니다. 허벅지는 사타구니에 가까워질수록 약간 더 얇아져야 합니다.

10. 허벅지를 무릎에서 사타구니까지 세 부분으로 시각적으로 나눕니다. 허벅지의 가장 넓은 부분은 윗부분의 시작 부분에 위치해야합니다.

11. 프로필에서 허벅지를 고려하십시오. 여기서 이상적인 뷰는 무엇입니까? 무릎쪽으로 점차 깊어지면서 앞으로 약간 돌출됩니다. 간단히 말해서, 넓적다리는 잘 알려진 방추처럼 보여야 합니다. 중간은 좁고 사타구니와 무릎은 넓어야 합니다.

12. 센티미터 테이프를 사용하여 바닥에서 다리 꼭대기까지의 거리를 측정합니다. 규칙에 따르면 무릎은 중앙에 있어야 합니다.

13. 마지막으로 발에 대해 이야기합시다. 오목, 길쭉한, 얇은 ... 또한 불편한 신발을 신어서 손가락이 꼬이지 않아야하지만 반대로 서로 옆에 자유롭게 누워 있어야합니다.

물론 위의 모든 특징을 일치시키는 것 외에도 이상적인 다리는 전체 그림과 조화를 이루어야합니다.

13가지 매개변수를 모두 읽고 스스로 시도한 후 "예, 내 다리는 완벽합니다."라고 말하는 여성은 전 세계적으로 거의 없습니다. 나머지는 무엇을 해야 합니까? 표준 및 표준에주의를 기울이지 마십시오! 무슨 일이 있어도 자신을 사랑하십시오! 결국, 우리는 모두 독특하고 모방할 수 없습니다. 우리는 "하이라이트"를 자랑스러워해야 하며 사소한 일 때문에 화를 내지 않아야 합니다!

(1 음성)

여성의 당당한 걸음걸이는 항상 눈길을 끌며, 이 세상에서 가장 가치 있는 사람만이 감히 그런 여성에게 다가가 친해질 수 있습니다.

그리고 이것을 위해 필요한 것은 아름다운 다리입니다. 우선 다리의 발목과 다리를 가늘게 만드는 방법에 주목합시다. 맥시 스커트 아래에 설명되지 않은 다리를 숨기는 것은 최선의 방법이 아닙니다. 짧은 치마와 이브닝 드레스를 입을 수 있으려면 스스로 노력해야 합니다.

체육의 도움으로 발목 줄이기

그림을 더 이상적으로 만들 수있는 특별한 운동이 있습니다. 이상하게도 다리에도 스포츠와 훈련이 필요합니다. 그리고 발목을 가늘게 만들려면 다음 팁을 사용할 수 있습니다.

1. 경계가 복부 수준에있는 지점을 찾으십시오. 손에 기대고 발끝으로 일어나야 합니다. 똑바로 세우고 점차적으로 발 뒤꿈치에 몸을 내립니다. 이것은 매우 천천히 이루어져야 합니다. 이러한 스쿼트는 여러 접근 방식으로 여러 번 수행할 수 있습니다. 작게 시작하여 시간이 지남에 따라 "회전"을 늘려야하기 때문에 부하를 잊지 마십시오.

2. 또 다른 간단한 운동도 발목을 가늘게 만듭니다. 이렇게하려면 일어서서 등을 곧게 펴야합니다. 머리 뒤쪽에 손을 대고 구부정하지 마십시오. 다음으로, 당신은 당신의 발가락에 일어나야합니다 (동시에 당신은 자신을 속이지 않아야하지만 가능한 한 효율적으로 모든 것을해야합니다). 그런 다음 한 곳만 걷고 있다고 상상해보십시오. 무릎을 구부리고 다리를 들어 올리지만 상체는 위치가 바뀌지 않아야합니다.

3. 이제 인내와 의지력을 발휘하십시오. 우리는 또한 다리를 모은 동안 테이블, 캐비닛 또는 창틀을 손으로 잡고 지점을 찾습니다. 우리는 발가락으로 서서 곧게 만듭니다. 우리는 한쪽 다리를 옆으로 가져갑니다. 우리는 서있다. 이 자세를 몇 분 동안 유지하고 다리를 바꾸십시오.

4. 발 뒤꿈치가 바닥에 닿는 동안 우리는 곧게됩니다. 다음으로, 몸 전체의 무게를 한쪽 또는 다른 쪽 다리의 발가락으로 옮기십시오. 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어질 때 무릎이 너무 많이 구부러지면 안됩니다.

이 운동은 정기적으로 그리고 자신에게 책임감 있게 수행한다면 한 달도 채 걸리지 않을 것입니다. 이 경우 몇 주 안에 결과를 볼 수 있습니다. 그러나 발목의 너비가 넓은 뼈의 결과라면 체육은 많이 변하지 않을 것입니다. 따라서 이러한 경우 의류 디자이너의 권장 사항을 사용할 수 있습니다.

발목을 줄이는 여성의 비법

시각적으로 결함을 숨기고 발목에서 강조점을 제거하려면 옷장을주의 깊게 살펴보아야합니다.

