건강을 위해서 이것저것 많이 챙겨먹는 중 이다. 그중에서도 멀티비타민을 먹으면 소변 색이 맑은 노란 형광색 비스무리하게 나오곤 한다. 처음에는 몸에 이상이 있어서 그런가 싶어 덜컥 복용을 중단했고, 복용을 중단하니까 다시 색은 정상으로 돌아와 안심하고 비타민을 먹었는데, 먹고나니까 또 오줌 색이 변해서 제품에 이상이 있나 싶어 다른 멀티비타민으로 변경해서 먹어봤는데도 똑같았다. 원인이 뭘까? 멀티비타민을 복용하면 노란색 오줌이 나오는 이유가 뭘까?우선 단도직입적으로 말씀 드리자면, 이건 지극히 정상 과정이다. 소변이 노란색으로 바뀌는 이유는 다름아닌 비타민 때문이며, 비타민 중에서도 비타민B에 해당하는 어떠한 요소 때문인데, 바로 리보플라빈(Riboflavin) 이라는 녀석 때문이다. 리보플라빈의 색상이 바로 노란색을 띄는 영양소라서 이게 체내에 충분히 저장되고 남는 영양소가 소변을 통해 밖으로 빠져나오면서 색이 유난히 노란색을 띄게 되는 것이다. 인체는 정직하게도 딱 필요한 영양소와 필요한 양만 저장하고 불필요한 영양소는 모두 밖으로 빼낸다. 알뜰살뜰하게도 사용하는 것이다.
그동안 여러제품을 아이허브에서 먹어봤고, 각 멀티비타민별로 성분이 조금씩 다르기 때문에 체감까지는 아니더라도 소변 색깔에서 변화가 있었다. 이 전에 먹었던 제품은 유난히 소변색이 정말 진해서 바꾼 제품이 바로 이 제품인데, 영양소도 남성에 맞게 짜여져 있으며 소변색도 예전처럼 진한 노란색상은 아니어서 계속 로우원 제품으로 열심히 먹고 있는 중 이다. 혹시라도 남성 전용 멀티비타민을 찾고 계시는 분이시라면, 필자는 이 제품을 적극 추천한다. 다른 멀티비타민은 하루에 최소 2캡슐 이상 먹어야 하는게 많지만, 이 제품은 하루 딱 하나다. 먹기 간편해서 좋다. 보시는바와 같이, 멀티비타민에는 이렇게 리보플라빈 성분이 들어있고, 이건 곧 비타민B2 영양소임을 알 수 있다. 대부분의 멀티비타민 건강기능식품에는 이 성분이 들어있다. 비타민B가 부족하게되면 쉽게 피로감이 몰려오며 입술은 가뭄이 발생하듯 바싹 마르게 되어 쉽게 갈라져 피를 부르게 된다. 정신적으로도 짜증, 우울, 화가 자주 몰려오기 때문에 정신건강에도 무척이나 해롭다고 할 수 있다. 또한 간 조직 손상과 체내의 철분 전달이 제대로 이루어지지 않게 되어 빈혈이 발생하기도 하고 대사속도도 줄어들기에 지방에너지를 열에너지로 소비하는 갈색 지방세포 기능도 떨어지게 되는 무서운 결과를 초래하기도 한다. 반드시 비타민B는 체내에 충분해야 할 것 같다. 지금까지 아이허브에서 구매한 것들이고, 사진에 없는 것들도 많이 있다. 자신에게 맞는 제품도 있고 맞지 않는 제품이 있는 것 같은데, 그 해답은 직접 이것저것 사먹어서 몸으로 답을 찾아야 한다. 왜냐하면 지금 필자의 몸과 여러분의 몸 상태는 같지 않기 때문이다. 가격도 비싼편이 아니기에 건강을 생각해서라도 내 몸에 대해 아낌없는 지원사격을 하도록 하자. 참고로 아이허브에서 할인 추천코드 시스템도 적절히 이용하면 좋다. SSF5774를 입력하고 적용시키면 5% 추가할인이 적용되어 좀 더 저렴하게 구매가 가능하다. 자신의 소변색이 오히려 너무 투명하고 영롱한 맑은 색상이면 비타민B의 결핍일 수도 있다. 그러므로 비타민B를 별도로 보충하시거나 멀티비타민을 섭취함으로서 비타민을 체내에 항상 축적해둘 필요가 있다. 참고로 사람의 몸은 저장해둔 영양소 중, 오래된 영양소를 먼저 밖으로 빼내고 새로운 영양소를 축적해둔다. 그러니 멀티비타민을 드시고 나오는 노란색 오줌은 모두 가장 오래된 비타민B라고 생각하시면 되겠다. 이렇게 영양소도 물갈이를 해줘야 내 몸에는 늘 신선하고 건강한 영양소만 남게 된다. 끝. 뉴스투데이 [스마트 리빙] 비타민 복용 후 짙어진 소변 색, 괜찮을까? 입력 2020-02-10 07:40 | 수정 2020-02-10 07:41 일반적으로 종합 비타민제를 먹으면 소변 색깔이 짙어지는데요. 건강에는 이상이 없는 걸까요? 이는 '리보플라빈'이라고 하는 비타민 B2가 노란빛을 띠기 때문에 나타나는 현상인데요. 수용성 비타민인 리보플라빈은 우리 몸에서 탄수화물과 지방, 단백질을 에너지로 바꾸는 역할을 하고요. 수용성 비타민으로 쓰이고 남은 양은 소변으로 배출되기 때문에 종합비타민을 먹고 소변 색이 짙어졌다면 우리 몸에 비타민 B2가 충분히 공급되고 있는 것으로 보면 됩니다. 반면에 같은 수용성인 비타민C는 색깔이 없어서 많이 섭취해도 소변 색이 달라지지 않습니다. 이들 비타민은 큰 부작용을 일으키지는 않지만 간혹 위장장애를 유발하는데, 흡수율을 높이려면 공복에 복용하는 게 좋지만, 비타민제를 먹었을 때 속 쓰림이나 속이 울렁거리는 증상이 나타난다면 식후에 드시는 것을 권장합니다.
