이번에 구입한 밸런스보드에 관한 포스팅 입니다.안녕하세요. 자택근무로 인해서 최근 3주간 헬스장을 못가니 요즘 몸 여기저기가 밸런스보드의 효과밸런스보드는 반원형의 보드로 운동 방법은 간단합니다. 오뚜기처럼 움직이는 밸런스보드 처음 밸런스보드를 사용해본적은 몇년전에 허리디스크로 병원에서 물리치료를 받을 때인데요
2019/11/07 - [Health & Nutrition] - 도수치료 카이로프랙틱 후기 도수치료 카이로프랙틱 후기 도수치료 카이로프랙틱에 대한 정보화 치료 후기입니다. 예전에 무리해서 데드리프트를 하다가 허리를 삐긋한적이 있습니다. 그때 치료를 제대로 안해서 그런지 그 이후로도 허리가 계속 않좋았는데요. 얼마전에.. binwoolove.tistory.com 처음 밸런스보드에서 1분도 못버티고 좌절한 이후에 다시 밸런스보드를 잡고 플랭크를 암튼 이번에 티비에서 밸런스보드를 하는 장면을보고 뭔가에 홀린듯이 밸런스보드를
밸런스보드 운동 종류밸런스보드를 통해서 운동을 하면 몸의 중심부인 코어근육을 강화할수 있는데요. 다음은 밸런스보드 푸시업인데요. 앞서말한 스쿼트가 코어의 뒷부분 강화에 초점을 마지막으로 추천드릴 운동은 정확한 이름은 기억이 안나지만 밸런스보드에서 이밖에도 여러 운동들이 밸런스보드를 통해서 함으로써 기존의 운동효과에 플러스되어 참고로 밸런스보드를 구매하실 생각이 있으신 분은 좀 큰걸로 사시는게 좋을거 같아요
2020/02/17 - [Health & Nutrition] - 단백질보충제 종류
단백질보충제 종류 단백질보충제의 성분인 WPI, WPH, WPC에 관한 포스팅 입니다. 안녕하세요. 이번엔 단백질보충제가 다 떨어져서 새로 구입했습니다. 단백질보충제를 새로 구입하면서, 맨처음 헬스에 입문했을때 어떤 단백질보충제.. binwoolove.tistory.com 2020/01/06 - [Health & Nutrition] - 스테로이드 효과
스테로이드 효과 스테로이드 효과와 부작용 중에서 효과에 관한 포스팅입니다. 예전부터 UFC 경기를 즐겨 보고있습니다. 그런데 기대가 큰 시합일정을 잡아놓은 상태에서 갑자기 부상이나 스테로이드 효과의 양성 반응으로 도핑에.. binwoolove.tistory.com |