1. 세트에 스타킹이나 스타킹이 포함된 경우 드레스 또는 스커트의 색상과 일치해야 합니다. 극단적 인 경우 신발은 린넨 색조와 일치해야합니다.

2. 훌륭한 옵션은 아래쪽으로 가늘어지는 연필 치마입니다. 이 모양은 발목의 강조를 없애지만 종아리가 스커트 너비 아래로 떨어지는 경우에만 작동합니다. 그렇지 않으면 이미지가 다소 어색할 것입니다.

3. 바지도 마찬가지입니다. 아래쪽으로 너무 넓어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 키가 작아 보이고 모양이 "부풀어 오르게" 됩니다. 또한이 바지의 길이가 발 뒤꿈치에 도달해야 이미지가 우아하게 나타납니다.

4. 적절하게 선택한 신발은 키트를 완성하는 데 도움이 됩니다. 다리의 두꺼운 발목을 숨기는 가장 쉬운 방법은 가을 겨울 부츠입니다. 쓰레기는 발 뒤꿈치가 얇은 신발과 부츠이어야합니다. 플랫폼과 넓은 거대한 발 뒤꿈치를 선택하는 것이 좋습니다. 다리의 두께를 "균일하게"하고 눈에 보이는 불완전 함을 방지하는 데 도움이됩니다.

5. 다리와 신발을 덮는 롱스커트를 매치하면 무결점 룩을 연출할 수 있다. 그러나 직물의 색상과 구조를 잊지 마십시오. 세트가 일치해야 합니다.

연락하다

여자라면 누구나 꿈꾸는 아름다운 날씬한 다리.모든 여성은 예외 없이 남성의 동경하고 감탄하는 시선을 좋아합니다. 그리고 무엇보다 이성의 시선을 사로잡는 것은 아름다운 다리다.

지문과 망막뿐만 아니라 동일한 쌍의 다리가 없습니다. 모든 여성은 다리의 모양과 길이가 완전히 다릅니다. 어떤 사람들에게는 얇고(그들이 말하는 대로 "성냥"), 누군가에게는 "병" 형태로, 또는 마치 "귀에서"처럼 긴 형태로 가득 차 있습니다. 신체의 이 부분에 대한 많은 별명이 있습니다. 그러나 다리의 길이와 두께는 일반적으로 그림이 비례하고 옷장과 신발이 적절하게 선택되면 큰 역할을하지 않습니다. 다리가 완벽한지 확인하는 방법은 무엇입니까? 다리의 아름다움을 결정하는 몇 가지 원칙이 있습니다.

"네 가지 간격"의 원칙:

당신이 이상적인 다리 모양의 소유자인지 확인하려면 거울로 가십시오. 똑바로 서서 발 뒤꿈치를 움직이고 양말을 약간 벌리십시오. 다리가 4개의 소위 간격(창)을 형성하는 것을 보면 다리가 비례적으로 접혀 있다는 의미입니다. 첫 번째 여유 공간(위쪽)은 다리 시작 부분에 직접 위치해야 합니다. 클리어런스 아래는 허벅지 중간 수준에 있어야합니다. 세 번째 간격은 무릎 아래의 위쪽 다리 라인에 있어야 합니다. 그리고 마지막으로 발목 시작 부분에서 네 번째 간격을 볼 수 있습니다. 간격이 더 적거나 더 많은 경우 다리 모양을 수정할 수 있습니다. 당연히 다리의 모양과 비율을 근본적으로 변경할 수는 없지만 모든 여성은 특별히 선택한 운동을 통해 외모를 개선할 수 있습니다.

다리 자체의 매개 변수 외에도 다리의 높이와 길이 사이에 비율이있어 전신을 조화롭고 아름답게 만듭니다. 다리 길이는 다리 길이와 뼈가 넓은 사람의 절반 높이의 차이가 2cm 이상, 정상 체격 - 4명 이상, 마른 사람 - 6명 이상일 때 이상적인 것으로 인식됩니다. 다리의 길이는 고관절 반대쪽에 위치한 대퇴골 결절에서 바닥까지 측정됩니다.

Polyclitus의 캐논도 있습니다. 여성의 아름다움에는 특정 치수가 있습니다. 예를 들어, 이상적으로는 허리 둘레가 목 둘레의 두 배가 되어야 하고, 아래 다리 둘레는 목 둘레와 같아야 합니다. , 허벅지 둘레는 아래 다리 둘레의 1.5분의 1이어야 합니다. 발뒤꿈치에서 허리까지의 거리는 몸 길이와 2:3으로 관련되어야 합니다.