인기 키워드취재플러스저는 건강을 지키기 위해서 여러가지 건강식품을 많이 챙겨먹는 편입니다. 지금도 점심먹고 여섯가지 정도로 챙겨먹고 있습니다. 남성전용 멀티비티민 + 리코펜 + 오메가3 + 루테인 + 아르기닌 + 레시틴 이렇게 여섯가지 입니다. 차후에 각 제품별로 어디가 어떻게 좋은지를 설명드리도록 하겠습니다. 우선은! 바로 제목에서 언급한 것과 깉이, 대체 왜?! 멀티비타민을 먹으면 노란 오줌이 나오는 것일까에 대한 의문입니다. 저는 처음에 제 몸이 잘못된 줄 알고 깜짝 놀랐습니다. 그래서 알아봤습니다. 내 몸이 이상한건지 제품이 이상한건지를 말이죠. 하지만 알고보니 지극히 정상이었습니다. 현재 먹고 있는 나우푸드 데일리 비츠. 인기가 높아서 그런지 심심하면 품절 대란이다. 개인적으로 저는 아이허브에서 멀티비타민 종류만 한 6개 이상은 접해 본 것 같아요. 그 중에서 이 제품이 가장 좋더라구요. 먹기도 편하고, 가격도 적당하구요. 종착지를 이 제품으로 정하려고요. 근데 모든 멀티비타민에 들어있는 영양소 중에서 이 항목이 꼭 빠지지 않는데, 바로 이게 노란오줌을 나오게 하는 원인입니다. 어떤 영양소 일까요? 바로 이겁니다. 리보플라빈 (Riboflavin) 이라고 하는 수용성 비타민B 성분입니다. 바로 이 영양소가 노란색을 띄는 결정체인데요, 비타민B는 체내에 거의 저장되지 않습니다. 우리몸은 생각보다 단순합니다. 체내에 비타민B가 충분한 상태에서 다시 비타민B가 들어오면 이미 저장되어있던 비타민B 중 오래 된 비타민B를 빼내고 새로운 비타민B로 대체해서 저장되어집니다. 군대로 비유하자면 마치 전투식량 중 오래되고 유통기간 다 되어가는 건 보급으로 풀어버리고 새로운 전투식량을 다시 쟁여놓는 것과 같은 이치라고 생각하시면 됩니다. 따라서! 하루에 한번씩 복용하게 되어있는 멀티비타민은 그만큼 몸 안에서는 비타민B가 떨어질 일이 없는거죠. 그래서 이미 축적되어있던 비타민B를 소변을 통해 밖으로 빠이염 하게 되는 것이고, 그 결과가 노란 형광색 오줌으로 나타나게 되어지는 겁니다. 따라서 노란오줌이 나와서 몸에 이상이 생긴건 아닌지에 대해 걱정하실 염려는 없다는 것입니다. 오히려 평소 노란오줌이 아닌 맑은 오줌이 나왔다면 비타민B의 부족이 아닐까? 이걸 걱정하셔야 하는 겁니다. 비타민B의 결핍으로 인해 생기는 문제는, 쉽게 피로감이 몰려오며 그로인해 무기력함이 느껴지고 입술은 매마른 사막마냥 짝짝 갈라지게 됩니다. 또한 정신적으로 우울/짜증/신경질/화가 잘 날 수 있습니다. 또한 간 조직의 손상 및 체내의 철분 전달의 기능이 떨어져 빈혈이 올 수 있습니다. 대사속도가 줄어들고 지방에너지를 열에너지로 소비하는 갈색 지방세포의 기능도 떨어지게 됩니다. 생각보다 무섭네요;; 꼭 멀티비타민은 먹어야 할 것 같습니다. 신기한게 뭐냐면 제가 국내에서 제조된 멀티비타민을 먹었을 때에는 노란오줌이 안나왔었습니다. 근데 아이허브에서 구매한 멀티비타민만 먹으면 노란오줌이 나오네요. 이 말뜻은?! 그렇죠! 국내껀 성분이 좀 약하다는 겁니다. 가격은 비싸기만 하고요... 싼 것 비싼 것 할 것 없이 다 비슷해요. 차라리 해외의 까탈스러운 식품법을 통과한 건강보조식품들이 더 신뢰가 가고 믿음직스럽다는 생각에서 아이허브 제품들을 먹기 시작했는데, 아주 좋은 것 같습니다. 한국에서도 꽤나 많은 분들이 구매하고 있습니다. 구매시에 이렇게 할인 추천코드/프로모션 코드 적용하는 칸이 있습니다. 여기에 SSF5774를 입력하시면 5% 할인이 적용되서 더 싸게 구매하실 수 있다는 점! 팁으로 알고 계셨으면 좋겠습니다. 멀티비타민 복용 후, 노란 오줌은 정상입니다! 안심하시고 드세요~! 그리고 기왕이면 괜찮은 건강보조식품을 먹도록 합시다! 마지막으로 먹고 있는 나우푸드 데일리비츠 제품 링크를 남겨놓도록 하겠습니다. 끝. 사업자 정보 표시 친절한효자손 | 유길용 | 대전 | 사업자 등록번호 : 511-09-36433 | TEL : 010-0000-0000 | Mail : | 사이버몰의 이용약관 바로가기 |
비타민 먹으면 노란 오줌 - bitamin meog-eumyeon nolan ojum
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