아침식사의 중요성에 대해서는 이미 대부분이 알고 있지만, 그럼에도 불구하고 아침만 되면 식사를 거르는 경우가 많다. 식사할 시간에 부족한 잠을 보충하기 때문이다. 이런 이유로 전 날 저녁식사 후 아무것도 입에 대지 않은 상태에서 점심식사 전까지 공복인 이들이 많은데, 이렇게 공복을 오랜 시간 유지하면 배고픔보다는 메스꺼움이 더 강하게 느껴진다.
공복은 배 속이 비어 있는 상태이다. 이는 다르게 말하면 우리 몸이 음식물을 가장 필요로 한다는 것이다. 그런데 왜 공복이 되면 속이 불편해지면서 식욕이 저하되는 것일까?
라이브사이언스(Livescience)의 보도에 따르면 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)의 위장병 전문의 크리스틴 리(Christine Lee)는 “소화기능을 담당하는 위는 체내로 흘러들어온 음식물을 분해하고, 필요한 성분은 사용하며, 남은 노폐물을 처리하는 복잡한 과정을 진행 한다”며, “이를 위해 생산하는 것이 위산인데, 오랜 시간 공복을 유지하면 위산이 위 내부에 쌓일 수 있다”고 설명했다.
이어서 “이렇게 누적된 위산은 식도에도 침투하여 역류, 속쓰림, 메스꺼움 등을 유발하게 된다”고 전했다.
공복 시 메스꺼움을 느끼는 또 다른 이유는 배고픔을 느끼는 체내 신호 네트워크와도 관련이 있다. 이러한 신호들은 혈류를 통해 호르몬을 분비하는 내분비계에서 만들어진다. 내분비계에 의해 생성된 호르몬은 우리 몸이 균형 있게 유지될 수 있도록 다양한 정보를 전달한다.
예를 들어 혈당 조절, 광범위한 신체 활동 지원을 위해서는 칼로리가 필요하다. 이에 위는 내분비계에 신호를 보내고, 이런 과정을 통해 생성된 호르몬들은 뇌에 더 많은 칼로리 섭취를 요구하거나 제한하는 역할을 한다. 많은 호르몬이 관여하고 있지만, 그 중 가장 핵심적인 것은 그렐린과 렙틴이다.
그렐린은 식욕을 자극하는 배고픔의 신호로, 1999년에 발견된 후 내장의 운동성, 위산분비, 맛감각, 포도당 대사 등 다양한 주요 과정의 핵심 주체로 확인되었다. 이와 달리 렙틴은 식욕을 억제하는 신호로, 그렐린과 렙틴의 상호작용이 제대로 이루어져야 건강한 식습관을 가질 수 있다.
그러나 배고픔과 포만감의 신호를 무시하고 불규칙적으로 식사를 한다면 이러한 화학적 균형은 무너질 수 있다. 오랜 시간 공복을 유지하면 신체는 더 많은 그렐린을 생산하여 왕성한 식욕을 일으키는 것이다. 보통 그렐린 호르몬이 많이 분비되면 식욕이 더 많아지게 되지만, 항상 그런 것은 아니다. 누군가는 이러한 호르몬 변화에 민감하게 반응하여 공복 상태가 오랜 시간 지속되면 가벼운 메스꺼움을 경험하는 것이다.
하지만 공복인 시간이 길어지게 되면 메스꺼움 등 속이 불편한 증상이 심해지는 경우가 있다. 이는 체내 다른 문제가 원인일 수 있기 때문에 검사를 받아보는 것이 좋다.
공복에 미식거려요 왜그럴까요. 신체건강한 남자이고, 요즘에 술을 자주 먹진 않아요. 3시세끼 밥도 잘 챙겨먹는데, 왜그런지 모르겠습니다. 아침마다 믹스커피 한잔을 먹긴 하는데, 그것때문에 그런것일까요
총 7개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다. 기능성 소화불량의 가능성이 높겠습니다. 보통 기능성 소화불량이 있는 경우 더부룩함과 가스가 차고, 공복에 속쓰림을 가볍게 호소하며 식사 후에 완화 됩니다. 또한 위염이나 위궤양의 가능성도 있으니 결국 위 내시경 검사를 해 보는 것이 좋겠습니다. 기능성 소화불량이라면 모사프리드나 이토프리드 등의 약물 치료가 도움이 됩니다. 신고사유 :
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
속이 더부룩 하다, 소화가 안되고 약간 쓰리다 라는 증상을 호소 하는 것을 보통 기능적 소화불량이라고 진단합니다.