다리의 아름다움을 결정하는 다른 매개 변수가 있습니다. 아름다운 발목은 가늘지만 가늘지 않아야 합니다. 무릎에 "귀"가 없어야 하고 무릎 뒤쪽에 오목한 부분이 있어야 합니다. 무릎은 다리의 상단과 하단에서 동일한 거리, 즉 허벅지 상단과 발 사이의 정확히 중간에 있어야 합니다. 또한 무릎은 다리의 위쪽과 아래쪽에서 같은 거리에 있어야 합니다. 즉, 허벅지 위쪽과 발 사이의 정확히 중간에 있어야 합니다. 송아지는 두껍거나 지나치게 근육질이어서는 안 됩니다. 굽이 너무 크지 않아야 합니다. 엉덩이는 매끄럽게 둥글어야 합니다. 허벅지의 가장 넓은 부분은 첫 번째 상단 1/3입니다. 발은 오목하고 길며 얇은 발을 가져야 합니다. 발가락은 서로 옆에 자유롭게 놓여야 하며 부적합한 신발로 인해 변형되지 않아야 합니다.

젊은 여성의 정상 체격 기준은 다음과 같습니다.

  1. 신장 161-165cm, 체중 54-55kg, 다리 길이 84-86cm, 허벅지 둘레 56-57, 종아리 둘레 34-35이어야 합니다.
  2. 키 166-170, 체중 55-56, 다리 길이 90-92, 허벅지 둘레 57-58, 다리 아래쪽 35-36.
  3. 키 171-175, 체중 60-61, 다리 길이 91-94, 허벅지 둘레 58-59, 다리 아래쪽 37-38.

다리의 아름다움의 주요 지표는 물론 보행입니다. 다리가 아무리 아름다워도 뒤틀림, 반쯤 구부러진 무릎, 발가락이 안쪽으로 들어가는 부주의 한 발걸음은 주인의 인상을 망칠 수 있습니다. 날아다니는 걸음걸이를 가진 여성을 보면 항상 그녀가 성공적이고 행복하다는 인상을 받습니다. 그리고 낙심하여 방황하며 발을 긁는 사람에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 피곤하고 불안하며 일상적인 문제로 가득 차 있습니다. 불행히도 다리가 아름답고 몸매가 좋은 여성이라도 올바르게 걷는 법을 모르는 경우가 많습니다. 어떤 사람은 말하다, 어떤 사람은 엉덩이를 돌리고, 다른 사람은 어깨를 흔듭니다.

많은 여성의 발목이 굵고 아름답지 않습니다. 그리고 그것에 대해 아무 것도 할 수 없다고 주장하는 사람은 거짓말을 하고 있습니다. 오늘 우리는 다리를 정리하고 항상 정상을 유지하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 운동에 대해 이야기할 것입니다. 우리의 권장 사항을 따르고 건강을 유지하십시오!

  • 연습 1
  1. 등을 대고 누워 머리 아래에 손을 넣으십시오. 닫힌 다리를 몸통과 수직으로 올립니다. 발가락을 당깁니다.
  2. 이제 왼발의 발을 몸쪽으로 돌리고 다시 가능한 한 멀리 당깁니다. 다른 다리도 똑같이 반복합니다.
  3. 두 발을 모아 이 동작을 합니다.
  4. 각 동작을 10회 반복합니다(왼발, 오른발, 함께 2개). 이 운동은 다음 운동과 마찬가지로 발목의 부종을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다리의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
  • 운동 #2
  1. 등을 대고 누워 팔을 어깨 높이 바로 아래로 벌리고 다리를 약간 벌립니다.
  2. 이제 다리를 들어 올리고 이 위치를 유지하면서(처음에는 약간 어려울 수 있음) 발을 앞뒤로 움직입니다(이전 운동에서와 같이). 근육이 긴장되는 것을 느껴야 합니다.
  3. 30~50회 반복합니다. 또한 다리의 혈액 순환을 개선하는 훌륭한 운동입니다. 다리가 피곤하거나 부어오를 때, 또는 오래 걸은 후에 하는 것이 좋습니다.
  • 운동 #3
  1. 똑바로 서서 벽을 마주보고 팔꿈치를 구부리고 어깨 높이에서 손바닥을 벽에 대고 다리를 약간 벌립니다.
  2. 이제 발가락으로 일어나 발 뒤꿈치로 원을 묘사하십시오. 처음에는 오른쪽으로, 그 다음에는 왼쪽으로 반경을 늘릴 때마다. 이 운동을 하는 동안 발가락이 바닥에서 떨어지지 않도록 합니다.
  3. 각 다리로 5-10 회전을 수행하십시오. 이 운동의 변형은 두 발꿈치를 동시에 회전 운동하는 것입니다.

어떤 이유로 이러한 운동이 적합하지 않은 경우 집에서 발목 체중 감량을 위한 대체 운동을 보여주는 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

아름다운 다리는 여성미의 기본입니다. 그들은 남성의 관심을 끌고 여성의 부러움을 불러 일으 킵니다. 이상적인 여성 다리는 무엇입니까?

다리가 완벽한지 여부를 결정할 수 있는 여러 매개변수가 있습니다.

올바른 다리 길이

이상적인 다리 길이는 다음에 따라 다릅니다.

  • 넓은 뼈 - 다리 높이의 절반보다 2-4cm 더 길다(높이의 51-53%).
  • 정상적인 뼈 - 다리의 길이는 높이의 절반과 같고 위에서 4-6 센티미터 (높이의 52-54 %)입니다.
  • 얇은 뼈 - 다리는 높이의 절반과 같아야 하고 또 다른 6-9센티미터(높이의 53-55%)와 같아야 합니다.

