- 답글
- 신고
쉐이크용으로 먹는거라 다이어트 할 때도 든든하게 먹어야 합니다..
- 답글
- 신고
@노래해철수
흐음ㅠㅠㅠㅠ리뷰같은걸보니 마프 인스턴트 오트는 체중증가 목적으로 드시는분들이 더 많길래..답변감사합니다!
- 답글
- 신고
그릭요거트에 오트밀 넣어 먹거나 간식으로 먹고하면 포만함도 오래가서 괜찮을거에요
- 답글
- 신고
@khalidnodj
답변감사합니다! 제가 섭취를 잘못하는건지 물에 타서 먹는데 어중간하네용..
- 답글
- 신고
식사대용으로는 추천드려요 2스쿱+단백질1스쿱 섞어서
(아침먹을시간이 많이 없으니까)
다이어트용으로 드신다면 GI수치가 낮은 고구마 귀리밥 추천드립니다
- 답글
- 신고
@우사미
아 참고로 무맛 추천드립니다.. 초코랑 섞어먹으면 나름 먹을만해요
- 답글
- 신고
@우사미
현재 무맛5kg 사놓고 먹고있습니다!
물에 타먹고 있는데 이게 섭취방법에 오트 섭취량만 있고 물량이 없어서 제가 물을 못맞추는건지..거의 맹물먹는 느낌이거든요 걸쭉함 1도 전혀없습니당 잘 모르고 인터넷에서 본대로만 먹다보니 뭔가 효과가 없는거 같기도하고ㅠㅠ 제가 식탐이 쎄서 아침한끼라도 고칼로리로 안먹어보자는 생각으로 먹는거라
제가 예전에는 아침을 컵라면+삼김아니면 샌드위치+우유 이렇게 먹었는데 그래도 인스턴트오트 물에 타먹는게 건강쪽으로는 더 좋겠죵???
- 답글
- 신고
@참새는야옹
아무래도 인스턴트음식 보다는 좋져 ㅠㅠ...!!
저는 아침으로 오트2스쿱+신타1스쿱 먹구 나머지 두끼는 닭가슴살+고구마 이런식으로 먹고있어요
오트 2스쿱이 700칼로리정도 해요!! 남은 두끼도 식단하신다면 아침으로 오트 드셔도 괜찮으실거에요
무맛으로만 드신다니....그거 진짜 맛없는데 ㅠ...(제티라도 타드세요 ....운동하시면 프로틴1스쿱 같이 고고)
- 답글
- 신고
@우사미
헉...생각보다 칼로리가 엄청나네요ㅠㅠㅠ닭가슴살이랑 고구마는 몇g씩 드시나요?? 샐러드나 과일? 그런거 없이 딱 위에 식단대로 드세용? 운동병행하셔서 체중감량하시는건지 단순 벌크업 목적이신지도 궁금합니다ㅠㅠ 이런쪽에는 아예 무지해서 자꾸 질문만 많아져 죄송합니당..ㅎ
- 답글
- 신고
@참새는야옹
저는 린매스업 하고있어요!!
yazio라는 어플 까시면 드신 탄단지,칼로리 확인할수있어요 추천드립니당.
닭은 하루에 300-400g정도 먹구요 고구마랑 현미밥 계란 번갈아가면서 먹구있어요.
저는 운동 1시간반-2시간 근력합니다 유산소도 해야하는데 귀찮네요 후,,,,
야채는 드셔도 괜찮아요 !! 과일은 사과 괜찮구요
전 파프리카,오이 먹구있어요
- 답글
- 신고
@우사미
ㅠㅠㅠㅠ늦은시간에 친절한 답변 감사합니당 어플 깔아봤는데 신기방기하네요. 이거 년 3만원 결제해서 쓰시나용? 아니면 그냥 칼로리계산용으로 무료버전해도 상관없나요? 근력도 하고싶은데 코로나땜에 지금 등록하기가 뭣해서..
일단 먹는거부터 조금씩 바꿔봐야겠네용 좋은 주말되세요!!
- 답글
- 신고
@우사미
제가 알기론 한스쿱에 30~40g 왔다갔다하는걸로아는데 아닌가요..? 100g에 350칼로이구요
- 답글
- 신고
저는 오트2스쿱 웨이1스쿱으로 먹는편인데 무맛 별로시면 플레이브드롭스 같이 사셔서 드세요
- 답글
- 신고
인스턴트오트 결석생긴다는 말이 있어요ㅠㅠ 물많이드시고 줄이세요