그 중 속이 비면 쓰리고 아프다가 음식을 먹으면 가라 앉는 소화성 궤양과 유사한 증상을 호소하는 경우가 많습니다.
담배와 술이 병을 악화 시키며, 사람에 따라서 밀가루음식이나 우유, 육류가 증상을 악화 시키기도 합니다.
보통은 내시경 검사에서 별다른 문제가 없다면 위장관 운동을 조절하는 돔페리돈, 이토프라이드, 레보프라이드 등의 약물로서 대증치료 하며, 신경안정제를 사용 하기도 합니다.
역시 자극적인 음식은 좋지 않습니다. 커피와 음주도 피하는 것이 좋겠습니다.
2021. 05. 14. 22:55
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
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속이 비게 되면 위에 있는 위산의 농도가 상대적으로 높아지기 때문에 미식거리는 증상이 있을수 있습니다.
그럴땐 이온음료나 물을 마셔보도록 하세요. 그래도 불편감이 있을 경우 위에 부담이 되지 않는 간단한 음식을 먹어주시면 속이 불편한 증상을 줄일수 있습니다.
2021. 05. 15. 21:09
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
소화불량이 의심됩니다.
소화불량이란 상부위장관과 관련하여 발생하는 모든 소화기 증상들을 포함하는 용어입니다.
소화성 궤양이나 위암 등으로 인한 기질성 소화불량과 내시경검사나 초음파 검사상 특별한 이상 소견이 보이지 않는 기능성 소화불량으로 구분됩니다.
따라서 대표적인 증상은 다음과 같습니다
1. 속쓰림 - 명치 부근에서 발생하는 주관적이고 불쾌한 화끈거림
2. 식후 포만감 - 위 내에 음식이 계속 남아 있는 것 같은 불편한 증상
3. 조기 만복감 - 식사를 시작하자 배가 부르고 더 이상의 식사를 할 수 없는 느낌
(단 이염, 위십이지장 궤양이나 위암 등 기질적인 원인이 없어야 합니다)
치료
1. 위산분비억제제
2. 위장운동 촉진제
3. 내장의 진통약물
4. 행동요법
따라서 증상에 따라 다양한 치료가 존재하며 현재와 같은 통증이나 불편감이 지속된다면 반드시 병원 방문 후 검사를 하시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
2021. 05. 14. 16:27
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태
의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
역류성 식도염의 대표적은 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 위험인자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.
생활 습관 개선과 함께 내과 방문하셔서 내시경 검사, 약물치료 함께 병행하시기 바랍니다.
2021. 05. 15. 23:03
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 증상으로는 위염도 의심해볼 수 있는 상황으로 보입니다.
불규칙한 식습관이나 스트레스, 노화등의 원인으로 위점막의 손상으로 위염이나 위궤양이 생기고, 이런 상태가 장기화 되면 장상피화생이 됩니다.
장상피화생 상태에서 치료를 받지 않고 장기간 지속되면 위암으로 발전할 수 있지요.
이러한 위장관 질환에서는 식후 명치통증, 소화불량 등을 동반할 수 있습니다.
금연 및 금주를 권하며, 위산을 많이 분비하는 맵고 짠 음식도 자제하시길 권해드립니다.
치료로는 양배추즙 등의 영양제 보다는 헬리코박터균 제균을 위한 항생제와 더불어
제산제와 같은 약물 치료를 권합니다. 더불어 주기적으로 내시경으로 위 상태를 점검 받으시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.
2021. 05. 15. 08:08
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
저도 아침마다 믹스 커피 한잔씩 마시지만 울렁거리지는 않습니다. 공복에 미식거린다면 일단 병원에 가셔서 약물 치료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 역류성 식도염이나 위염 등의 위장 질환으로 인한 증상일 가능성이 높기 때문이지요. 약을 드시고도 계속 미식거린다면 위내시경 검사를 받아야 할 듯 합니다.
서민석 드림
2021. 05. 14. 14:57
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