다리 길이는 대퇴골의 상단에서 바닥까지 측정된다는 것을 기억하십시오.

4루멘 법칙

이상적인 직선 다리에는 아름다운 굴곡이 있어야 합니다. 다리가 이상적인 매개 변수에 어떻게 대응하는지 이해하려면 거울 앞에 똑바로 서서 다리를 함께 연결하십시오.

올바른 형태의 다리는 발과 발목 사이, 무릎 아래, 무릎과 허벅지 사이, 사타구니와 허벅지 사이의 4개의 "창"을 형성합니다. 마지막 창(허벅지 하단의 무릎 위)이 가장 좁아야 합니다.

다리 모양(왼쪽에서 오른쪽으로):
1 - 다리의 "이상적인"모양;
2 - 진정한 O형 곡률(무릎 폐쇄);
3 - 진정한 X자형 곡률(발목이 닫히지 않음);
4 - 잘못된 곡률(다리의 위쪽 1/3의 연조직이 닫히지 않음);
5 - 다리의 상부 1/3의 연조직이 부족한 진정한 O 자형 곡률의 조합.

이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

올바른 엉덩이 너비

엉덩이 둘레도 이상적인 다리의 중요한 매개 변수입니다. 그래서,

  • 높이가 161-165 센티미터이고 올바른 허벅지 둘레는 53-54 센티미터입니다.
  • 키가 166-170이고 허벅지 둘레는 55-57 센티미터입니다.
  • 키가 171-175인 경우 허벅지 둘레는 57-58센티미터여야 합니다.

한 쪽 엉덩이 둘레의 너비가 표시되어 있고 55cm가 그렇게 작지 않기 때문에 얇은 다리가 아름다운 완벽한 다리와 같지 않다는 것을 분명히 하고 싶습니다.

아름다운 캐비아

종아리는 둥글고 신축성이 있어야 하며 다리의 실루엣에 조화롭게 맞아야 합니다. 곱슬거림이나 푸석함이 없습니다. 발 뒤꿈치를 조심하십시오. 굽이 높은 신발을 계속 신다 보니 시간이 지날수록 종아리 근육이 짧아져 남자처럼 보인다.

매력적인 무릎

무릎은 다리 장식과 주요 문제가 될 수 있습니다. 좋은 무릎은 작고 둥글며 깔끔하며 측면에 이상한 돌출부가없고 그 위에 뚱뚱한 롤이 있습니다. 또한 무릎은 위아래 다리에서 같은 거리, 즉 위 허벅지와 발 사이의 중간에 있어야합니다.

무릎 아래 다리 둘레에주의하십시오. 발목 둘레와 같거나 약간 커야합니다.

불행히도 무릎은 여성의 나이를 결정짓는 요인입니다. 할리우드 스타들이 우아하고 규칙적인 몸매를 회복하기 위해 무릎 성형 수술을 시작하는 것은 당연합니다.

얇은 발목

아름다운 발목은 가늘고(마른 것은 아님) 우아하고 양각이어야 합니다. 그건 그렇고, 아킬레스 건의 모양도 중요합니다 (발 뒤꿈치가 다리 아래로 지나가는 곳에 위치). 이상적으로는 두께가 작고 양쪽에 올바른 홈이 있습니다.

아름다운 허벅지

이상적인 허벅지는 방추와 같다고 믿어집니다. 위쪽과 아래쪽이 약간 좁고 중간 부분이 약간 확장됩니다. 또한 허벅지를 정신적으로 3등분하면 가장 넓은 부분이 위쪽 1/3에 있어야 합니다.

곧은 발, 깔끔한 발 뒤꿈치와 발가락

이상적인 다리는 오목하고 길며 얇은 발입니다. 발가락은 품질이 좋지 않은 신발로 뒤틀리지 않고 자유롭게 나란히 놓여 있습니다. 발뒤꿈치는 ​​둥글고 아킬레스건 아래에서 약간 돌출되어 있습니다.

건강한 발

아름다운 다리는 무엇보다 건강한 다리입니다. 혈관 별, 청자색 메쉬는 가장 가늘고 조화로운 다리의 모양을 망칠 것입니다. 따라서 이상적인 다리는 미학적, 의학적 결함 없이 매끄럽고 건강한 피부를 가져야 합니다.

당신은 완벽한 다리를 가지고 있습니까?

여성의 모습을 여러 종류로 나눈 사람에게 경의를 표하는 절. 이것은 가장 적합한 옷을 선택하기 쉽게 하고 체중이 증가할 때 다리, 배, 성직자 근처 또는 (제발!) 가슴에서 체중이 증가할 때 어디를 찾아야 하는지 이해하는 데 도움이 되었습니다.

그렇다면 피규어의 종류는 무엇이고 스스로 결정하는 방법은 무엇일까요?

