목 테이핑 방법

[����������] ��� ����, ������ ��ȭ�ϴ� ������ �����?

�̽��� �ｺ���� ���� | ����=���ѽ���������ȸ �̻� ���±� ����(�ΰ�� �ؾ罺�����а�)

• �� -
• �� +

2022/04/12 15:56

�� �������� ���̴� �͸����ε� ��� ������ ��ȭ�� �� �ִ�. /����=Ŭ����Ʈ�ڸ���

����� ������ �ϻ��Ȱ�� �ſ� �����ϴ�. �̶� �������� ���̴� �͸����ε� ������ ��ȭ�� �� �ִ�. ź���� �ִ� �������� ��� ���� �ֺ��� ������ �ֺ� ������ �������� ������ ������ �δ��� ���� �� �ֱ� �����̴�. ������ ������ �߿����� ������ �ٰ�ݰ� ��ȯ ġ�Ḧ ���� ������� ������� ���ǰ� �ִ� Ű�׽ÿ� ������ ����� ���� �˾ƺ���.

�ޱ��� �ۿ� �����ϴ� Ű�׽ÿ� ������
��� ������ �����ϴ� ��ǥ���� ��ȯ���� ȸ���� �ǿ� �� �Ŀ�, ����浹���ı� ���� �ִ�. �� ��ȯ���� ���� �� ��� �ձ� ��� �ڼ� ������ ������(�߰���) ���̰� ������ �ְų�, ���� �ø� �� ������ �������� �ٲ�鼭 ������ ���ߵȴ�. Ű�׽ÿ� �������� �ϸ� ��� ������ ������ �� ���� ���� ���� ���� ������ �ۿ��� ���� �κ� ����ȭ�ȴ�. ������ ���嵵�� ������ ���� ��ȭ�� �Բ� ���� ��ɵ� ���Ǵ� ������ �˷�����. �������� ����� �౹���� �� �� �ִ�. ���� ��Ʋ ���� ȿ���� ���ӵ�����, �������� �������� �����ߴٸ� ��Ʋ�� ������ �ʾҴ��� ���� ���� ����. �������� ���� �߰� �κб����� ���� ���̰�, ���κ��� ��¦�� ��� ���δ�. ���κб��� �ʹ� ���� ��ƴ��� �𼭸��� �����鼭 �������� Ǯ�� �� �ֱ� �����̴�. �ٸ�, ������ �ǽɵǰų� �αⰡ ���� ������ �������ϸ� ������ ������ ��ȭ�� �� �����Ƿ�, �������� ������ ���¸� Ȯ���ϴ� ���� �켱�̴�. ����, Ű�׽ÿ� �������� ��������� ��ȭ�ϴ� ���� ��� �� �ϳ���, ��ȯ ġ�Ḧ ���ؼ��� � ġ�Ḧ ������ �������� ġ�ᰡ �ݵ�� ����ž� �Ѵ�.

���ϻ��Ȱ �� ������� ��ȭ���¡�

�� �ùٸ��� ��� ��ġ�� �����ϴ� ���./����=���ѽ���������ȸ

�� 30cm ���� 2��(���� ���)�� 20cm ���� 2��(Y�� ���) �׸��� 15cm ���� 1��(���� ���)�� �������� �غ��Ѵ�. �������� ���̱� ��, ������ ���� �ִ� �ձ� ����� ��, ������� �ùٸ� ��ġ�� �� �� �ֵ��� �Ѵ�.

�� ����=���ѽ���������ȸ

30cm ������ ������ �ϳ��� ô�߻��κ��� 5cm ���� ������ ��ġ���� ô�߻��� �����ϵ��� ���δ�. ������ 30cm ������ ������ �ϳ��� ����� ���� ����Ǵ� �������� �缱���� ���δ�. �̶�, ������ �޸鿡 �ִ� ���̸� �ڿ������� ������ �Ǻο� �ָ��� ������ �ʵ��� �����Ѵ�.

�� ����=���ѽ���������ȸ

20cm ������ Y�� ������ �ϳ��� �Ȳ�ġ���� ����� �������� ���δ�. ���� ��� �ø��� ������ �ϴ� �ﰢ���� Ȱ���� ���� ���ؼ���. �ٸ� 20cm �������� �񿡼� ��� ������ �������� ���δ�. �� �������� �¸���� Ȱ���� �����ش�.

�� ����=���ѽ���������ȸ

���������� 15cm ������ �������� ��� ���ʿ��� �������� �о��ִ� �������� ���� ��� ���δ�. �ձ� ����� �Ǵ� ���� �����ش�.

�޽����� Ȱ�� �� ������� ��ȭ���¡�
������ �Ұ��� ����� �ϻ��Ȱ�� �ϴ� ���ۿ��� ��������� ��ȭ�ϴ� �� ������ �� �� �ִ� Ű�׽ÿ� ������ ����̴�. ������ Ȱ�� �߿��� �� ���� �ൿ�� �ϱ� ������ ���� �����ϰ� �����ϰ� �������� �ؾ� �Ѵ�. ���������� ������� �ùٸ� ��ġ�� ����ش�. �׻� ������ �޸鿡 �ִ� ���̸� �ڿ������� ������ �Ǻο� �ָ��� ������ �ʰ� �����ؾ� �Ѵ�.

�� ����=���ѽ���������ȸ

���� �ڼ��� �� ����ִ� ���� �߿��ϴ�. 15cm ������ ������ 2���� ���� �ڷ� ��� �ٿ� �ձ� ����� �Ǵ� ���� �����ش�.

�� ����=���ѽ���������ȸ

�״���, 20cm ������ ������ Y�� ��� 2���� �񿡼� ��� ������ �������� ���δ�. �ϳ��� �� �ٷ� �Ʒ����� ����ϰ�, �ϳ��� �񿡼� 10cm ���� �Ʒ� ô�� ��ο��� �����Ѵ�. ���������� �¸�� Ȱ���� ���� ���ؼ��ε�, �ϳ��� �¸�� ��� ������ �ϳ��� �¸�� �ߺ� ���� Ȱ���� ���´�.

�� ����=���ѽ���������ȸ

25cm ������ ������ Y�� 3���� ����� �¸�� �ߺ� ���� Ȱ���� ���� ���� ���� ���������� ���ݾ� �Ʒ��� ���δ�. ���� �Ʒ����� ���� �ø��� �ٿ��ָ� �ȴ�. �� �������� �¸�� �Ϻ� ���� Ȱ���� ���´�.

�� ����=���ѽ���������ȸ

����������, ������ �������� ������ Ȱ�� �߿� �������� �ʵ��� ���� �������� ���δ�. �� �������� �������� �ʰ� �����ϴ� ���ҷ�, � ��ġ�� ���̵� �������.