별 예:

  • 마릴린 먼로
  • 소피아 로렌
  • 스칼렛 요한슨
  • 모니카 벨루치
  • 캐서린 제타 존스
  • 제시카 심슨

이러한 수치의 매개변수는 가능한 90-60-90에 가깝습니다. 지방은 몸 전체에 고르게 분포되어 있으며 주로 가슴과 엉덩이에 축적됩니다. 약간의 체중 증가조차도 모래 시계 소녀를 더욱 매력적으로 만듭니다. 유일한 단점은 엉덩이에 나타나는 "귀"입니다. 그들을 제거하려면 근육을 강화하고식이 요법을 조정해야합니다.

옷 선택에는 문제가 없습니다. 주요 임무는 인물의 존엄성을 강조하는 것입니다. 모래 시계 모양의 여성의 엉덩이는 완벽한 크기이므로 타이트, 스키니, 플레어, 스트레이트 등 모든 바지를 선택할 수 있습니다. 그러나 높고 일정한 허리를 선택하면 첫 번째 옵션에서 멈추는 것이 좋습니다. 단단한 칼집 드레스는 모래 시계에 완벽하게 맞습니다. 벨트는 두꺼운 것과 얇은 것을 모두 선택할 수 있습니다. 두꺼운 벨트는 이미지를 더욱 흥미롭게 만들고, 얇은 벨트는 가늘고 아름다운 허리와 날씬한 몸매를 강조한다. 엄격한 블라우스는 여러 개의 상단 단추가 풀린 상태에서 매우 잘 보입니다.

별 예:

  • 제니퍼 로페즈
  • 할리 베리
  • 비욘세
  • 샤키라
  • 아델

"배"는 가벼운 상체와 무거운 하체가 다른 피규어와 다릅니다. 분명한 장점은 뚜렷한 허리와 깔끔한 가슴입니다. 단점 중 - 거대한 엉덩이와 골반. 배 모양의 여성은 셀룰라이트가 생기기 쉽습니다. 종종 옷의 크기에 어려움이 있습니다. 바지는 한 사이즈로, 블라우스는 한 사이즈 또는 두 사이즈 작게 구입합니다. 드레스의 경우 상황이 더욱 악화됩니다. 그러나 남성들은 이런 유형의 인물을 정말 좋아합니다(아시다시피, 많은 사람들이 적당히 둥근 엉덩이와 좁은 허리를 좋아합니다).

"삼각형"그림을 "모래 시계"유형에 더 가깝게 가져 오려면 어깨를 늘리고 얇은 허리에 집중하고 엉덩이를 시각적으로 줄여야합니다. 밝은 상단과 어두운 하단 - 이것이 악센트를 배치하는 방법입니다. 프릴, 프릴 및 볼륨있는 소매가있는 블라우스가 적합합니다. 배 모양의 여성은 다리가 크기 때문에 시각적으로 줄이는 것이 중요합니다. 거친 천으로 만든 연필 치마가 도움이 될 것입니다. 신체의 이 부분을 시각적으로 더 크게 만들기 위해서는 가슴을 강조하는 것이 중요합니다. 목선에 주름이있는 꽉 끼는 드레스를 자세히 살펴볼 가치가 있습니다. 목 부분에 브로치, 스카프, 프릴을 안전하게 추가할 수 있습니다. 굽이 두껍고 코가 약간 뾰족한 신발을 선택하는 것이 좋습니다.


이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

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별 예:

  • 안젤리나 졸리
  • 데미 무어
  • 카메론 디아즈
  • 시에나 밀러
  • 아나스타샤 볼로치코바

날씬한 다리는 "역삼각형" 그림의 주요 장점입니다. 단점은 넓은 어깨, 잘 정의되지 않은 허리 및 좁은 엉덩이입니다. 이러한 비율은 신체를 너무 운동적이고 거대하게 만듭니다.

체중이 증가하면 팔, 허리, 어깨, 배 등 상체에 지방이 축적됩니다. 추가 파운드가 많을수록 그림이 더 삼각형이 됩니다.

의류의 주요 임무는 어깨를 좁히고 엉덩이에 볼륨을 추가하고 허리를 강조하는 것입니다.

어두운 바닥과 밝은 상단과 같은 악센트를 배치하는 것이 좋습니다. V 자형 네크라인이 적합하여 목이 길어집니다. 전체 하단 부분이 촉진되어야 하지만 좁혀지지 않아야 합니다. 패치 포켓과 엉덩이 장식이 있는 엉덩이에서 플레어 바지를 선택하는 것이 바람직합니다. 플레어 스커트, 패치 포켓 및 엉덩이에 밝은 장식품이있는 드레스는 "직사각형"에 잘 어울립니다. 그러나 볼륨있는 소매는 피하는 것이 가장 좋습니다. 상체를 더욱 강조합니다.


이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

별 예:

  • 키이라 나이틀리
  • 줄리아 로버츠
  • 밀라 요보비치
  • 미샤 바튼
  • 안나 쿠르니코바

이 유형의 그림의 주요 특징은 어깨, 허리 및 엉덩이가 같은 높이에 있다는 것입니다. 명백한 단점은 남성적인 실루엣, 허리가없고 배가 튀어 나온 것입니다. 이 그림의 장점은 "직사각형" 그림이 있는 근육이 웨이트 트레이닝에 더 쉽게 적응하여 그림이 빠르게 스포티하고 톤다운된 모양으로 바뀐다는 사실입니다.

의복의 임무는 배를 숨기고 허리를 강조하는 것입니다.

이 유형의 여성은 허리에 모든 종류의 악센트가 있는 헐렁한 수트에 적합합니다. 모든 종류의 벨트를 비축하고 사용하는 것을 두려워하지 않는 것이 좋습니다. 소매는 짧거나 짧아야 합니다. 아름다운 가슴을 강조하고 싶다면 플레어 스커트와 시스 드레스가 있는 하이 웨이스트 드레스가 도움이 될 것이다. 컷아웃은 타원형 또는 정사각형일 수 있습니다.


이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

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별 예:

  • 케이트 윈슬렛
  • 리브 타일러
  • 브리트니 스피어스
  • 켈리 클락슨
  • 켈리 오스본
  • 퀸 라티프

이 그림의 특징은 소유자가 동일한 가슴과 허리 볼륨을 가지고 있다는 것입니다. 장점 - 아름다운 가슴과 날씬한 다리. 단점 - 배가 뚜렷하고 허리가 없습니다.
저탄수화물 식단과 운동은 몸매를 좋게 유지하는 데 필수적입니다.


이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

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사과 체형을 가진 여성의 경우 스키니 팬츠, 하이 웨이스트 바지, 플레어 스커트, 가볍고 헐렁한 드레스, 가슴 아래에 하이 웨이스트가 있는 드레스가 적합합니다. 굽이 높은 신발을 선택하는 것이 바람직합니다.

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다리의 특성을 배우십시오

"나에게 펜을 주시면 당신의 삶에 대해 말씀드리겠습니다." 비슷한 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 다리 모양으로도 사람의 성격을 알 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그들의 유형을 이해하기만 하면 됩니다.

로마 인

가장 일반적인 다리 모양 중 하나입니다. 세 손가락이 같은 줄에 있고 약지와 새끼 손가락이 눈에 띄게 작습니다. 그러한 다리를 가진 소녀들은 어떤 회사에서나 사교적이고 카리스마가 있으며 "자신의 것"이라고 믿어집니다. 새로운 사람들을 만나고 대화를 이어가는 것은 쉽습니다. 이 여성들은 훌륭한 연설가이자 기업가가 됩니다.


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그리스 어

이 유형의 발은 지배적인 가운데 발가락으로 구별됩니다. 그 뒤에 오는 손가락은 내림차순을 따릅니다. 그러한 소녀들은 사교적이고 창의적이며 사람들이 성공을 달성하도록 영감을 주고 동기를 부여합니다. 그리스어 유형의 손가락은 연설가 및 운동 선수뿐만 아니라 창조적 인 전문 분야의 사람들에게서 종종 발견됩니다.


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정사각형

모든 손가락의 높이가 같기 때문에 정사각형이라고 합니다. 이 유형의 다리를 가진 여성은 실용적이고 다소 신중합니다. 종종 그들은 마음이 아닌 이성의 목소리에 귀를 기울입니다. 그들은 "일곱 번 측정하고 한 번 자르십시오"라는 속담으로 인생을 살아갑니다. 어려운 시기에 그런 사람에게 의지하는 것은 두렵지 않습니다.


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새끼손가락이 갈라지지 않는다.

새끼손가락을 나머지 손가락과 분리할 수 없는 여성은 측정된 삶을 사랑하고 항상 엄격하게 설정된 계획에 따라 행동합니다. 이 유형의 다리를 가진 사람들은 신뢰할 수 있고 충성스럽고 어떤 상황에서도 신뢰할 수 있습니다.


이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

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두 번째 손가락의 좁은 바닥은 소유자의 표현력을 말합니다. 그러한 소녀들은 종종 "두더지 언덕에서" 만들어집니다. 여성이 기분이 좋을 때, 그녀는 인간 영혼의 가장 어두운 구석까지도 비추는 진정한 태양이 됩니다. 그녀가 슬퍼하자마자 천둥이 땅 위에서 들리고 번개가 번쩍입니다.


이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

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기울어진 세 번째 손가락

때로는 세 번째 손가락이 새끼 손가락 쪽으로 약간 기울어져 있습니다. 이 유형의 다리를 가진 여성은 삶을 계획하고 일기를 쓰고 일정에서 한 발짝도 벗어나지 않는 경향이 있다고 믿어집니다. 그들은 조직되어 모든 상황을 통제합니다.


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연락하다

여자라면 누구나 꿈꾸는 아름다운 날씬한 다리.모든 여성은 예외 없이 남성의 동경하고 감탄하는 시선을 좋아합니다. 그리고 무엇보다 이성의 시선을 사로잡는 것은 아름다운 다리다.

지문과 망막뿐만 아니라 동일한 쌍의 다리가 없습니다. 모든 여성은 다리의 모양과 길이가 완전히 다릅니다. 어떤 사람들에게는 얇고(그들이 말하는 대로 "성냥"), 누군가에게는 "병" 형태로, 또는 마치 "귀에서"처럼 긴 형태로 가득 차 있습니다. 신체의 이 부분에 대한 많은 별명이 있습니다. 그러나 다리의 길이와 두께는 일반적으로 그림이 비례하고 옷장과 신발이 적절하게 선택되면 큰 역할을하지 않습니다. 다리가 완벽한지 확인하는 방법은 무엇입니까? 다리의 아름다움을 결정하는 몇 가지 원칙이 있습니다.


"네 가지 간격"의 원칙.

이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle
당신이 이상적인 다리 모양의 소유자인지 확인하려면 거울로 가십시오. 똑바로 서서 발 뒤꿈치를 움직이고 양말을 약간 벌리십시오. 다리가 4개의 소위 간격(창)을 형성하는 것을 보면 다리가 비례적으로 접혀 있다는 의미입니다. 첫 번째 여유 공간(위쪽)은 다리 시작 부분에 직접 위치해야 합니다. 클리어런스 아래는 허벅지 중간 수준에 있어야합니다. 세 번째 간격은 무릎 아래의 위쪽 다리 라인에 있어야 합니다. 그리고 마지막으로 발목 시작 부분에서 네 번째 간격을 볼 수 있습니다. 간격이 더 적거나 더 많은 경우 다리 모양을 수정할 수 있습니다. 당연히 다리의 모양과 비율을 근본적으로 변경할 수는 없지만 모든 여성은 특별히 선택한 운동을 통해 외모를 개선할 수 있습니다.

다리 자체의 매개 변수 외에도 다리의 높이와 길이 사이에 비율이있어 전신을 조화롭고 아름답게 만듭니다. 다리 길이는 다리 길이와 뼈가 넓은 사람의 절반 높이의 차이가 2cm 이상, 정상 체격 - 4명 이상, 마른 사람 - 6명 이상일 때 이상적인 것으로 인식됩니다. 다리의 길이는 고관절 반대쪽에 위치한 대퇴골 결절에서 바닥까지 측정됩니다.

Polyclitus의 캐논도 있습니다. 여성의 아름다움에는 특정 치수가 있습니다. 예를 들어, 이상적으로는 허리 둘레가 목 둘레의 두 배가 되어야 하고, 아래 다리 둘레는 목 둘레와 같아야 합니다. , 허벅지 둘레는 아래 다리 둘레의 1.5분의 1이어야 합니다. 발뒤꿈치에서 허리까지의 거리는 몸 길이와 2:3으로 관련되어야 합니다.

다리의 아름다움을 결정하는 다른 매개 변수가 있습니다. 아름다운 발목은 가늘지만 가늘지 않아야 합니다. 무릎에 "귀"가 없어야 하고 무릎 뒤쪽에 오목한 부분이 있어야 합니다. 무릎은 다리의 상단과 하단에서 동일한 거리, 즉 허벅지 상단과 발 사이의 정확히 중간에 있어야 합니다. 또한 무릎은 다리의 위쪽과 아래쪽에서 같은 거리에 있어야 합니다. 즉, 허벅지 위쪽과 발 사이의 정확히 중간에 있어야 합니다. 송아지는 두껍거나 지나치게 근육질이어서는 안 됩니다. 굽이 너무 크지 않아야 합니다. 엉덩이는 매끄럽게 둥글어야 합니다. 허벅지의 가장 넓은 부분은 첫 번째 상단 1/3입니다. 발은 오목하고 길며 얇은 발을 가져야 합니다. 발가락은 서로 옆에 자유롭게 놓여야 하며 부적합한 신발로 인해 변형되지 않아야 합니다.

젊은 여성의 정상 체격 기준은 다음과 같습니다.

  1. 신장 161-165cm, 체중 54-55kg, 다리 길이 84-86cm, 허벅지 둘레 56-57, 종아리 둘레 34-35이어야 합니다.
  2. 키 166-170, 체중 55-56, 다리 길이 90-92, 허벅지 둘레 57-58, 다리 아래쪽 35-36.
  3. 키 171-175, 체중 60-61, 다리 길이 91-94, 허벅지 둘레 58-59, 다리 아래쪽 37-38.

다리의 아름다움의 주요 지표는 물론 보행입니다. 다리가 아무리 아름다워도 뒤틀림, 반쯤 구부러진 무릎, 발가락이 안쪽으로 들어가는 부주의 한 발걸음은 주인의 인상을 망칠 수 있습니다. 날아다니는 걸음걸이를 가진 여성을 보면 항상 그녀가 성공적이고 행복하다는 인상을 받습니다. 그리고 낙심하여 방황하며 발을 긁는 사람에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 피곤하고 불안하며 일상적인 문제로 가득 차 있습니다. 불행히도 다리가 아름답고 몸매가 좋은 여성이라도 올바르게 걷는 법을 모르는 경우가 많습니다. 어떤 사람은 말하다, 어떤 사람은 엉덩이를 돌리고, 다른 사람은 어깨를 흔듭니다.

아름다운 다리는 여성미의 기본입니다. 그들은 남성의 관심을 끌고 여성의 부러움을 불러 일으 킵니다. 이상적인 여성 다리는 무엇입니까?

다리가 완벽한지 여부를 결정할 수 있는 여러 매개변수가 있습니다.

올바른 다리 길이

이상적인 다리 길이는 다음에 따라 다릅니다.

  • 넓은 뼈 - 다리 높이의 절반보다 2-4cm 더 길다(높이의 51-53%).
  • 정상적인 뼈 - 다리의 길이는 높이의 절반과 같고 위에서 4-6 센티미터 (높이의 52-54 %)입니다.
  • 얇은 뼈 - 다리는 높이의 절반과 같아야 하고 또 다른 6-9센티미터(높이의 53-55%)와 같아야 합니다.

다리 길이는 대퇴골의 상단에서 바닥까지 측정된다는 것을 기억하십시오.

4루멘 법칙

이상적인 직선 다리에는 아름다운 굴곡이 있어야 합니다. 다리가 이상적인 매개 변수에 어떻게 대응하는지 이해하려면 거울 앞에 똑바로 서서 다리를 함께 연결하십시오.

올바른 형태의 다리는 발과 발목 사이, 무릎 아래, 무릎과 허벅지 사이, 사타구니와 허벅지 사이의 4개의 "창"을 형성합니다. 마지막 창(허벅지 하단의 무릎 위)이 가장 좁아야 합니다.

다리 모양(왼쪽에서 오른쪽으로):
1 - 다리의 "이상적인"모양;
2 - 진정한 O형 곡률(무릎 폐쇄);
3 - 진정한 X자형 곡률(발목이 닫히지 않음);
4 - 잘못된 곡률(다리의 위쪽 1/3의 연조직이 닫히지 않음);
5 - 다리의 상부 1/3의 연조직이 부족한 진정한 O 자형 곡률의 조합.

이상적 종아리 둘레 - isangjeog jong-ali dulle

올바른 엉덩이 너비

엉덩이 둘레도 이상적인 다리의 중요한 매개 변수입니다. 그래서,

  • 높이가 161-165 센티미터이고 올바른 허벅지 둘레는 53-54 센티미터입니다.
  • 키가 166-170이고 허벅지 둘레는 55-57 센티미터입니다.
  • 키가 171-175인 경우 허벅지 둘레는 57-58센티미터여야 합니다.

한 쪽 엉덩이 둘레의 너비가 표시되어 있고 55cm가 그렇게 작지 않기 때문에 얇은 다리가 아름다운 완벽한 다리와 같지 않다는 것을 분명히 하고 싶습니다.

아름다운 캐비아

종아리는 둥글고 신축성이 있어야 하며 다리의 실루엣에 조화롭게 맞아야 합니다. 곱슬거림이나 푸석함이 없습니다. 발 뒤꿈치를 조심하십시오. 굽이 높은 신발을 계속 신다 보니 시간이 지날수록 종아리 근육이 짧아져 남자처럼 보인다.

매력적인 무릎

무릎은 다리 장식과 주요 문제가 될 수 있습니다. 좋은 무릎은 작고 둥글며 깔끔하며 측면에 이상한 돌출부가없고 그 위에 뚱뚱한 롤이 있습니다. 또한 무릎은 위아래 다리에서 같은 거리, 즉 위 허벅지와 발 사이의 중간에 있어야합니다.

무릎 아래 다리 둘레에주의하십시오. 발목 둘레와 같거나 약간 커야합니다.

불행히도 무릎은 여성의 나이를 결정짓는 요인입니다. 할리우드 스타들이 우아하고 규칙적인 몸매를 회복하기 위해 무릎 성형 수술을 시작하는 것은 당연합니다.

얇은 발목

아름다운 발목은 가늘고(마른 것은 아님) 우아하고 양각이어야 합니다. 그건 그렇고, 아킬레스 건의 모양도 중요합니다 (발 뒤꿈치가 다리 아래로 지나가는 곳에 위치). 이상적으로는 두께가 작고 양쪽에 올바른 홈이 있습니다.

아름다운 허벅지

이상적인 허벅지는 방추와 같다고 믿어집니다. 위쪽과 아래쪽이 약간 좁고 중간 부분이 약간 확장됩니다. 또한 허벅지를 정신적으로 3등분하면 가장 넓은 부분이 위쪽 1/3에 있어야 합니다.

곧은 발, 깔끔한 발 뒤꿈치와 발가락

이상적인 다리는 오목하고 길며 얇은 발입니다. 발가락은 품질이 좋지 않은 신발로 뒤틀리지 않고 자유롭게 나란히 놓여 있습니다. 발뒤꿈치는 ​​둥글고 아킬레스건 아래에서 약간 돌출되어 있습니다.

건강한 발

아름다운 다리는 무엇보다 건강한 다리입니다. 혈관 별, 청자색 메쉬는 가장 가늘고 조화로운 다리의 모양을 망칠 것입니다. 따라서 이상적인 다리는 미학적, 의학적 결함 없이 매끄럽고 건강한 피부를 가져야 합니다.

당신은 완벽한 다리를 가지고 있습니까?

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